Latest topics
» அவன் பெரிய புண்ணியவான்! சீக்கிரம் போய் சேர்ந்து விட்டான்!by rammalar Today at 9:32
» இது, அது அல்ல -(குட்டிக்கதை)- மெலட்டூம் நடராஜன்
by rammalar Today at 9:06
» டி20 உலகக் கோப்பை: இந்தியா விளையாடும் போட்டிகளை எத்தனை மணிக்கு பார்க்கலாம்? -
by rammalar Today at 3:46
» பல்சுவை-3
by rammalar Yesterday at 20:24
» இதுல எந்த பிரச்னைக்காக நீ ரொம்ப வருத்தப்படற
by rammalar Yesterday at 17:14
» "ஸீஸன் பாஸ் எவ்வளவு ஸார்?"
by rammalar Yesterday at 17:09
» காதலில் சொதப்புவது எப்படி?
by rammalar Yesterday at 17:05
» நகைச்சுவை கதைகள்
by rammalar Yesterday at 12:02
» பல்சுவை - ரசித்தவை- பகுதி 2
by rammalar Yesterday at 11:19
» எண்ணங்கள் சீரானால் பழக்கங்கள் செம்மையாகும்!
by rammalar Yesterday at 6:26
» மனநிறைவுடன் கூடிய மன அமைதி பாடல்கள்
by rammalar Yesterday at 6:17
» பூமர காத்து -விமர்சனம்
by rammalar Yesterday at 5:10
» வேப்பம் பூவும் எதிர்ப்பு சக்தியும்!
by rammalar Yesterday at 5:05
» தோல் அரிப்பு, சொறி போன்றவற்றுக்கு மருந்தாகும் கற்பூரவள்ளி இலைகள்
by rammalar Yesterday at 4:34
» சூரி வீட்டில் பெரியப்பா, சித்தப்பா எல்லாம் சொல்லக்கூடாது - ஏன் தெரியுமா?
by rammalar Yesterday at 4:29
» மண்ணானாலும் திருச்செந்தூரில் மண்ணாவேன்
by rammalar Mon 27 May 2024 - 20:32
» பல்சுவை - ரசித்தவை- பகுதி 1
by rammalar Mon 27 May 2024 - 18:15
» உருவாய் அருவாய் உளதாய் இலதாய்…
by rammalar Sun 26 May 2024 - 18:20
» விநாயகனே வெல்வினையை வேர் அறுக்க வல்லான்…
by rammalar Sun 26 May 2024 - 18:19
» பல்சுவை - ரசித்தவை
by rammalar Sun 26 May 2024 - 18:07
» ஏது பிழை செய்தாலும் ஏழையேனுக்கிரங்கி...
by rammalar Sun 26 May 2024 - 14:35
» ஆவேசம் - திரை விமர்சனம்
by rammalar Sun 26 May 2024 - 13:24
» "கள்வன்"திரை விமர்சனம்!
by rammalar Sun 26 May 2024 - 13:13
» யுவா -திரைப்பட விமர்சனம்:
by rammalar Sun 26 May 2024 - 13:04
» திடீரென 50 மீட்டர் தூரத்திற்கு கடல் உள்வாங்கியது.. ராமேஸ்வரத்தில் பரபரப்பு
by rammalar Sun 26 May 2024 - 10:26
» அனைத்து சட்டமன்ற தொகுதிகளிலும் அன்னதானம்..! தமிழக வெற்றிக் கழகம் அதிரடி.!!
by rammalar Sun 26 May 2024 - 10:24
» வயிறு வலிக்க சிரிக்கணுமா இந்த காமெடி-யை பாருங்கள்
by rammalar Sun 26 May 2024 - 9:42
» மனசு கஷ்டமாக இருந்தால் இந்த படத்தை பாருங்கள் கவலை பறந்து போகும்
by rammalar Sun 26 May 2024 - 9:40
» சியர்ஸ் கேர்ள்ஸை குளோஸப்ல பார்க்கணுமாம்..!
by rammalar Sun 26 May 2024 - 9:13
» முருகப்பெருமான் சாந்தமே வடிவாக
by rammalar Sun 26 May 2024 - 9:04
» மருத்துவ குறிப்புகள் - தொடர் பதிவு
by rammalar Sun 26 May 2024 - 6:11
» * வைகறையில் துயில் எழு.
by rammalar Sun 26 May 2024 - 5:57
» சென்னையில் செம மழை... ஐபிஎல் இறுதிப்போட்டி முற்றிலும் பாதித்தால் கோப்பை யாருக்கு? - ரூல்ஸ் இதுதான்!
by rammalar Sun 26 May 2024 - 5:44
» இன்பம் கொண்டாடும் மாலை இதுவே உல்லாச வேளை
by rammalar Sat 25 May 2024 - 15:43
» பல்சுவை கதம்பம்
by rammalar Sat 25 May 2024 - 11:13
வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
2 posters
Page 1 of 1
வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
அனைவருமே தங்கள் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது வயிற்றுப் போக்கால் அவஸ்தைப்பட்டிருப்போம். இவ்வாறு வயிற்றுப் போக்கு ஏற்படுவதற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் பொதுவாக குடலியக்கத்தில் ஏதேனும் காயங்களோ அல்லது வேறு ஏதாவது பிரச்சனைகளோ ஏற்பட்டால் வயிற்றுப் போக்கு உண்டாகும். மேலும் பலர் உணவுகளால் வயிற்றுப் போக்கிற்கு ஆளாகியிருப்பார்கள். உதாரணமாக, காரமான உணவுகள், கடலைப் பருப்பு போன்றவற்றால் கூட சிலருக்கு வயிற்றுப் போக்கு ஏற்பட்டிருக்கிறது.
மேலும் பானங்களில் பால், காப்ஃபைன் போன்றவையும் சில சமயங்களில் வயிற்றுப் போக்கை உண்டாக்கும். ஏன் மாசுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ் மற்றும் நச்சுக்கள் அதிகம் இருப்பதாலும், முறையற்ற குடலியக்கம் ஏற்பட்டு, அவை இறுதியில் வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்குகின்றன. எனவே எந்த ஒரு உணவை சாப்பிடும் முன்னும், நன்கு யோசித்து, சுத்தமாக உள்ளதா என்று பார்க்க வேண்டும்.
ஏனெனில் வயிற்றுப் போக்கு என்பது சாதாரணமானது அல்ல. இதனால் உயிருக்கு கூட ஆபத்து ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே ஏற்கனவே வயிற்றுப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், வயிற்றுக்கு தொல்லை தரும் எந்த ஒரு உணவையும் சாப்பிடக் கூடாது. இல்லாவிட்டால், அவை வயிற்றில் பிரச்சனைகளை இன்னும் அதிகமாக்குவதோடு, வயிற்றுப் போக்கினையும் ஏற்படுத்திவிடும்.
வயிற்றுப் போக்கால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறந்த தீர்வு என்றால், நீரில், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். இப்போது அத்தகைய வயிற்றுப் போக்கை உண்டாக்கும் சில உணவுப் பொருட்களை பட்டிலிட்டுள்ளோம். வயிற்றுப் பிரச்சனை அல்லது வயிற்றுப் போக்கினால், அடிக்கடி பாதிக்கப்படுபவர்கள், இந்த உணவுப் பொருட்களையெல்லாம் தவிர்த்து விடுவது மிகவும் நல்லது.
மேலும் பானங்களில் பால், காப்ஃபைன் போன்றவையும் சில சமயங்களில் வயிற்றுப் போக்கை உண்டாக்கும். ஏன் மாசுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ் மற்றும் நச்சுக்கள் அதிகம் இருப்பதாலும், முறையற்ற குடலியக்கம் ஏற்பட்டு, அவை இறுதியில் வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்குகின்றன. எனவே எந்த ஒரு உணவை சாப்பிடும் முன்னும், நன்கு யோசித்து, சுத்தமாக உள்ளதா என்று பார்க்க வேண்டும்.
ஏனெனில் வயிற்றுப் போக்கு என்பது சாதாரணமானது அல்ல. இதனால் உயிருக்கு கூட ஆபத்து ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே ஏற்கனவே வயிற்றுப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், வயிற்றுக்கு தொல்லை தரும் எந்த ஒரு உணவையும் சாப்பிடக் கூடாது. இல்லாவிட்டால், அவை வயிற்றில் பிரச்சனைகளை இன்னும் அதிகமாக்குவதோடு, வயிற்றுப் போக்கினையும் ஏற்படுத்திவிடும்.
வயிற்றுப் போக்கால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறந்த தீர்வு என்றால், நீரில், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். இப்போது அத்தகைய வயிற்றுப் போக்கை உண்டாக்கும் சில உணவுப் பொருட்களை பட்டிலிட்டுள்ளோம். வயிற்றுப் பிரச்சனை அல்லது வயிற்றுப் போக்கினால், அடிக்கடி பாதிக்கப்படுபவர்கள், இந்த உணவுப் பொருட்களையெல்லாம் தவிர்த்து விடுவது மிகவும் நல்லது.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
சிட்ரஸ் பழங்கள்
சிட்ரஸ் பழங்கள் இயற்கையிலேயே அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டவை. எனவே அவை இரைப்பையில் ஒருவித இடர்பாட்டை ஏற்படுத்தி, அதில் உள்ள அமிலம் மலத்தை தளரச் செய்து, வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்குகிறது. சிட்ரஸ் பழங்கள் சத்துக்கள் நிறைந்தவை தான். ஆனால் அதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், அதனை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால், அவை இறுதியில் வயிற்றுப் போக்கிற்கு வழிவகுக்கும். எனவே இதனை அளவாக சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.
சிட்ரஸ் பழங்கள் இயற்கையிலேயே அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டவை. எனவே அவை இரைப்பையில் ஒருவித இடர்பாட்டை ஏற்படுத்தி, அதில் உள்ள அமிலம் மலத்தை தளரச் செய்து, வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்குகிறது. சிட்ரஸ் பழங்கள் சத்துக்கள் நிறைந்தவை தான். ஆனால் அதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், அதனை அதிக அளவில் சாப்பிட்டால், அவை இறுதியில் வயிற்றுப் போக்கிற்கு வழிவகுக்கும். எனவே இதனை அளவாக சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
முட்டைகோஸ்
முட்டைகோஸில் சல்பர் மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து இருப்பதால், அவை வாயுத் தொல்லையை உண்டாக்கி, வயிற்றுப் போக்கையும் உண்டாக்கும். ஏனெனில் இவை கரையாத நார்ச்சத்து கொண்டிருப்பதால், அவை நேரடியாக குடலை அடைந்து, வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்குகிறது.
முட்டைகோஸில் சல்பர் மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து இருப்பதால், அவை வாயுத் தொல்லையை உண்டாக்கி, வயிற்றுப் போக்கையும் உண்டாக்கும். ஏனெனில் இவை கரையாத நார்ச்சத்து கொண்டிருப்பதால், அவை நேரடியாக குடலை அடைந்து, வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்குகிறது.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
பூண்டு
பூண்டிலும் கரையாத நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. எனவே இவையும் வாயுத் தொல்லையை உண்டாக்கி, வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தும். ஆகவே வயிற்றுப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், பூண்டு சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.
பூண்டிலும் கரையாத நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. எனவே இவையும் வாயுத் தொல்லையை உண்டாக்கி, வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தும். ஆகவே வயிற்றுப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், பூண்டு சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
பருப்புகள்
பருப்பு வகைகளும் வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்கக்கூடியவை தான். அவை செரிமானப் பிரச்சனையை உண்டாக்குவதோடு, சில நேரங்களில் செரிமானமாகாத உணவுப் பொருட்கள் நேரடியாக பெருங்குடலை அடைந்து, வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்கிவிடும்.
பருப்பு வகைகளும் வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்கக்கூடியவை தான். அவை செரிமானப் பிரச்சனையை உண்டாக்குவதோடு, சில நேரங்களில் செரிமானமாகாத உணவுப் பொருட்கள் நேரடியாக பெருங்குடலை அடைந்து, வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்கிவிடும்.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
காரமான உணவுகள்
காரமான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள் எளிதில் செரிமானமடையாது. எனவே அவை வாயு தொல்லையை ஏற்படுத்தி, குடலியக்கத்திலும் இடையூறை ஏற்படுத்திவிடும்.
காரமான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள் எளிதில் செரிமானமடையாது. எனவே அவை வாயு தொல்லையை ஏற்படுத்தி, குடலியக்கத்திலும் இடையூறை ஏற்படுத்திவிடும்.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
குடைமிளகாய்
குடைமிளகாயில் கேப்சைசின் என்னும் மலத்தினை தளரச் செய்யும் பொருள் உள்ளது. இந்த உணவுப் பொருள் உடனடியாக வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் இதனை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால், வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்கிவிடும்.
குடைமிளகாயில் கேப்சைசின் என்னும் மலத்தினை தளரச் செய்யும் பொருள் உள்ளது. இந்த உணவுப் பொருள் உடனடியாக வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் இதனை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால், வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்கிவிடும்.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
பால்
பாலும் வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்கும். அதுவும் பால் புரத ஒவ்வாமை (lactose intolerance) உள்ளவர்களுக்கு, வயிற்றுப் போக்கு ஏற்படும். எனவே இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள், பால் மற்றும் மற்ற பால் பொருட்களை தவிர்ப்பது நல்லது.
பாலும் வயிற்றுப் போக்கினை உண்டாக்கும். அதுவும் பால் புரத ஒவ்வாமை (lactose intolerance) உள்ளவர்களுக்கு, வயிற்றுப் போக்கு ஏற்படும். எனவே இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள், பால் மற்றும் மற்ற பால் பொருட்களை தவிர்ப்பது நல்லது.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
காப்ஃபைன்
காப்ஃபைன் செரிமான மண்டலத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுத்தி, குடலியக்கத்தில் சுருக்கத்தினை ஏற்படுத்துவதால், வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தும். எனவே அளவாக காப்ஃபைன் பருகுவது சிறந்தது.
காப்ஃபைன் செரிமான மண்டலத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுத்தி, குடலியக்கத்தில் சுருக்கத்தினை ஏற்படுத்துவதால், வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தும். எனவே அளவாக காப்ஃபைன் பருகுவது சிறந்தது.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
பழச்சாறு
பழச்சாறுகளில் அதிக அளவில் ஃபுருக்டோஸ் இருப்பதால், அவை வயிற்றில் உப்புசம், வாயுத் தொல்லை மற்றும் வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தும். எனவே ஃபுருக்டோஸ் உள்ள பழச்சாறுகளை பருகுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
பழச்சாறுகளில் அதிக அளவில் ஃபுருக்டோஸ் இருப்பதால், அவை வயிற்றில் உப்புசம், வாயுத் தொல்லை மற்றும் வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தும். எனவே ஃபுருக்டோஸ் உள்ள பழச்சாறுகளை பருகுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: வயிற்றுப் போக்கை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
லிச்சி
பல நேரங்களில், இந்த சாறு நிறைந்த லிச்சி பழமும் வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தும். எனவே வயிற்றுப் போக்கினால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள், இந்த பழத்தை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
http://tamil.boldsky.com/health/food/2013/foods-that-cause-diarrhoea-003217.html#slide171757
பல நேரங்களில், இந்த சாறு நிறைந்த லிச்சி பழமும் வயிற்றுப் போக்கினை ஏற்படுத்தும். எனவே வயிற்றுப் போக்கினால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள், இந்த பழத்தை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
http://tamil.boldsky.com/health/food/2013/foods-that-cause-diarrhoea-003217.html#slide171757
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Similar topics
» தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்!!!
» வயிற்றுப் பூச்சிகளை கட்டுப்படுத்தும் கோவைக்காய்!
» வயிற்றுப் போக்கா? கொய்யா இலை சாப்பிடுங்க!
» வயிற்றுப் பூச்சிகளை கட்டுப்படுத்தும் கோவைக்காய்
» புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் விசித்திரமானவைகள்!!!
» வயிற்றுப் பூச்சிகளை கட்டுப்படுத்தும் கோவைக்காய்!
» வயிற்றுப் போக்கா? கொய்யா இலை சாப்பிடுங்க!
» வயிற்றுப் பூச்சிகளை கட்டுப்படுத்தும் கோவைக்காய்
» புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் விசித்திரமானவைகள்!!!
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|