கோபம்

by **Atchaya** Sat 27 Aug 2011 - 13:23

கோபம் கொள்ளும் போதெல்லாம் ஐந்து தடவை ஆழ்ந்து சுவாசியுங்கள்.இந்த எளிய பயிற்சி வெளிப்பார்வைக்கு கோபத்துடன் சம்பந்தம் இல்லாதது போலத்தோன்றும்.உணர்வற்றவராக நீங்கள் இருக்கும்போதே கோபம் வரும்.இப்பயிற்சி உணர்வுள்ள ஒரு முயற்சி.இப்பயிற்சி உங்கள் மனதை உன்னிப்புடையதாக ஆக்கும்.மனம் விழிப்படைகிறது.உடலும் விழிப்படைகிறது.இந்த விழிப்பான கணத்தில் கோபம் மறைந்து விட்டிருக்கும். இரண்டாவதாக,உங்கள் மனது ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே முனைப்பாக இருக்க முடியும்.ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விசயங்களை மனத்தால் சிந்திக்க முடியாது. கோபம் இருந்தால் அது மட்டுமே இருக்கிறது.மூச்சுப் பயிற்சியில் மனம் மூச்சு விடுவதோடு மட்டுமே இருக்கிறது.அதாவது மனதின் கவனம் திரும்பி இருக்கிறது.இப்போது அது வேறு பாதையில் இயங்கிக் கொண்டிருக்கிறது.மறுபடியும் நீங்கள் கோபிக்கத் திரும்பினாலும் பழைய மாதிரி உங்களால் கோபிக்க முடியாது. தொடர்ந்து கோபம் வரும்போதெல்லாம் இப்பயிற்சியை செய்யுங்கள். அப்போது அது ஒரு பழக்கமாக ஆகி விடுகிறது.இனி நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்காமலேயே கோபம் வரும்போதெல்லாம் உடனடியாக உங்கள் உடல் இயந்திரம் தானே வேகமாக ஆழ்ந்து மூச்சு விட தொடங்குகிறது.சில ஆண்டுகளில் கோபம் உங்களிடமிருந்து மறைந்து விடும்.

நன்றி ஜெயராஜம் & தென்றல்

by *சம்ஸ் Sat 27 Aug 2011 - 13:33

நன்றி அண்ணா முக்கிய பகிர்விற்க்கு எனக்கு தேவையான பகிர்வு :];:

by **நண்பன்** Sat 27 Aug 2011 - 13:35

இது என்னிடம் உள்ள ஒரு நல்ல பளக்கம் அண்ணா கோபம் வரும் போது அதிகமாக சிந்திப்பேன்
மிகவும் குறைந்த சில நேரம் மட்டும் சிந்திக்காமல் செயல் பட்டு விடுவேன் சிறந்த தகவலுக்கும் கருத்துக்கும் நன்றி அண்ணா

by **Atchaya** Sat 27 Aug 2011 - 14:57

#heart #heart

by **farah** Sun 18 Sep 2011 - 17:31

Atchaya wrote:கோபம் கொள்ளும் போதெல்லாம் ஐந்து தடவை ஆழ்ந்து சுவாசியுங்கள்.இந்த எளிய பயிற்சி வெளிப்பார்வைக்கு கோபத்துடன் சம்பந்தம் இல்லாதது போலத்தோன்றும்.உணர்வற்றவராக நீங்கள் இருக்கும்போதே கோபம் வரும்.இப்பயிற்சி உணர்வுள்ள ஒரு முயற்சி.இப்பயிற்சி உங்கள் மனதை உன்னிப்புடையதாக ஆக்கும்.மனம் விழிப்படைகிறது.உடலும் விழிப்படைகிறது.இந்த விழிப்பான கணத்தில் கோபம் மறைந்து விட்டிருக்கும். இரண்டாவதாக,உங்கள் மனது ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே முனைப்பாக இருக்க முடியும்.ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விசயங்களை மனத்தால் சிந்திக்க முடியாது. கோபம் இருந்தால் அது மட்டுமே இருக்கிறது.மூச்சுப் பயிற்சியில் மனம் மூச்சு விடுவதோடு மட்டுமே இருக்கிறது.அதாவது மனதின் கவனம் திரும்பி இருக்கிறது.இப்போது அது வேறு பாதையில் இயங்கிக் கொண்டிருக்கிறது.மறுபடியும் நீங்கள் கோபிக்கத் திரும்பினாலும் பழைய மாதிரி உங்களால் கோபிக்க முடியாது. தொடர்ந்து கோபம் வரும்போதெல்லாம் இப்பயிற்சியை செய்யுங்கள். அப்போது அது ஒரு பழக்கமாக ஆகி விடுகிறது.இனி நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்காமலேயே கோபம் வரும்போதெல்லாம் உடனடியாக உங்கள் உடல் இயந்திரம் தானே வேகமாக ஆழ்ந்து மூச்சு விட தொடங்குகிறது.சில ஆண்டுகளில் கோபம் உங்களிடமிருந்து மறைந்து விடும்.

நன்றி ஜெயராஜம் & தென்றல்

by **farah** Sun 18 Sep 2011 - 17:36

Thank u

by **ஹம்னா** Sun 18 Sep 2011 - 17:37

கோபம் கொள்ளும் போதெல்லாம் ஐந்து தடவை ஆழ்ந்து சுவாசியுங்கள்.இந்த எளிய பயிற்சி வெளிப்பார்வைக்கு கோபத்துடன் சம்பந்தம் இல்லாதது போலத்தோன்றும்.உணர்வற்றவராக நீங்கள் இருக்கும்போதே கோபம் வரும்.இப்பயிற்சி உணர்வுள்ள ஒரு முயற்சி.

by **நேசமுடன் ஹாசிம்** Sun 18 Sep 2011 - 17:38

Fathimaraizel wrote:Thank u

தங்களைக் கவர்ந்த இந்த பதிவுபோல் ஆயிரமாயிரம் பதிவுகள் நட்புகலந்து பொதிந்து கிடக்கிறது சகோ இந்த சேனையில் தங்களின் அறிமுகத்துடன் தொடர்ந்திருங்கள் நீங்களும் பகிர்ந்து கற்றுக்கொள்ளுங்களேன்

உங்களை சேனை சார்பாக வரவேற்பதில் மகிழ்கிறோம் நன்றிகள் :!@!:

by **farah** Sun 18 Sep 2011 - 18:37

Insha Allah, But i'm not able to type in Tamil, Tried both Alt+n and button 'a'

by **kalainilaa** Sun 18 Sep 2011 - 21:34

பகிர்வுக்கு நன்றி .

by **kalainilaa** Sun 18 Sep 2011 - 21:35

பகிர்வுக்கு நன்றி .

by **rinos** Sun 18 Sep 2011 - 22:02

##* :”@:

by Sponsored content

கோபம்

கோபம்

Re: கோபம்

Re: கோபம்

Re: கோபம்

நன்றி

Re: கோபம்

Re: கோபம்

Re: கோபம்

Re: கோபம்

Re: கோபம்

Re: கோபம்

Re: கோபம்

Re: கோபம்