Latest topics
» பல்சுவை - 7by rammalar Today at 8:47 am
» வெற்றிச் சிகரதில் - கவிதை
by rammalar Today at 8:24 am
» உடலிலுள்ள வியாதிகளை ஆட்டம் காண வைக்கும் ஆடாதோடை!! ஒரே இலை.. பல நோய்களுக்கு மருந்து!!
by rammalar Today at 8:09 am
» பல்சுவை - 6
by rammalar Yesterday at 4:56 pm
» 03.06.2024 - தின மற்றும் ராசி பலன்கள்
by rammalar Yesterday at 10:05 am
» மேஜிக் மேன் வேடத்தில் யோகி பாபு
by rammalar Yesterday at 9:03 am
» உமாபதி ராமையா நடிக்கும் பித்தல மாத்தி
by rammalar Yesterday at 9:00 am
» இன்று இரவு 8 மணிக்கு மோதல்: வெ.இண்டீஸ் அதிரடியை சமாளிக்குமா நியூகினியா?
by rammalar Yesterday at 8:58 am
» செல்போன் பேனலில் பணம் வைத்தால் ஸ்மார்ட் போன் வெடிக்குமாம்!! எச்சரிக்கை பதிவு!!
by rammalar Yesterday at 8:49 am
» நோபல் பரிசு எப்போது, யாருக்கு, எதற்காக, எந்த நாடு வழங்கியது?
by rammalar Yesterday at 1:00 am
» வெற்றி என்பது முயற்சியின் பாதி, குறிக்கோளின் மீதி
by rammalar Yesterday at 12:52 am
» பல்சுவை - 5
by rammalar Yesterday at 12:38 am
» பார்த்தேன், சிரித்தேன்....
by rammalar Sun Jun 02, 2024 11:23 pm
» வெற்றிக்கான பாதையை கண்டுபிடி!
by rammalar Sun Jun 02, 2024 7:27 pm
» என்னைப் பெற்ற அம்மா - கவிதை
by rammalar Sun Jun 02, 2024 7:25 pm
» நியாயம்... விஸ்வாசம் : சூரி எந்த பக்கம்? கருடன் விமர்சனம்!
by rammalar Sun Jun 02, 2024 11:14 am
» தெய்வங்கள்!
by rammalar Sun Jun 02, 2024 10:56 am
» சிறுகதை - சப்தமும் நாதமும்!
by rammalar Sun Jun 02, 2024 9:23 am
» அமெரிக்காவில் பாம்பை பிடித்த இந்திய வீராங்கனை!
by rammalar Sun Jun 02, 2024 9:15 am
» மறுபடியும் உனக்கே போன் செய்துட்டேனா? ஸாரி!
by rammalar Sun Jun 02, 2024 6:19 am
» ‘பீர்’ பயிற்சி எடுக்க வேண்டும்..!
by rammalar Sun Jun 02, 2024 6:11 am
» ஒவ்வொரு நாளும் புதிய நாளே!- ஊக்கமூட்டும் வரிகள்
by rammalar Sat Jun 01, 2024 11:39 pm
» தேர்தலுக்குப் பிந்தைய கருத்துக் கணிப்புகள்
by rammalar Sat Jun 01, 2024 11:27 pm
» தேர்தல் - கருத்துக்கணிப்பு-தமிழ் நாடு
by rammalar Sat Jun 01, 2024 11:24 pm
» பல்சுவை 5
by rammalar Sat Jun 01, 2024 9:48 pm
» பல்சுவை - 4
by rammalar Sat Jun 01, 2024 9:06 pm
» இதில் பத்து காமெடிகள் இருக்கு (1to10)
by rammalar Sat Jun 01, 2024 2:20 pm
» எதுவுமே செய்யலைன்னு அழுவறாங்க!
by rammalar Sat Jun 01, 2024 12:59 pm
» ஹிட் லிஸ்ட் - திரைவிமர்சனம்!
by rammalar Sat Jun 01, 2024 10:47 am
» பிரதோஷம் நடக்காத ஒரே சிவாலயம்
by rammalar Sat Jun 01, 2024 9:29 am
» உன்னை நம்பு, வெற்றி நிச்சயம்!
by rammalar Sat Jun 01, 2024 9:15 am
» திரைக்கவித்திலகம் கவிஞர்.அ.மருதகாசி - பாடல்கள்
by rammalar Sat Jun 01, 2024 9:08 am
» எங்கிருந்தோ ஆசைகள்... எண்ணத்திலே ஓசைகள்
by rammalar Sat Jun 01, 2024 8:51 am
» கவினுக்கு ஜோடியாகும் நயன்தாரா
by rammalar Fri May 31, 2024 7:41 pm
» செய்திகள் -பல்சுவை- 1
by rammalar Fri May 31, 2024 7:27 pm
ஆப்பிள் டிப்..
Page 1 of 1
ஆப்பிள் டிப்..
ஆப்பிள் டிப்..
இதில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் தொகுப்பு
கலோரி 177
சோடியம் 326 மி.கி.
மொத்தத்தில் கொழுப்பு 3 கிராம்
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 28 கிராம்
செறிவூட்டப்பெற்ற கொழுப்பு 1 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு 4 கிராம்
ஒற்றை நிரம்பாத கொழுப்பு 1 கிராம்
புரதம் 10 கிராம்
கொழுப்பு 4 மிகி
இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த உணவாகும்
என்னென்ன தேவை?
கொழுப்பு நீக்கிய வெண்ணெய-8 அவுன்ஸ்
வேல்லம்-2 தேக்கரண்டி
வெண்ணிலா கிரீம்-1 1/2 தேக்கரண்டி
துண்டாக்கப்பட்ட வேர்கடலை-2 தேக்கரண்டி
ஆரஞ்சு சாறு-1/2 கப்
ஆப்பிள்கள்-4 (துண்டுகளாக்கப்பட்டது)
எப்படி செய்வது?
5 நிமிடத்திற்க்குள் வெண்ணெய்யை உருக்கி வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
டிப் செய்வதற்கு
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் (பழுப்பு நிறம் கொண்ட) சர்க்கரை, வெண்ணிலா கிரீம் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை கலந்துகொள்ளவும். துண்டுகளாக்கப்பட்ட வேர்க்கடலையை அதன் மேல் தூவவும். மற்றொரு கிண்ணத்தில் ஆப்பிள் துணடுகளை வைத்துக்கொள்ளவும். பிரவுனிஸ் ஆவதை தடுக்க ஆப்பிள் மீது ஆரஞ்சு சாறை ஊற்றவும். பின்னர் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிலுடன் டிப் வைத்து சாப்பிடலாம்.
இதில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் தொகுப்பு
கலோரி 177
சோடியம் 326 மி.கி.
மொத்தத்தில் கொழுப்பு 3 கிராம்
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 28 கிராம்
செறிவூட்டப்பெற்ற கொழுப்பு 1 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு 4 கிராம்
ஒற்றை நிரம்பாத கொழுப்பு 1 கிராம்
புரதம் 10 கிராம்
கொழுப்பு 4 மிகி
இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த உணவாகும்
என்னென்ன தேவை?
கொழுப்பு நீக்கிய வெண்ணெய-8 அவுன்ஸ்
வேல்லம்-2 தேக்கரண்டி
வெண்ணிலா கிரீம்-1 1/2 தேக்கரண்டி
துண்டாக்கப்பட்ட வேர்கடலை-2 தேக்கரண்டி
ஆரஞ்சு சாறு-1/2 கப்
ஆப்பிள்கள்-4 (துண்டுகளாக்கப்பட்டது)
எப்படி செய்வது?
5 நிமிடத்திற்க்குள் வெண்ணெய்யை உருக்கி வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
டிப் செய்வதற்கு
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் (பழுப்பு நிறம் கொண்ட) சர்க்கரை, வெண்ணிலா கிரீம் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை கலந்துகொள்ளவும். துண்டுகளாக்கப்பட்ட வேர்க்கடலையை அதன் மேல் தூவவும். மற்றொரு கிண்ணத்தில் ஆப்பிள் துணடுகளை வைத்துக்கொள்ளவும். பிரவுனிஸ் ஆவதை தடுக்க ஆப்பிள் மீது ஆரஞ்சு சாறை ஊற்றவும். பின்னர் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிலுடன் டிப் வைத்து சாப்பிடலாம்.
Similar topics
» காலிஃப்ளவர் முட்டை டிப்
» உபயோகமான ஒரு விண்டோஸ் டிப்
» காதல் ஆப்பிள்
» ஆப்பிள்
» ஆப்பிள் வரலாறும், சத்துக்களும்.
» உபயோகமான ஒரு விண்டோஸ் டிப்
» காதல் ஆப்பிள்
» ஆப்பிள்
» ஆப்பிள் வரலாறும், சத்துக்களும்.
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|