Latest topics
» 10 அடி குச்சியில் நடக்கும் பழங்குடி மக்கள்.. என்ன காரணம் தெரியுமா?. நீங்களே பாருங்க..!!!by rammalar Today at 5:40
» ஹெலிகாப்டர் விபத்தில் சிக்கிய அதிபர் ரைசி.. யார் இவர்? ஈரான் நாட்டிற்கு இவர் அதிபரானது எப்படி?
by rammalar Today at 5:28
» பலவகை -ரசித்தவை
by rammalar Yesterday at 20:08
» கவிதையை ரசிக்கக் கூடியவனும் கவிஞனே
by rammalar Yesterday at 11:46
» உணர்ச்சி ததும்பும் கவிகளே உயர்ந்தவை.
by rammalar Yesterday at 11:39
» இனிய காலை வணக்கம்
by rammalar Yesterday at 11:22
» இன்று வைகாதி ஏகாதரி - இதை சொன்னாலே பாவம் தீரும்!
by rammalar Yesterday at 10:37
» ஸ்ரீராமர் விரதமிருந்த வைகாசி ஏகாதசி பற்றி தெரியுமா? முழு விவரங்கள்
by rammalar Yesterday at 10:27
» பல்சுவை- ரசித்தவை - 9
by rammalar Yesterday at 7:40
» தஞ்சை அருகே இப்படி ஒரு இடமா? வடுவூர் பறவைகள் சரணாலயம் சிறப்புகள் என்ன?
by rammalar Yesterday at 7:34
» ஒற்றை மலர்!
by rammalar Yesterday at 7:17
» நகர்ந்து நகர்ந்து போன "வெங்காய மூட்டை".. அப்படியே வாயடைத்து நின்ற போலீஸ்! லாரிக்குள்ளே ஒரே அக்கிரமம்
by rammalar Yesterday at 6:06
» விபத்தில் நடிகை பலி - சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by rammalar Yesterday at 5:56
» மனைவி சொல்லே மந்திரம் - ஊக்கமது கை விடேல்!
by rammalar Yesterday at 5:48
» சிஎஸ்கே ரசிகர்கள் அதிர்ச்சி..! நடப்பு ஐபிஎல் தொடரிலிருந்து சென்னை அணி வெளியேறியது..!
by rammalar Yesterday at 5:19
» சிங்கப்பூர் சிதறுதே..கோர முகத்தை காட்டும் கொரோனா! ஒரே வாரத்தில் இத்தனை பேருக்கு பாதிப்பா? ஹை அலர்ட்!
by rammalar Yesterday at 5:16
» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by rammalar Sat 18 May 2024 - 16:56
» சின்ன சிட்டுக்கு எட்டு முழ சீலை! - விடுகதைகள்
by rammalar Sat 18 May 2024 - 14:01
» ஜூகாத் (எளிய செயல்பாடு) புகைப்படங்கள்
by rammalar Sat 18 May 2024 - 12:11
» சென்னையில் இப்படி ஒரு பார்க்
by rammalar Sat 18 May 2024 - 12:02
» சின்னஞ்சிறு கிளியே கண்ணம்மா
by rammalar Sat 18 May 2024 - 11:45
» எல்லாம் சில காலம்தான்…
by rammalar Sat 18 May 2024 - 11:31
» பல்சுவை
by rammalar Sat 18 May 2024 - 11:27
» வாழ்க்கையை அதிகம் கற்றுக் கொடுப்பவர்கள்!
by rammalar Sat 18 May 2024 - 11:18
» இங்க நான்தான் கிங்கு - விமர்சனம்
by rammalar Sat 18 May 2024 - 5:43
» கீர்த்தி சனோன் உடல் எடையை குறைத்தது எப்படி?
by rammalar Fri 17 May 2024 - 19:26
» மீண்டும் ராஜமவுலி இயக்கத்தில் பிரபாஸ்
by rammalar Fri 17 May 2024 - 19:13
» கணவரைப் புகழந்த அமலா
by rammalar Fri 17 May 2024 - 19:08
» ஷைத்தான்- இந்திப்படம்
by rammalar Fri 17 May 2024 - 19:03
» பிரம்மயுகம்- மலையாள படம்
by rammalar Fri 17 May 2024 - 19:01
» சோனியாவுடன் நடித்த ஹாலிவுட் பேய்கள்
by rammalar Fri 17 May 2024 - 18:58
» ’ஹிட்லிஸ்ட்’ டை வெளியிட்ட சூர்யா
by rammalar Fri 17 May 2024 - 18:57
» உன்னை நினைக்கையிலே...
by rammalar Fri 17 May 2024 - 16:07
» முகத்தில் முகம் பார்க்கலாம்
by rammalar Fri 17 May 2024 - 16:03
» இணையத்தில் ரசித்த இறைவன்-திரு உருவ படங்கள்
by rammalar Fri 17 May 2024 - 9:42
இரத்த சோகை வராமல் தடுக்க...
2 posters
Page 1 of 1
இரத்த சோகை வராமல் தடுக்க...
-
இரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு அணுக்களில் இருக்க வேண்டிய
ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதால் ஏற்படம் நிலையே
இரத்தசோகை.
ஹீரோகுளோபின் பெண்களுக்கு 100 மி.லி. இரத்தத்தில்
12.1 முதல் 15.1 கிராமும், கர்பிணிகளுக்கு 100 மி.லி.
இரத்தத்தில் 11 முதல் 12 கிராமும் இயல்பாக இரத்தத்தில்
இருக்க வேண்டும்.
* பெண்களுக்கு 12 கிராமுக்கு குறைவாக, கர்பிணிகளுக்கு
11 கிராமுக்கு குறைந்தால் இரத்தசோகை ஏற்படும்.
* இதற்கு இளம்பெண்கள் மருத்துவரிடம் இரும்புச்சத்து மற்றும்
ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் பெற்று உட்கொள்ள வேண்டும்.
-------------------------------------------
rammalar- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 24171
மதிப்பீடுகள் : 1186
Re: இரத்த சோகை வராமல் தடுக்க...
இரத்த சோகை ஏற்படக் காரணங்கள்:
* பெண்கள் பூப்பெய்திய காலம் முதல் தங்கள் மாதவிலக்கு
காலங்களில் அதிக அளவு இரத்தப் போக்கினால் இரும்புச் சத்து
மற்றும் வைட்டமின் இழப்பதால்...
* பேறு காலத்தின் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதால்...
* அடிக்கடி அழந்தை பெறுவதால்...
* தேவைக்கு ஏற்ப உணவு உண்ணாமை...
உங்களுக்கு தெரியுமா?
தமிழ்நாட்டில் 70 சதவிகிதம் வளர் இளம்பெண்களுக்கு இரத்தசோகை
நோய் காணப்படுகிறது.
--------------------
இதன் பாதிப்பு:
பள்ளிப் படிப்பிலும் மற்ற செயல்பாடுகளிலும் குறைவான பங்கேற்பு,
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், உடல் சக்தி குறைவு, தொடர்ந்து அசதி.
இதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள்:
சோர்வு, மூச்சு வாங்குதல், கற்றலில் கவனக்குறைவு, அன்றாட
வேலைகளைச் செய்ய முடியாமை, வெளிறிய முகம் மற்றும் கண்கள்,
மார்பு படபடத்தல்.
தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
* ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை குடல் பூச்சி நீக்கி மருந்து எடுத்துக்
கொள்ளுதல்.
* இபுரும்புச் சத்து மாத்திரை சாப்பாட்டுக்குப்பின் உட்கொள்ளுதல்.
* இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு சேர்த்துக் கொள்ளுதல்.
* சுகாதாரக் கழிப்பறையை உபயோகித்தல்.
* வெளியில் செல்லும் போது காலணிகள் அணிதல்
* மலம் கழித்தபின், சமைக்கும் முன், குழந்தைகளுக்கு உணவு
ஊட்டும் முன் சோப்பு போட்டுக் கைகளைக் கழுவுதல்.
-
-------------------------------------------------
>பி. சாந்தா புகழேந்தி, மதுரை
நன்றி: மங்கையர் மலர்
* பெண்கள் பூப்பெய்திய காலம் முதல் தங்கள் மாதவிலக்கு
காலங்களில் அதிக அளவு இரத்தப் போக்கினால் இரும்புச் சத்து
மற்றும் வைட்டமின் இழப்பதால்...
* பேறு காலத்தின் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதால்...
* அடிக்கடி அழந்தை பெறுவதால்...
* தேவைக்கு ஏற்ப உணவு உண்ணாமை...
உங்களுக்கு தெரியுமா?
தமிழ்நாட்டில் 70 சதவிகிதம் வளர் இளம்பெண்களுக்கு இரத்தசோகை
நோய் காணப்படுகிறது.
--------------------
இதன் பாதிப்பு:
பள்ளிப் படிப்பிலும் மற்ற செயல்பாடுகளிலும் குறைவான பங்கேற்பு,
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், உடல் சக்தி குறைவு, தொடர்ந்து அசதி.
இதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள்:
சோர்வு, மூச்சு வாங்குதல், கற்றலில் கவனக்குறைவு, அன்றாட
வேலைகளைச் செய்ய முடியாமை, வெளிறிய முகம் மற்றும் கண்கள்,
மார்பு படபடத்தல்.
தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
* ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை குடல் பூச்சி நீக்கி மருந்து எடுத்துக்
கொள்ளுதல்.
* இபுரும்புச் சத்து மாத்திரை சாப்பாட்டுக்குப்பின் உட்கொள்ளுதல்.
* இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு சேர்த்துக் கொள்ளுதல்.
* சுகாதாரக் கழிப்பறையை உபயோகித்தல்.
* வெளியில் செல்லும் போது காலணிகள் அணிதல்
* மலம் கழித்தபின், சமைக்கும் முன், குழந்தைகளுக்கு உணவு
ஊட்டும் முன் சோப்பு போட்டுக் கைகளைக் கழுவுதல்.
-
-------------------------------------------------
>பி. சாந்தா புகழேந்தி, மதுரை
நன்றி: மங்கையர் மலர்
rammalar- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 24171
மதிப்பீடுகள் : 1186
Re: இரத்த சோகை வராமல் தடுக்க...
நன்றி சிறந்த தகவலுக்கு
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
Similar topics
» இரத்த சோகை வராமல் தடுக்கும் கேழ்வரகு!
» இரத்த சோகை
» இரத்த சோகை எவ்வாறு அறியப்படுகிறது?
» "இரத்த சோகை பற்றி அறிவோம்"
» சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்க 7 கட்டளைகள்
» இரத்த சோகை
» இரத்த சோகை எவ்வாறு அறியப்படுகிறது?
» "இரத்த சோகை பற்றி அறிவோம்"
» சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்க 7 கட்டளைகள்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|