நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க...

* இரவு நேரங்களில் அசைவ உணவு மற்றும் கீரை வகைகள், தயிர் ஆகியவற்றை அறவே தவிர்த்துவிடுவது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

* துளசி ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது என்று பொதுவாக எல்லாரும் சொல்வார்கள்.
வெள்ளை அணுக்களை அதிகரித்து, அதன் வகைகளை சரியான விகிதத்தில் இருக்கும்படி
பார்த்துக் கொள்வதுதான் துளசி, கற்பூரவல்லி போன்றவற்றின் வேலை. எனவே
நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் சமயத்தில் இவற்றை தாராளமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

* "மனம் கவலைப்படுகிறது உறுப்புகள் அழிகின்றன' என்று ஒரு பழமொழியே உண்டு.
உடலில் வரும் வியாதிகளுக்கும் மனதுக்கும் அத்தனை நெருக்கமான தொடர்பு உண்டு;
உண்மைதான். அடிக்கடி கோபம் கொள்கிறவர்களுக்கு இதயக் கோளாறும், எப்போதும்
கவலைப்படுகிறவர்களுக்கு அல்சர் போன்ற வியாதிகளும் வருவதை எதிர்ப்புச் சக்தி
தடுப்பதில்லைதானே!

* ரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு
குறைந்தால் நோய் எதிர்ப்புச்சக்தி குறைந்துவிடும். அந்த வகையில் ஆப்பிள்,
பப்பாளி, அன்னாசி, வாழைப்பழம், பேரிச்சை, மாம்பழம், மாதுளை,கொய்யா,
சாத்துக்குடி, நாவல், ஆரஞ்சு, வெண்டைக்காய், பேரிக்காய், வெள்ளரிக்காய்,
கோவைக்காய்,கரும்புச்சாறு, இளநீர் போன்றவை நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை
அதிகரிக்கும் அருமருந்துகள்.

* பதப்படுத்தப்பட்ட குளிர்பானங்களை
தவிர்த்து உடனுக்குடன் தயாராகும் பழச்சாறுகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
பதப்படுத்தப்பட்ட பானங்களில் உள்ள வேதிப்பொருள்கள் நோய் எதிர்ப்புச்
சக்தியை குறைக்கும். வயிற்று உபாதைகளையும் உண்டாக்கும்.

தினமணி

கவலைப்படுகிறவர்களுக்கு அல்சர் போன்ற வியாதிகளும் வருவதை எதிர்ப்புச் சக்தி
தடுப்பதில்லைதானே!

:!#: :!#: