கோபத்தை குறைக்க சில வழிகள்

_man.jpg" alt="" />

கோபத்தின் முக்கிய காரணியான வெறுப்பை கைவிடுங்கள். மற்றவர்களையும் அன்போடு பாருங்கள். நிதானமாக கோபமூட்டிய நபரின் சூழ்நிலையை சிந்தியுங்கள்.
கோபத்தை ஏற்படுத்தும் நிகழ்ச்சிகளை தவிர்த்திடுங்கள். உடனே உங்கள் மனதை வேறு விசயத்தில் திருப்புங்கள்
அவசரம் ஒருபோதும் வேண்டாம். பொறுமையாக இருங்கள்.
நேரம் மேம்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை கடைபிடியுங்கள்.
செய்யும் வேலையை நேசத்துடன், நேர்மையுடன், குழப்பம் இல்லாமலும் செய்யுங்கள்.
கோபம் வருகிற சூழ்நிலைகளில் அதிகம் பேசாதீர்கள். மெளனமாக இருங்கள்.
நமது கெளரவம் பாதிக்கப்பட்டதை மறந்து மற்றவர்களை விட நமக்கு இறைவன் அளித்த வாய்ப்புக்களை நினைத்து இறைவனுக்கு நன்றி செலுத்துங்கள்.
எவ்வளவு கோபம் ஏற்படுகிறதோ, அதை பொறுத்து 1 முதல் 100 வரையிலான எண்களை எண்ணிடுங்கள்.
சில நிமிடத்தில் உங்களது சூழ்நிலையை மாற்றுங்கள். அமர்ந்திருந்தால் எழுந்து நடங்கள். நடந்து கொண்டிருந்தால் சற்று நின்று கொள்ளுங்கள்.
கோபம் வருகிறது என்று தெரிந்ததும், ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடியுங்கள்.
முகத்தை கழுவுங்கள் அல்லது ஒரு சுகமான குளியல் போடுங்கள்.

நீங்கள் கூறியுள்ள அனைத்தும் சரி தோழி நன்றி தகவலுக்கு
கோபம் வருகிற சூழ்நிலைகளில் அதிகம் பேசாதீர்கள். மெளனமாக இருங்கள். நானும் இப்படித்தான் அதிகமாக மௌனமாகத்தான் இருப்பேன் :”@:

நண்பன் wrote:நீங்கள் கூறியுள்ள அனைத்தும் சரி தோழி நன்றி தகவலுக்கு
கோபம் வருகிற சூழ்நிலைகளில் அதிகம் பேசாதீர்கள். மெளனமாக இருங்கள். நானும் இப்படித்தான் அதிகமாக மௌனமாகத்தான் இருப்பேன் :”@:

ஊமைகள் ரொம்ப கோவமாக இருக்கிறார்கள் போல..நன்றி நண்பன்..

யார் கோபத்தை விழுங்கிவிடுகிறாரகளோ அவர்களை அல்லாஹ் மிகவும் நேசிக்கிறான் என்ற ஒரு ஹதீஸ் உண்டு .கோபம் வருவது மனிதனின் இயற்கை அதை அடக்கவோ மறைக்கவோ அறிய வேண்டும் .அதுவே பொருமையை வளர்க்கும் பொருமையோடு இருப்பவர்களோடு அல்லாஹ் இருக்கிறான்

நமக்கு கோபம் வரவே வராது நன்றி தகவலுக்கு

சாதிக் wrote:நமக்கு கோபம் வரவே வராது நன்றி தகவலுக்கு

போய் சொல்றீங்க...

ஜிப்ரியா wrote:

நண்பன் wrote:நீங்கள் கூறியுள்ள அனைத்தும் சரி தோழி நன்றி தகவலுக்கு
கோபம் வருகிற சூழ்நிலைகளில் அதிகம் பேசாதீர்கள். மெளனமாக இருங்கள். நானும் இப்படித்தான் அதிகமாக மௌனமாகத்தான் இருப்பேன் :”@:

ஊமைகள் ரொம்ப கோவமாக இருக்கிறார்கள் போல..நன்றி நண்பன்..

அப்படியும் இருக்கலாம் @.

ஜிப்ரியா wrote:

சாதிக் wrote:நமக்கு கோபம் வரவே வராது நன்றி தகவலுக்கு

போய் சொல்றீங்க...

நான் பொய் சொல்கிறேன் என்று எப்படிச்சொல்றிங்க உங்களுக்கு எப்படித்தெரியும்

சாதிக் wrote:

ஜிப்ரியா wrote:

சாதிக் wrote:நமக்கு கோபம் வரவே வராது நன்றி தகவலுக்கு

போய் சொல்றீங்க...

நான் பொய் சொல்கிறேன் என்று எப்படிச்சொல்றிங்க உங்களுக்கு எப்படித்தெரியும்

நீங்க ஒரு நாள் கோவத்தின் உச்ச விளிம்பில் என் கன்னத்தில் அறைந்ததை மறந்துடீங்கலா ..?

சாதிக் wrote:

ஜிப்ரியா wrote:

சாதிக் wrote:நமக்கு கோபம் வரவே வராது நன்றி தகவலுக்கு

போய் சொல்றீங்க...

நான் பொய் சொல்கிறேன் என்று எப்படிச்சொல்றிங்க உங்களுக்கு எப்படித்தெரியும்

நான்தான் சொல்லிக்கொடுத்தேன் என்று சந்தேகம் உங்களுக்கு வரலாம் ஆனால் நான் சொல்ல வில்லை

இங்கு என்ன நடக்கிறது என்றே புரியவில்லையே ....

jasmin wrote:யார் கோபத்தை விழுங்கிவிடுகிறாரகளோ அவர்களை அல்லாஹ் மிகவும் நேசிக்கிறான் என்ற ஒரு ஹதீஸ் உண்டு .கோபம் வருவது மனிதனின் இயற்கை அதை அடக்கவோ மறைக்கவோ அறிய வேண்டும் .அதுவே பொருமையை வளர்க்கும் பொருமையோடு இருப்பவர்களோடு அல்லாஹ் இருக்கிறான்

@. @. @.

ஜிப்ரியா wrote:

சாதிக் wrote:

ஜிப்ரியா wrote:

சாதிக் wrote:நமக்கு கோபம் வரவே வராது நன்றி தகவலுக்கு

போய் சொல்றீங்க...

நான் பொய் சொல்கிறேன் என்று எப்படிச்சொல்றிங்க உங்களுக்கு எப்படித்தெரியும்

நீங்க ஒரு நாள் கோவத்தின் உச்ச விளிம்பில் என் கன்னத்தில் அறைந்ததை மறந்துடீங்கலா ..?

:*&#: இதல்லாம் பப்ளிக்ல சொல்லிக்கிட்டு :running: