உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

by **உதுமான் மைதீன்.** Mon 31 Jan 2011 - 16:04

உணவில் பொட்டாசியம் அதிக அளவு சேர்த்துக் கொள்வதால், உடலில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது.

தவிர, ஏற்கனவே இரத்த அழுத்தம் (Blood Pressure) உள்ளவர்கள் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவை சாப்பிடுவதால், அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படும் என்றும் தெரிய வந்துள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது அமெரிக்கா உள்ளிட்ட நாடுகளில் டாக்டர்களுக்கு மிகப்பெரிய சவாலாக திகழ்ந்து வருவதாகத் தெரிய வந்துள்ளது.

பொதுவாக
சைவ உணவுப் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கும், குறிப்பிட்ட சிலருக்கும் இதய நோய்
ஏற்படும் விகிதம் குறைவாக இருப்பதும் ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.

சோடியம்
குறைவாகவும், பொட்டாசியம் அதிகம் நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகளை அதிகம்
சாப்பிடுவோருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது மிகமிகக் குறைந்த
எண்ணிக்கையிலேயே என்றும் தெரிய வந்தது.

அமெரிக்கர்களைப்
பொறுத்தவரை குறைந்த பொட்டாசியம், அதிகளவு சோடியம் நிறைந்த உணவு வகைகளை
சாப்பிடுவதால், உயர் இரத்த அழுத்த விகிதம் அதிகமாக உள்ளதாகத் தெரிய
வந்துள்ளது.

எனவே
பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கும் போது இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகளின்
எண்ணிக்கை அமெரிக்காவில் 10 விழுக்காடு அளவிற்கு குறைந்ததாகவும் தெரிய
வந்துள்ளது.

தினமும்
500 முதல் ஆயிரம் மில்லிகிராம் வரை மக்னீஷியம் மற்றும் 800 மில்லிகிராம்
வரை கால்சியம் கொண்ட உணவு வகைகளை சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது
தவிர்க்கப்படுவதோடு, உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்போருக்கு அதனை குறைக்கவும்
வழிவகுப்பதாகத் தெரிய வந்துள்ளது.

by **நண்பன்** Mon 31 Jan 2011 - 17:13

சிறந்த மருத்துவக் கட்டுரைக்கு நன்றி உதுமான்

by **ஹம்னா** Mon 31 Jan 2011 - 18:54

:!+: ://:-:

by Sponsored content

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

Re: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

Re: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

Re: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்