Latest topics
» மண்ணானாலும் திருச்செந்தூரில் மண்ணாவேன்by rammalar Yesterday at 20:32
» பல்சுவை - ரசித்தவை- பகுதி 1
by rammalar Yesterday at 18:15
» உருவாய் அருவாய் உளதாய் இலதாய்…
by rammalar Sun 26 May 2024 - 18:20
» விநாயகனே வெல்வினையை வேர் அறுக்க வல்லான்…
by rammalar Sun 26 May 2024 - 18:19
» பல்சுவை - ரசித்தவை
by rammalar Sun 26 May 2024 - 18:07
» ஏது பிழை செய்தாலும் ஏழையேனுக்கிரங்கி...
by rammalar Sun 26 May 2024 - 14:35
» ஆவேசம் - திரை விமர்சனம்
by rammalar Sun 26 May 2024 - 13:24
» "கள்வன்"திரை விமர்சனம்!
by rammalar Sun 26 May 2024 - 13:13
» யுவா -திரைப்பட விமர்சனம்:
by rammalar Sun 26 May 2024 - 13:04
» திடீரென 50 மீட்டர் தூரத்திற்கு கடல் உள்வாங்கியது.. ராமேஸ்வரத்தில் பரபரப்பு
by rammalar Sun 26 May 2024 - 10:26
» அனைத்து சட்டமன்ற தொகுதிகளிலும் அன்னதானம்..! தமிழக வெற்றிக் கழகம் அதிரடி.!!
by rammalar Sun 26 May 2024 - 10:24
» வயிறு வலிக்க சிரிக்கணுமா இந்த காமெடி-யை பாருங்கள்
by rammalar Sun 26 May 2024 - 9:42
» மனசு கஷ்டமாக இருந்தால் இந்த படத்தை பாருங்கள் கவலை பறந்து போகும்
by rammalar Sun 26 May 2024 - 9:40
» சியர்ஸ் கேர்ள்ஸை குளோஸப்ல பார்க்கணுமாம்..!
by rammalar Sun 26 May 2024 - 9:13
» முருகப்பெருமான் சாந்தமே வடிவாக
by rammalar Sun 26 May 2024 - 9:04
» மருத்துவ குறிப்புகள் - தொடர் பதிவு
by rammalar Sun 26 May 2024 - 6:11
» * வைகறையில் துயில் எழு.
by rammalar Sun 26 May 2024 - 5:57
» சென்னையில் செம மழை... ஐபிஎல் இறுதிப்போட்டி முற்றிலும் பாதித்தால் கோப்பை யாருக்கு? - ரூல்ஸ் இதுதான்!
by rammalar Sun 26 May 2024 - 5:44
» இன்பம் கொண்டாடும் மாலை இதுவே உல்லாச வேளை
by rammalar Sat 25 May 2024 - 15:43
» பல்சுவை கதம்பம்
by rammalar Sat 25 May 2024 - 11:13
» கேன்ஸ் பட விழாவில் சிறந்த நடிகை விருது வென்று அனசுயா சென்குப்தா சாதனை
by rammalar Sat 25 May 2024 - 10:29
» 27 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இணையும் பிரபுதேவா, கஜோல்
by rammalar Sat 25 May 2024 - 4:35
» ராஜஸ்தானை வீழ்த்தி இறுதிப்போட்டிக்கு சென்ற ஹைதராபாத்..!
by rammalar Sat 25 May 2024 - 4:31
» தங்கம் விலை நிலவர்ம
by rammalar Fri 24 May 2024 - 7:54
» ரஜினிக்கு யூஏஇயின் கோல்டன் விசா:
by rammalar Fri 24 May 2024 - 7:48
» ஈரான் அதிபர் ரைசியின் உடல் சொந்த ஊரில் நல்லடக்கம்
by rammalar Fri 24 May 2024 - 7:42
» கணவன்-மனைவி ஜோக்
by rammalar Fri 24 May 2024 - 5:37
» என்கிட்ட உங்களுக்குப் பிடிச்சது எது? - கணவன்,மனைவி ஜோக்
by rammalar Fri 24 May 2024 - 5:31
» இனி மைனர்கள் வாகனம் ஓட்டினால் ரூ.25,000/- அபராதம்..!
by rammalar Fri 24 May 2024 - 4:54
» அஞ்சாமை- டாக்டர் கனவு.. உயிர்பலி.. 'முதல் முறையாக திரையில் வருகிறது நீட் தேர்வு பிரச்சினை' -
by rammalar Fri 24 May 2024 - 4:51
» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு..
by rammalar Thu 23 May 2024 - 13:16
» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by rammalar Thu 23 May 2024 - 12:56
» இரவில் உறங்கா கண்களை உறங்க வைக்கும் சுகமான பாடல்கள்
by rammalar Thu 23 May 2024 - 12:49
» இலங்கை அழகி
by rammalar Thu 23 May 2024 - 12:37
» அழுகை அசிங்கமல்ல, சமயங்களில் அத்தியாவசியம்தான்!
by rammalar Thu 23 May 2024 - 12:32
பக்கவாதத்தை தவிர்க்கும் பாஸ்தா: காய்கறி-பழக்கலவையுடன் சாப்பிட்டால் அதிக சத்து
3 posters
Page 1 of 1
பக்கவாதத்தை தவிர்க்கும் பாஸ்தா: காய்கறி-பழக்கலவையுடன் சாப்பிட்டால் அதிக சத்து
கோதுமை சத்துடன் கூடிய ஒரு கப் பாஸ்தாவுடன், இரண்டு கப் காய்கறி, பழக்கலவை சேர்த்து உட்கொண்டால், பக்கவாதம் வரக்கூடிய வாய்ப்பினைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
இந்த உணவானது 7கிராம் நார்ச்சத்தை உடலுக்கு அளிப்பதாகவும், நாம் தினமும் உண்ணும் உணவில் இந்த அளவு நார்ச்சத்து இருந்தால், அது பக்கவாதம் வரக்கூடிய வாய்ப்பில் 7 சதவிகிதத்தைக் குறைக்கின்றது என்றும் பிரிட்டிஷ் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
இந்த நார்ச்சத்தினை உடலுக்குத் தரக்கூடிய முக்கியமான பொருட்கள் முழுத் தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் உலர் பருப்பு வகைகள் ஆகும்.
முந்தைய ஆராய்ச்சி முடிவானது, நார்ச்சத்து, உயர் ரத்த அழுத்தம், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் பக்கவாதம் வரக்கூடிய வாய்ப்பினைக் குறைக்கும் என்று தெரிவித்திருந்தது. ஆனால் தற்போதைய ஆராய்ச்சியில், நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் 7 கிராம் அளவு, முதன்முதல் பக்கவாதம் வரக்கூடிய வாய்ப்பினையே 7 சதவிகிதம் குறைப்பதாக தெரியவந்துள்து.
இதுமட்டுமில்லாமல் அதிக எடை கொண்டோர், புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உடையோர், உயர் ரத்த அழுத்தம் கொண்டோர் ஆகிய அனைவருக்கும் இந்த வகையான உணவுமுறை நன்மை பயக்கும் என்கிறார் லீட்ஸ் பல்கலைக் கழகத்தைச் சேர்ந்த தியான் த்ரிப்ளிடன்.
இந்த உணவானது 7கிராம் நார்ச்சத்தை உடலுக்கு அளிப்பதாகவும், நாம் தினமும் உண்ணும் உணவில் இந்த அளவு நார்ச்சத்து இருந்தால், அது பக்கவாதம் வரக்கூடிய வாய்ப்பில் 7 சதவிகிதத்தைக் குறைக்கின்றது என்றும் பிரிட்டிஷ் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
இந்த நார்ச்சத்தினை உடலுக்குத் தரக்கூடிய முக்கியமான பொருட்கள் முழுத் தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் உலர் பருப்பு வகைகள் ஆகும்.
முந்தைய ஆராய்ச்சி முடிவானது, நார்ச்சத்து, உயர் ரத்த அழுத்தம், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் பக்கவாதம் வரக்கூடிய வாய்ப்பினைக் குறைக்கும் என்று தெரிவித்திருந்தது. ஆனால் தற்போதைய ஆராய்ச்சியில், நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் 7 கிராம் அளவு, முதன்முதல் பக்கவாதம் வரக்கூடிய வாய்ப்பினையே 7 சதவிகிதம் குறைப்பதாக தெரியவந்துள்து.
இதுமட்டுமில்லாமல் அதிக எடை கொண்டோர், புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உடையோர், உயர் ரத்த அழுத்தம் கொண்டோர் ஆகிய அனைவருக்கும் இந்த வகையான உணவுமுறை நன்மை பயக்கும் என்கிறார் லீட்ஸ் பல்கலைக் கழகத்தைச் சேர்ந்த தியான் த்ரிப்ளிடன்.
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
Re: பக்கவாதத்தை தவிர்க்கும் பாஸ்தா: காய்கறி-பழக்கலவையுடன் சாப்பிட்டால் அதிக சத்து
நல்ல பகிர்வு சம்ஸ் அண்ணா
பாஸ்தா என்றால் என்ன ?
பாஸ்தா என்றால் என்ன ?
விஜய்- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 1518
மதிப்பீடுகள் : 95
Similar topics
» தினம் மூன்று வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் பக்கவாதத்தை தவிர்க்கலாம்
» அதிக சாக்லேட் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் தாக்காது: ஆய்வில் தகவல்
» புகை, மது, இரவு கண் விழிப்பு, அதிக காரம், அதிக காபி அருந்துபவரா?
» கடல் நண்டு ஓடு பக்கவாதத்தை குணப்படுத்தும்!
» பாஸ்தா
» அதிக சாக்லேட் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் தாக்காது: ஆய்வில் தகவல்
» புகை, மது, இரவு கண் விழிப்பு, அதிக காரம், அதிக காபி அருந்துபவரா?
» கடல் நண்டு ஓடு பக்கவாதத்தை குணப்படுத்தும்!
» பாஸ்தா
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|