Latest topics
» டி20 உலகக்கோப்பைக்கான இந்திய அணி அறிவிப்பு!by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 16:53
» கற்சிலையும் கரன்சியும்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 11:34
» உண்மை முன்பே தெரியலையே.. என்ன நடந்தது.. மீண்டும் பகீர் கிளப்பிய செல்வராகவன்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 11:10
» கதம்பம்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 5:08
» ஐ.பி.எல். 2024: பில் சால்ட் அதிரடியால் டெல்லியை சுலபமாக வீழ்த்திய கொல்கத்தா
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 4:46
» வாரியாரின் சாமார்த்தியம்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 4:40
» பல சரக்கு
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 20:11
» என்னத்த சொல்ல...!
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 19:58
» அதிரடியான 'ரசவாதி' டிரைலர்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 17:31
» காந்தியடிகளின் அரசியல் குரு - பொது அறிவு கேள்வி & பதில்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 16:30
» எந்த விலங்கிற்கு அதிக அறிவு உள்ளது? - பொ.அ-கேள்வி & பதில்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 11:49
» ஏழு வண்ணங்களில் அதிகமாக பாதிப்பு அடையும் வண்ணம் எது? - (பொ.அ.-வினா & விடைகள்)
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 11:42
» கல்லணை யாரால் கட்டப்பஃபட்டது - (பொ.அ -வினா & விடைகள்)
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 11:32
» அன்புடன் வாழுங்கள்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 5:55
» பணத்தை நாம் ஆள வேண்டும்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 5:46
» சதம் விளாசிய வில் ஜாக்ஸ் ..! தொடர் வெற்றியை ருசித்த பெங்களூரு !!
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 19:56
» குஜராத்தில் ரூ.600 கோடி மதிப்பிலான போதைப் பொருளுடன் பாகிஸ்தான் படகு பறிமுதல்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 19:27
» 20 நிமிடம் நடந்தது என்ன? ரெக்கார்டிங்கை கொடுங்க.. ஒரே போடாக போட்டுட்டாங்களே திமுக! நீலகிரியில் ஷாக்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 16:22
» 'அன்பே சிவம்' படத்தால் இழந்தது அதிகம்.. கோபமா வரும்: மனம் நொந்து பேசிய சுந்தர் சி.!
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 16:15
» தமிழ் நாட்டிற்கு மஞ்சள் அலர்ட்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 12:31
» ஐபிஎல் - பாயிண்ட்ஸ் டேபிள்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 12:29
» மதிப்பும் மரியாதையும் வேண்டும் என்ற மனநிலையை விட்டுத் தள்ளுங்கள்!
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 11:00
» மனிதன் விநோதமானவன்!
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 10:46
» நம்பிக்கையுடன் பொறுமையாக இரு, நல்லதே நடக்கும்!
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 8:19
» மீண்டும் புல் தானாகவே வளருகிறது – ஓஷோ
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 7:48
» இரு பக்கங்கள் - (கவிதை)
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 7:44
» தொலைந்து போனவர்கள் – அப்துல் ரகுமான்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 7:42
» தீக்குளியல் & சத்திர வாசம் - கவிதைகள்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 7:39
» அதிகரிக்கும் வெயில் தாக்கம்- ஓ.ஆர்.எஸ்.கரைசல் பாக்கெட்டுகள் வழங்க உத்திரவு
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 6:45
» ஏன்? எதற்கு? எப்படி?
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 6:37
» வாஸ்து எந்திரம் என்றால் என்ன?
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 6:33
» காகம் தலையில் அடித்து விட்டுச் சென்றால்...
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 6:29
» அகால மரணம் அடைந்தோரின் ஆவிகள்...
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 6:25
» கல்கி 2898 கி.பி - ரிலீஸ் தேதி அறிவிப்பு
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 4:34
» மீண்டும் திரைக்கு வரும் ’குமுதா ஹேப்பி அண்ணாச்சி’
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 4:32
உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?
3 posters
Page 1 of 1
உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?
உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?
காலையா ?
மாலையா?
காரணம் என்ன உங்கள் கருத்தினைப் பகிருங்கள்...
என்றும் நன்றியுடன் நண்பன்..
காலையா ?
மாலையா?
காரணம் என்ன உங்கள் கருத்தினைப் பகிருங்கள்...
என்றும் நன்றியுடன் நண்பன்..
நட்பு இல்லாத வாழ்க்கை சூரியன் இல்லாத வானம் போன்றது.
நண்பன்- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள்:- : 93923
மதிப்பீடுகள் : 5491
Re: உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?
தலைமை நடத்துனர் சார் ஆராய்ச்சி மணியை எதெதுக்கு அடிக்கிறதுன்னு இல்லையா? !
நாம் நேசிப்பவரால் மட்டுமே
நம்மை அழவும்,சிரிக்கவும்
வைக்க முடியும்
Nisha- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 18836
மதிப்பீடுகள் : 2424
Re: உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?
அடபோங்க சார்! காலையோ மாலையோ தினம் ஒழுங்காக அரை மணி நேரம் வியர்க்க விறுவிறுக்க உடலை அசைத்து நடனம் ஆடினாலே போதும் தான்! ஆனால் கூடவே பிறந்த சோம்பேறித்தனம் எங்கே விடுகின்றது!
இரண்டு நாள் செய்தால் மூன்றாம் நாள் தூக்கம் தூக்கமாய் வருகின்றதே!
உடல் பயிற்சி செய்ய காலை மாலை என்பதை விட நம சூழலுக்கு உகந்து ரிலாக்சான நேரம் அதுக்கென்ன ஒதுக்கி செய்யலாம் என நினைக்கின்றேன். சாப்பிட்ட பின் அல்லது மதிய நேரம் தவிர்க்கலாம்.
காலையில் செய்தால் உடலும் மனமும் புத்துணர்வோடு இருக்கும் என்பதை அதிகாலை எழுந்து நடந்து சென்ற பொழுதினில் உணர்ந்திருக்கின்றேன்.
அதே நேரம் மாலை நேர யோகா கிளாஸ் போன போது வீட்டு வேலை முடித்த நிம்மதியில் ஆழ்ந்து அமைதியாய யோகா செய்ய முடிந்ததையும் உணர்ந்திருக்கின்றேன்! யோகா சூப்பர் உடல் பயிற்சி.. உடம்பு வில்லாய் வளைதல் மட்டுமல்ல அப்படியே இறுகி நமக்கே நம்மை குறித்த ஒரு இறுமாப்பை தரும். ஐ லைக் யோகா!
ஆனால் என்ன.. எதையுமே தொடர்வதில்லைப்பா! அதான் பிரச்சனை!
இரண்டு நாள் செய்தால் மூன்றாம் நாள் தூக்கம் தூக்கமாய் வருகின்றதே!
உடல் பயிற்சி செய்ய காலை மாலை என்பதை விட நம சூழலுக்கு உகந்து ரிலாக்சான நேரம் அதுக்கென்ன ஒதுக்கி செய்யலாம் என நினைக்கின்றேன். சாப்பிட்ட பின் அல்லது மதிய நேரம் தவிர்க்கலாம்.
காலையில் செய்தால் உடலும் மனமும் புத்துணர்வோடு இருக்கும் என்பதை அதிகாலை எழுந்து நடந்து சென்ற பொழுதினில் உணர்ந்திருக்கின்றேன்.
அதே நேரம் மாலை நேர யோகா கிளாஸ் போன போது வீட்டு வேலை முடித்த நிம்மதியில் ஆழ்ந்து அமைதியாய யோகா செய்ய முடிந்ததையும் உணர்ந்திருக்கின்றேன்! யோகா சூப்பர் உடல் பயிற்சி.. உடம்பு வில்லாய் வளைதல் மட்டுமல்ல அப்படியே இறுகி நமக்கே நம்மை குறித்த ஒரு இறுமாப்பை தரும். ஐ லைக் யோகா!
ஆனால் என்ன.. எதையுமே தொடர்வதில்லைப்பா! அதான் பிரச்சனை!
நாம் நேசிப்பவரால் மட்டுமே
நம்மை அழவும்,சிரிக்கவும்
வைக்க முடியும்
Nisha- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 18836
மதிப்பீடுகள் : 2424
Re: உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?
ஏதாவது சந்தேகங்கள் கேள்விகள் எங்கே கேட்பதாம் சொல்லித்தாருங்கள் நானும் அறிந்து கொள்கிறேன்Nisha wrote:தலைமை நடத்துனர் சார் ஆராய்ச்சி மணியை எதெதுக்கு அடிக்கிறதுன்னு இல்லையா? !
நட்பு இல்லாத வாழ்க்கை சூரியன் இல்லாத வானம் போன்றது.
நண்பன்- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள்:- : 93923
மதிப்பீடுகள் : 5491
Similar topics
» உடற் பயிற்சி - சில உண்மைகள்
» உடற் பயிற்சி மனிதர்கள் அல்ல (DOGS)
» உடற் பயிற்சி செய்வோம் வாருங்கள் படங்கள் இணைப்பு எனிமேசன்
» பெண்கள் செய்ய கூடிய உடற் பயிற்சிகள் எவை
» தி.மலையில் கிரிவலத்திற்கு உகந்த நேரம்
» உடற் பயிற்சி மனிதர்கள் அல்ல (DOGS)
» உடற் பயிற்சி செய்வோம் வாருங்கள் படங்கள் இணைப்பு எனிமேசன்
» பெண்கள் செய்ய கூடிய உடற் பயிற்சிகள் எவை
» தி.மலையில் கிரிவலத்திற்கு உகந்த நேரம்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|