Latest topics
» பல்சுவை 5by rammalar Today at 9:37 pm
» பல்சுவை - 4
by rammalar Today at 9:06 pm
» இதில் பத்து காமெடிகள் இருக்கு (1to10)
by rammalar Today at 2:20 pm
» எதுவுமே செய்யலைன்னு அழுவறாங்க!
by rammalar Today at 12:59 pm
» ஹிட் லிஸ்ட் - திரைவிமர்சனம்!
by rammalar Today at 10:47 am
» பிரதோஷம் நடக்காத ஒரே சிவாலயம்
by rammalar Today at 9:29 am
» உன்னை நம்பு, வெற்றி நிச்சயம்!
by rammalar Today at 9:15 am
» திரைக்கவித்திலகம் கவிஞர்.அ.மருதகாசி - பாடல்கள்
by rammalar Today at 9:08 am
» எங்கிருந்தோ ஆசைகள்... எண்ணத்திலே ஓசைகள்
by rammalar Today at 8:51 am
» கவினுக்கு ஜோடியாகும் நயன்தாரா
by rammalar Yesterday at 7:41 pm
» செய்திகள் -பல்சுவை- 1
by rammalar Yesterday at 7:27 pm
» மட்டற்ற மகிழ்ச்சி...
by rammalar Yesterday at 5:17 pm
» உங்க ராசிக்கு இன்னிக்கு ‘மகிழ்ச்சி’னு போடிருக்கு!
by rammalar Yesterday at 4:57 pm
» செய்திகள் -பல்சுவை
by rammalar Yesterday at 2:35 pm
» பீட்ரூட் ரசம்
by rammalar Yesterday at 2:07 pm
» கவிதைகள்- ரசித்தவை
by rammalar Yesterday at 2:00 pm
» கலக்கும் அக்கா - தம்பி.. சாம்பியன்களாக வாங்க.. பிரக்ஞானந்தா, வைஷாலிக்கு உதயநிதி ஸ்டாலின் வாழ்த்து!
by rammalar Yesterday at 8:22 am
» பல்சுவை கதம்பம்- பகுதி 2
by rammalar Thu May 30, 2024 9:41 pm
» நந்தி தேவர் -ஆன்மீக தகவல்
by rammalar Thu May 30, 2024 7:38 pm
» சங்கீத ஞானம் அருளும் நந்திதேவர்
by rammalar Thu May 30, 2024 7:37 pm
» காக்கும் கை வைத்தியம்
by rammalar Thu May 30, 2024 5:53 pm
» வரகு வடை
by rammalar Thu May 30, 2024 5:40 pm
» கை வைத்தியம்
by rammalar Thu May 30, 2024 5:35 pm
» சின்னச் சின்ன கை வைத்தியம்!
by rammalar Thu May 30, 2024 5:28 pm
» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by rammalar Thu May 30, 2024 2:49 pm
» விடுகதைகள்
by rammalar Thu May 30, 2024 12:57 pm
» டாக்டர்கிட்ட சொல்ல கூச்சப் படக்கூடாதுமா...
by rammalar Thu May 30, 2024 12:50 pm
» ’கடிக்கும் நேரம்’...!
by rammalar Thu May 30, 2024 12:41 pm
» மொக்க ஜோக்ஸ்
by rammalar Thu May 30, 2024 9:41 am
» பல்சுவை கதம்பம்- பகுதி 1
by rammalar Thu May 30, 2024 9:37 am
» ஒரே நேர்கோட்டில் 6 கோள்கள்: ஜூன் 3ல் அரிய நிகழ்வு
by rammalar Thu May 30, 2024 8:12 am
» கேபிள் டிவிக்கு முடிவு.. வெறும் ரூ.599 போதும்.. 800 டிவி சேனல்கள்.. 12 ஓடிடி சந்தா.. 3 மாதம் வேலிடிட
by rammalar Thu May 30, 2024 8:01 am
» மாம்பழ குல்ஃபி
by rammalar Wed May 29, 2024 7:43 pm
» மரவள்ளிக்கிழங்கு வடை
by rammalar Wed May 29, 2024 7:41 pm
» மோர்க்களி
by rammalar Wed May 29, 2024 7:40 pm
குதிகால் வலிக்கு நிவாரணம்
5 posters
Page 1 of 1
குதிகால் வலிக்கு நிவாரணம்
குதிகாலில் எலும்பின் வளர்ச்சி ஏதேனும் ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதை எக்ஸ்ரே மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம். பொதுவாகவே, குதிகால் சதை, கணுக்கால் பூட்டு, உள்ளங்கால் ஆகியவை உடலின் பாரத்தைத் தாங்கும் எலும்புகளும் சதைகளும் அதிகமாக உள்ள இடங்களாகும். உள்ளங்கால் மற்றும் கணுக்கால் தசைகள் வலுவிழுந்தால் நடக்க முடியாது. நிற்க முடியாது. குதிகால் வலி, இடுப்பு வலி ஆகியவை ஏற்படும். இவை வராமல் தடுக்க இரவு படுக்கும் முன்னும், காலையில் குளிப்பதற்கு முன்னும் உள்ளங்கால்களுக்கு எண்ணெய் தடவிக் கொள்ளுதல் அவசியம்.
சஹசராதி தைலம் 100 மி.லி.யும் கர்ப்பூராதி தைலம் 100 மி.லியும் கலந்து ஒரு இரும்பு கரண்டியில் சிறிது எண்ணெயை (10 மி.லி.) சூடு செய்து இரவில் படுக்கும் முன் வலது கணுக்கால் பூட்டு, குதிகால் சதை ஆகிய இடங்களில் மசாஜ் செய்து(20 நிமிடங்கள் வரை ) வெந்நீர் நிரப்பிய பாத்திரத்தில் கால் முழ்குமளவு 10 நிமிடம் வரை வைத்திருந்து பிறகு துணியால் காலைத் துடைத்துவிட்டுப் படுக்கச் செல்லவும. காலையில் குளிப்பதற்கு முன்பும் இதுபோலச் செய்யலாம்.
கடினமான காலணியைத் தவிர்த்து மிருதுவான காலணியை உபயோகிக்கவும். திராட்சைப் பழத்தில் அதிக அளவு ஆன்டி ஆக்ஸிடென்டுகள் காணப்படுகின்றன. வலி ஏற்படும் போது திராட்சை ஜூஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம் வலி கட்டுப்படுவதோடு நிவாரணம் கிடைக்கும். சித்தரத்தை, அமுக்காரா, சுக்கு மூன்றையும் சம அளவில் எடுத்து பொடி செய்து இரண்டு கிராம் அளவு பொடியை காலை, மாலை இரண்டு வேளையும் சாப்பிட்டால் மூட்டு வலி மற்றும் வாத நோய்கள் குணமாகும்.
முடக்கத்தானும், பிரண்டையும் மூட்டுவலிக்கு நிவாரணம் தரக்கூடியவை. பிரண்டைக்கீரை, முடக்கத்தான் கீரை மற்றும் சீரகம் சேர்த்து தலா 10 கிராம் அளவுக்கு எடுத்து அரைத்து காலை நேரத்தில் சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டுவலி குணமாகும். குப்பைக்கீரை, முடக்கத்தான் கீரை, சீரகம் மூன்றையும் சேர்த்து கஷாயம் வைத்துக் குடித்தால் மூட்டு வலிகள் குண மாகும். பாக ற்காயை உண வில் சேர்த்துக் கொண்டால் மூட்டு வலி வருவதைத் தடுக்கலாம்.அதிக உடல் எடையும் நாளடைவில் குதிகால் வலி வரக் காரணமாகின்றது.ஹை ஹீல்ஸ் குதிகாலின் லும்பார் முள்ளெலும்பில் அழுத்தம் ஏற்படுத்தி, உங்கள் கீழ் முதுகில் தீவிரமான வலியை உண்டாக்குகிறது.
http://www.dinakaran.com/Medical_Detail.asp?cat=500&Nid=3266
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Re: குதிகால் வலிக்கு நிவாரணம்
ம்ம் எனக்கும் தான் பாதம் வலிக்குது. புதுசு புதுசா வலில்லாம் வருது. என்னத்தை சொல்லி என்ன செய்வது. அததை அனுபவிக்கத்தான் வேண்டும்.
பதிவு நன்று சாரே!
ஆனால் பெரிய எழுத்தில் போடுவது ஏன் என்பது தான் புரியாமல் இருக்கின்றது.
பதிவு நன்று சாரே!
ஆனால் பெரிய எழுத்தில் போடுவது ஏன் என்பது தான் புரியாமல் இருக்கின்றது.
நாம் நேசிப்பவரால் மட்டுமே
நம்மை அழவும்,சிரிக்கவும்
வைக்க முடியும்
Nisha- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 18836
மதிப்பீடுகள் : 2424
Re: குதிகால் வலிக்கு நிவாரணம்
கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பகிர்வு.
சே.குமார்- புதுமுகம்
- பதிவுகள்:- : 1465
மதிப்பீடுகள் : 618
Re: குதிகால் வலிக்கு நிவாரணம்
எனக்கும் குதிகால் வலி இருக்கு . பகிர்வுக்கு நன்றி முஹைதீன்
பானுஷபானா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200
Similar topics
» குதிகால் வலிக்கு எளிய சிகிச்சை
» குதிகால் வெடிப்பு அழகை கெடுக்குதா? வீட்டிலேயே சரிசெய்யலாம்...
» தேங்காய் எண்ணெய் - மூட்டுவலி, முதுகு வலிக்கு நிவாரணம்!
» குதிகால் வெடிப்பை போக்க சில டிப்ஸ்!
» குதிகால் வலியை விரட்டும் வெந்நீர்
» குதிகால் வெடிப்பு அழகை கெடுக்குதா? வீட்டிலேயே சரிசெய்யலாம்...
» தேங்காய் எண்ணெய் - மூட்டுவலி, முதுகு வலிக்கு நிவாரணம்!
» குதிகால் வெடிப்பை போக்க சில டிப்ஸ்!
» குதிகால் வலியை விரட்டும் வெந்நீர்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|