Latest topics
» ஆண்களின் சாபம்!!by rammalar Today at 6:04
» இன்னைக்கு லஞ்ச் என்னம்மா...!
by rammalar Today at 5:53
» ரகசியமா சொன்ன பொய்கள் நம்பப்படுகிறது..!!
by rammalar Today at 5:46
» பேசாதிரு...!
by rammalar Yesterday at 19:29
» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by rammalar Yesterday at 19:18
» இனிய காலை வணக்கம்
by rammalar Yesterday at 19:17
» பூ எங்கே? -கவிதை
by rammalar Yesterday at 19:15
» வண்ணத்துப் பூச்சி
by rammalar Yesterday at 18:26
» பல்சுவை - ரசித்தவை
by rammalar Yesterday at 13:02
» பிணி அகற்றும் ஆவாரை
by rammalar Yesterday at 11:09
» கட்டில் குட்டி போட்டது, தொட்டில்!
by rammalar Yesterday at 11:04
» திருடனைப் பார்த்து நாய் வாலாட்டுதே...!!
by rammalar Wed 17 Apr 2024 - 19:23
» தூக்கத்திலே துணி தோய்க்கிற வியாதி..!
by rammalar Wed 17 Apr 2024 - 19:20
» போராடி கிடைக்கிற வெற்றிக்கு மதிப்பு அதிகம்
by rammalar Wed 17 Apr 2024 - 16:26
» மருத்துவ குறிப்புகள்
by rammalar Wed 17 Apr 2024 - 15:46
» ஐபிஎல்2024: தனி ஒருவனாக அடித்து தூக்கிய பட்லர்.. ராஜஸ்தான் அபார வெற்றி..!
by rammalar Wed 17 Apr 2024 - 1:27
» பழங்களும் அவற்றின் அற்புத பலன்களும்....!!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 20:05
» குடும்ப பெண்களுக்கு பயனுள்ள வீட்டு குறிப்புகள்...!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 20:00
» சில பயனுள்ள கிச்சன் டிப்ஸ்
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 19:58
» ஸ்ரீ ராம நவமியை எப்படிக் கொண்டாட வேண்டும்?
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 18:27
» காதோரம் நரைத்த முடி சொன்ன செய்தி!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 18:24
» கேளாத காது!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 12:50
» கொஞ்சம் அட்ஜஸ்ட் பண்ணிக்குங்க மாப்பிள்ளை!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 8:30
» இராமனும் பயந்தான்...!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 8:01
» கலவரத்தை ஏற்படுத்துகிறார்... நடிகர் விஜய் மீது டிஜிபி அலுவலகத்தில் அதிர்ச்சி புகார்!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 4:17
» கடைசிவரை போராடிய பெங்களூரு.. ஹைதராபாத் 25 ரன்கள் வித்தியாசத்தில் அபார வெற்றி..!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 4:13
» கடைசிவரை போராடிய பெங்களூரு.. ஹைதராபாத் 25 ரன்கள் வித்தியாசத்தில் அபார வெற்றி..!
by rammalar Tue 16 Apr 2024 - 4:07
» சலம்பல்- செவல்குளம் செல்வராசு
by rammalar Mon 15 Apr 2024 - 18:26
» எழுந்திரு, விழித்திரு...
by rammalar Mon 15 Apr 2024 - 18:11
» ஆன்மிக சிந்தனை
by rammalar Mon 15 Apr 2024 - 18:00
» பல்சுவை கதம்பம்
by rammalar Mon 15 Apr 2024 - 17:54
» காட்டிக்கொடுக்கும் வயது!
by rammalar Mon 15 Apr 2024 - 16:20
» மிரட்டிய பத்திரனா. வீணானது ரோஹித் சதம்.சொந்த மண்ணில் மும்பையை வீழ்த்திய சென்னை ..!
by rammalar Mon 15 Apr 2024 - 4:16
» திருக்கோயில் வழிபாடு
by rammalar Sun 14 Apr 2024 - 15:15
» தன்னம்பிக்கை
by rammalar Sun 14 Apr 2024 - 15:00
மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்! ! ! !
2 posters
Page 1 of 1
மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்! ! ! !
1. காலையில் உணவு உண்ணாமல் இருப்பது...!
காலையில் உணவு உண்ணாமல் இருப்பவர்களுக்கு ரத்தத்தில் குறைவான அளவே சர்க்கரை இருக்கும்.
இது மூளைக்குத் தேவையான சக்தியையும்
தேவையான ஊட்டச் சத்துக்களையும் கொடுக்காமல்
ஆக்கி, மூளை அழிவுக்குக் காரணமாகும்.
2.மிக அதிகமாகச் சாப்பிடுவது...!
இது மூளையில் இருக்கும் ரத்த நாளங்கள் இறுகக்
காரணமாகி, மூளையின் சக்தி குறைவுக்குக்
காரணமாகும்.
3. புகை பிடித்தல்...!
மூளை சுருகவும், அல்ஸைமர்ஸ்
வியாதி வருவதற்கும் காரணமாகிறது.
4.நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுதல்...!
நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுவது, புரோட்டின்
நமது உடலில் சேர்வதைத் தடுக்கிறது.
இதுவும்மூளை வளர்ச்சிக்கு பாதிப்பாகிறது.
5. மாசு நிறைந்த காற்று...!
மாசு நிறைந்த காற்றை சுவாசித்தல், நமக்குத்
தேவையான ஆக்ஸிஜனை நாம் பெறுவதிலிருந்து
தடை செய்கிறது. மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன்
செல்லாவிட்டால், மூளை பாதிப்படையும்.
6.தூக்கமின்மை...!
நல்ல தூக்கம் நம் மூளைக்கு ஓய்வுகொடுக்கும் .
வெகுகாலம் தேவையான அளவு தூங்காமலிருப்பத
ு மூளைக்குநீண்டகா லப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
7. தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது...!
தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது, போர்வைக்குள்
கரியமிலவாயு அதிகரிக்க வைக்கிறது. இது நீங்கள்
சுவாசிக்கும் ஆக்ஸிஜனை குறைக்கிறது. குறைவான
ஆக்ஸிஜன் மூளையைப் பாதிக்கிறது.
8.நோயுற்ற காலத்தில் மூளைக்கு வேலை கொடுப்பது...!
உடல் நோயுற்ற காலத்தில் மிக அதிகமாக
மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதும், தீவிரமாகப்
படிப்பதும் மூளையைப் பாதிக்கும். உடல் சரியாக
ஆனபின்னால், மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதே சிறந்தது.
9.மூளைக்கு வேலை கொடுக்கும் சிந்தனைகளை மேற்கொள்ளாமல் இருப்பது...!
மூளையை அதிகமாக உபயோகப்படுத்தும ்
சிந்தனைகளை மேற்கொள்வதால், மூளையில்
புதுப்புது இணைப்புகள்உருவா கின்றன. அதனால்,
மூளை வலிமையான உறுப்பாக ஆகிறது.
10. பேசாமல் இருப்பது...!
அறிவுப்பூர்வமான உரையாடல்களை மேற்கொள்வது மூளையின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது.
நன்றி:முகநூல்;
காலையில் உணவு உண்ணாமல் இருப்பவர்களுக்கு ரத்தத்தில் குறைவான அளவே சர்க்கரை இருக்கும்.
இது மூளைக்குத் தேவையான சக்தியையும்
தேவையான ஊட்டச் சத்துக்களையும் கொடுக்காமல்
ஆக்கி, மூளை அழிவுக்குக் காரணமாகும்.
2.மிக அதிகமாகச் சாப்பிடுவது...!
இது மூளையில் இருக்கும் ரத்த நாளங்கள் இறுகக்
காரணமாகி, மூளையின் சக்தி குறைவுக்குக்
காரணமாகும்.
3. புகை பிடித்தல்...!
மூளை சுருகவும், அல்ஸைமர்ஸ்
வியாதி வருவதற்கும் காரணமாகிறது.
4.நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுதல்...!
நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுவது, புரோட்டின்
நமது உடலில் சேர்வதைத் தடுக்கிறது.
இதுவும்மூளை வளர்ச்சிக்கு பாதிப்பாகிறது.
5. மாசு நிறைந்த காற்று...!
மாசு நிறைந்த காற்றை சுவாசித்தல், நமக்குத்
தேவையான ஆக்ஸிஜனை நாம் பெறுவதிலிருந்து
தடை செய்கிறது. மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன்
செல்லாவிட்டால், மூளை பாதிப்படையும்.
6.தூக்கமின்மை...!
நல்ல தூக்கம் நம் மூளைக்கு ஓய்வுகொடுக்கும் .
வெகுகாலம் தேவையான அளவு தூங்காமலிருப்பத
ு மூளைக்குநீண்டகா லப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
7. தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது...!
தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது, போர்வைக்குள்
கரியமிலவாயு அதிகரிக்க வைக்கிறது. இது நீங்கள்
சுவாசிக்கும் ஆக்ஸிஜனை குறைக்கிறது. குறைவான
ஆக்ஸிஜன் மூளையைப் பாதிக்கிறது.
8.நோயுற்ற காலத்தில் மூளைக்கு வேலை கொடுப்பது...!
உடல் நோயுற்ற காலத்தில் மிக அதிகமாக
மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதும், தீவிரமாகப்
படிப்பதும் மூளையைப் பாதிக்கும். உடல் சரியாக
ஆனபின்னால், மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதே சிறந்தது.
9.மூளைக்கு வேலை கொடுக்கும் சிந்தனைகளை மேற்கொள்ளாமல் இருப்பது...!
மூளையை அதிகமாக உபயோகப்படுத்தும ்
சிந்தனைகளை மேற்கொள்வதால், மூளையில்
புதுப்புது இணைப்புகள்உருவா கின்றன. அதனால்,
மூளை வலிமையான உறுப்பாக ஆகிறது.
10. பேசாமல் இருப்பது...!
அறிவுப்பூர்வமான உரையாடல்களை மேற்கொள்வது மூளையின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது.
நன்றி:முகநூல்;
ராகவா- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 16531
மதிப்பீடுகள் : 737
Re: மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்! ! ! !
நல்ல தகவல்கள்
நன்றி தம்பி
நன்றி தம்பி
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
Similar topics
» மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்
» மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்...???
» மூளையைப் பாதிக்கும் பழக்கங்கள்
» மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்
» மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்
» மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்...???
» மூளையைப் பாதிக்கும் பழக்கங்கள்
» மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்
» மூளையைப் பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|