பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 14:00

First topic message reminder :

தினமும் 2 டம்ளர் பால் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும் என்று இஸ்ரேல் ஆராய்ச்சியில் தெரிய வந்துள்ளது. இஸ்ரேலின் நெகிவ் நகரில் உள்ளது பென்&குரியான் பல்கலைக்கழகம். அதன் பேராசிரியர் டானிட் ஷாகர் தலைமையிலான ஆராய்ச்சி குழுவினர், உடல் எடை குறைப்பு பற்றி விரிவான ஆய்வு நடத்தினர். தினமும் மனித உடலுக்கு 580 மில்லி கிராம் விட்டமின்&டி தேவைப்படுகிறது. அது சரியான விகிதத்தில் உடலில் சேர்ந்தால் பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க முடியும் என்று அந்த குழு கருதியது.

இதற்காக 40 முதல் 65 வயது வரையுள்ள குண்டான ஆண், பெண்கள் 300 பேர் தேர்வு செய்யப்பட்டனர். தினமும் 580 மி.கி. விட்டமின்&டி சேரும் அளவுக்கு பால், பால் பொருட்கள் அவர்களது டயட்டில் சேர்க்கப்பட்டது. 2 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு நடந்த ஆய்வில் தினமும் 580 மி.கி. வைட்டமின்&டி (2 டம்ளர் பால்) உடலில் சேர்ந்தவர்கள் 6 கிலோ எடை குறைந்திருந்தனர். பாலில் உள்ள கால்சியம் தவிர விட்டமின்&டி, உடல் எடை குறைய அதிக பங்கு வகிக்கிறது என்று பேராசிரியர் டானிட் ஷாகர் தெரிவித்தார்.

by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 14:59

பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்

அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்

by **பானுஷபானா** Tue 31 Jan 2012 - 15:08

*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்

யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம் பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ? - Page 2 188826

by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 15:10

பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்
யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்

சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்க :”: :”:

by **பானுஷபானா** Tue 31 Jan 2012 - 15:18

*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்
யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்
சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்க

பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ? - Page 2 273751

நான் 63 கிலோக்கு மேல போனதே இல்ல பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ? - Page 2 782880

by **முனாஸ் சுலைமான்** Tue 31 Jan 2012 - 15:24

பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்
யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்
சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்க
நான் 63 கிலோக்கு மேல போனதே இல்ல

அதுக்கு மேலே போனா நல்லா இருக்காதே பானு :,;:

by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 15:24

பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்
யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்
சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்க
நான் 63 கிலோக்கு மேல போனதே இல்ல

அப்பாடா உண்மை தெரிந்து விட்டது பாய் :”: :”:

by **பானுஷபானா** Tue 31 Jan 2012 - 15:30

முனாஸ் சுலைமான் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்
யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்
சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்க
நான் 63 கிலோக்கு மேல போனதே இல்ல
அதுக்கு மேலே போனா நல்லா இருக்காதே பானு

நான் எங்கே போனேன் இங்கே தானே இருக்கேன் பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ? - Page 2 188826

இப்போ 7 கிலோ குறைஞ்சிட்டேன் பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ? - Page 2 876805

by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 15:32

பானுகமால் wrote:
முனாஸ் சுலைமான் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்
யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்
சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்க
நான் 63 கிலோக்கு மேல போனதே இல்ல
அதுக்கு மேலே போனா நல்லா இருக்காதே பானு
நான் எங்கே போனேன் இங்கே தானே இருக்கேன்

இப்போ 7 கிலோ குறைஞ்சிட்டேன்

பாவம் அக்கா இல்லக்கா :!#: :!#: :!#: :!#:

by **முனாஸ் சுலைமான்** Tue 31 Jan 2012 - 15:36

பானுகமால் wrote:
முனாஸ் சுலைமான் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல

100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்
யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்
சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்க
நான் 63 கிலோக்கு மேல போனதே இல்ல
அதுக்கு மேலே போனா நல்லா இருக்காதே பானு
நான் எங்கே போனேன் இங்கே தானே இருக்கேன்

இப்போ 7 கிலோ குறைஞ்சிட்டேன்

7 கிலோ ஏன் பானு குறைஞ்சிங்க

by **பானுஷபானா** Tue 31 Jan 2012 - 15:36

by **பானுஷபானா** Tue 31 Jan 2012 - 15:36

என்னவரை பிரிந்த கவலை பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ? - Page 2 876805

by **முனாஸ் சுலைமான்** Tue 31 Jan 2012 - 15:43

பானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை

எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானு :’|: :’|:

by **பானுஷபானா** Tue 31 Jan 2012 - 15:48

முனாஸ் சுலைமான் wrote:
பானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானு

சவுதி போயிட்டாங்க பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ? - Page 2 876805

எனக்கு நேரமாச்சு கெளம்புரேன் பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ? - Page 2 552533

by **முனாஸ் சுலைமான்** Tue 31 Jan 2012 - 15:52

பானுகமால் wrote:
முனாஸ் சுலைமான் wrote:
பானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானு
சவுதி போயிட்டாங்க

எனக்கு நேரமாச்சு கெளம்புரேன்

எங்க போறிங்க பானு

by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 15:55

பானுகமால் wrote:
முனாஸ் சுலைமான் wrote:
பானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானு
சவுதி போயிட்டாங்க

எனக்கு நேரமாச்சு கெளம்புரேன்

எங்கே கௌப்புறீங்க சவுதிக்கா :”: :”:

by **நண்பன்** Tue 31 Jan 2012 - 23:21

*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
முனாஸ் சுலைமான் wrote:
பானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானு
சவுதி போயிட்டாங்க

எனக்கு நேரமாச்சு கெளம்புரேன்
எங்கே கௌப்புறீங்க சவுதிக்கா :”: :”:

:”: :”: :”:

by **kalainilaa** Wed 1 Feb 2012 - 10:23

(*(:

by Sponsored content

பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?

Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?