புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:32

இறப்பை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் புற்றுநோயும் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இந்த நோய்க்கு நிறைய மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டாலும், நிறைய மக்கள் இந்நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, இறப்பிற்கு ஆளாகின்றனர். இருப்பினும் இந்த நோய்க்கு இளம் தலைமுறையினரை விட, வயதானவர்கள் தான் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டு அவஸ்தைப்படுகின்றனர். அதிலும் புற்றுநோயில் நூற்றுக்கணக்கான வகைகளை, விஞ்ஞானிகளும், மருத்துவர்களும் கண்டுபிடித்துள்ளனர். மேலும் இந்த நோய் வந்தால், உடலின் ஒரு பகுதி மட்டும் பாதிக்கப்படுவதில்லை. இந்த நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகள் உடலில் பரவி, உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் பாதிக்கிறது.

சில மக்களுக்கு இந்த கொடிய நோயை உணவுகளால் குணப்படுத்திவிட முடியும் என்பது தெரியவில்லை. ஆனால், உண்மையில் இந்த நோயை உணவுகளாலேயே குணப்படுத்திவிட முடியும். குறிப்பாக ஆரோக்கிய உணவுகளான பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களால் சரிசெய்துவிடலாம். இத்தகைய உணவுகளில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும் வைப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். சரி, இப்போது அத்தகைய உணவுகள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:32

சிவப்பு மற்றும் நீல நிற பழங்கள்

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045213-redfruits

அந்தோசியனின்கள் என்பவை வயதான தோற்றம், இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்றவை வராமல் தடுக்கும் ஒரு பொருள். இத்தகைய பொருள் சிவப்பு மற்றும் நீல நிற பழங்களில் அதிகம் இருக்கும். எனவே அத்தகைய பழங்களான ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் செர்ரி பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுவது நல்லது.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:33

டீ

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045233-tea

டீ-யில் க்ரீன் டீ மற்றும் மூலிகை டீ-க்களில் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன. இவற்றில் அதிகமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பொருள் உள்ளது. குறிப்பாக க்ரீன் டீ சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் சரும புற்றுநோய் போன்றவற்றை தடுக்கும் அளவில் சக்தி உள்ளது.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:33

தக்காளி

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045247-tomato

தக்காளியில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளதால், அவை புற்றுநோயால் செல்லுலார் பாதிப்படைவதைத் தடுக்கும். அதுமட்டுமின்றி இதில் புற்றுநோயை தடுக்கும் முக்கிய பொருளான லைகோபைன் என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:34

மஞ்சள்

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045262-turmeric

மஞ்சளில் சிறந்த மருத்துவப் பொருள் நிறைந்துள்ளது. அதிலும் இது குடல் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும்.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:34

சிட்ரஸ் பழ ஜூஸ்

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045309-citrusfruitjuice

ஜூஸ் என்றதும் பாக்கெட் அல்லது இதர குளிர்பானங்களை நினைக்க வேண்டாம். சிட்ரஸ் பழங்களால் செய்யப்பட்ட ஜூஸில் தான் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், இவை புற்றுநோய் உண்டாவதைத் தடுக்கும்.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:34

காய்கறிகள்

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045326-vegetables

காய்கறிகளில் காலிஃப்ளவர், ப்ராக்கோலி, முட்டைகோஸ் போன்றவற்றில் இன்டோல்-3-கார்பினோல் அதிகம் இருப்பதால், அவை மார்பக புற்றுநோயை உண்டாக்கும் செல்களை அழித்துவிடும்.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:35

பசலைக் கீரை

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045340-spinach

பசலைக் கீரையில் கரோட்டினாய்டு அதிகம் இருப்பதால், அது முழு உடலுக்கும் நன்மையை தரும். அதேசமயம் இந்த கீரையில் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் மருத்துவ குணமும் நிறைந்துள்ளது.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:35

பூண்டு

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045353-garlic

பூண்டு புற்றுநோய் உடலை தாக்காமல் தடுக்க உதவும் ஒரு சிறந்த உணவுப் பொருள். எப்படியெனில் இதில் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், டியூமஙர் செல்களை அழிப்பதோடு, புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடி உடலை பாதுகாக்கவும் சிறந்தது.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:36

பம்பளிமாஸ்

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045366-grapefruit

தக்காளியைப் போன்றே, பம்பளிமாஸ் பழத்திலும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பொருள் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. குறிப்பாக இது உடலில் உள்ள கார்சினோஜனை வெளியேற்றி, புற்றுநோயை தடுத்துவிடும்.

by **ahmad78** Tue 5 Feb 2013 - 15:36

காளான்

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!! 05-1360045377-mushroom

காளானில் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவடையச் செய்து, புற்றுநோயை வராமல் தடுக்கும் பொருள் அதிகம் உள்ளது. எனவே இதனை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து வந்தால், புற்றுநோயை தடுக்கலாம்.

http://tamil.boldsky.com/health/food/2013/healthy-foods-avoid-cancer-002661.html#slide67638

by **மீனு** Tue 5 Feb 2013 - 17:06

ahmad78 wrote:சிவப்பு மற்றும் நீல நிற பழங்கள்

அந்தோசியனின்கள் என்பவை வயதான தோற்றம், இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்றவை வராமல் தடுக்கும் ஒரு பொருள். இத்தகைய பொருள் சிவப்பு மற்றும் நீல நிற பழங்களில் அதிகம் இருக்கும். எனவே அத்தகைய பழங்களான ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் செர்ரி பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுவது நல்லது.

#+ #+

by **ராகவா** Tue 5 Feb 2013 - 17:27

by Sponsored content

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!

Re: புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆரோக்கிய உணவுகள்!!!