சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.

Join the forum, it's quick and easy

சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.
சேனைத்தமிழ் உலா
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by rammalar Yesterday at 11:41

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by rammalar Yesterday at 9:31

» காலெண்டர் பழமொழிகள்
by rammalar Yesterday at 9:25

» குழந்தைகள்தான் ஏழைகளின் செல்வம்!
by rammalar Mon 11 Nov 2024 - 8:44

» பல்சுவை
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 18:23

» இயற்கையை ரசியுங்கள்
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 18:08

» கறிவேப்பிலை ஜூஸ் & ஓட்ஸ் கஞ்சி
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 17:26

» தர்ப்பூசணி ஜூஸ் & எலுமிச்சை இஞ்சி பானம்
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 17:25

» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 10:13

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by rammalar Wed 6 Nov 2024 - 5:29

» வாரியார் சுவாமிகள் அருளிய அறுபடை வீட்டுப் பதிகங்கள்.
by rammalar Tue 5 Nov 2024 - 11:51

» கணவன் மனைவி உறவு.... சந்தோஷமாக இருக்க சில வழிகள்....
by rammalar Thu 31 Oct 2024 - 15:06

» வெட்டப்படும் வரை உன்னை நம்பிய ஆடு…
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:17

» தீப ஒளி
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:16

» மக்காச் சோளம் சேர்த்த கீரை கடைசல் ரெசிபி
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:07

» திரைப்பட காணொளி - ரசித்தவை
by rammalar Tue 29 Oct 2024 - 12:22

» இரண்டு கிளிகள் - கவிதை
by rammalar Tue 29 Oct 2024 - 12:01

» வாழ்த்துக்கள்: மனிதா!
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:11

» புன்னகை…!
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:10

» மகத்தான தீபஒளித் திருநாள் வாழ்கவே
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:08

» காதலிக்காத ஒரு கூட்டம் – புதுக்கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:08

» பருவ மாற்றம் – கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:07

» உழைப்பின் வாழ்வு – கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:06

» நீர் வற்றிய குளம் ! கவிஞர் இரா .இரவி
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:04

» அற்ற குளம்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:03

» எழுத்தறிவித்தோன் இறை…
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:02

» எழுத்தறிவித்தவன் இறை – வெண்பா போட்டியில் வென்றவை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:01

» மொக்க ஜோக்ஸ்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:59

» மூன்று மொழிகளில் உருவாகும் புதிய படம்…
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:58

» பிரதர் படத்தின் ’மிதக்குது காலு ரெண்டும்’ பாடல் ..
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:56

» காதலே…காதலே படத்தின் டைட்டில் ட்ராக் பாடல்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:54

» இன்றைய தத்துவங்கள் !
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:52

» பல்சுவை
by rammalar Wed 23 Oct 2024 - 4:38

» பல்சுவை -ரசித்தவை
by rammalar Tue 22 Oct 2024 - 12:17

» பல்சுவை
by rammalar Tue 15 Oct 2024 - 21:41

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்  Khan11

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

3 posters

Go down

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்  Empty உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

Post by உதுமான் மைதீன். Mon 31 Jan 2011 - 16:04

உணவில் பொட்டாசியம் அதிக அளவு சேர்த்துக் கொள்வதால், உடலில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது.

தவிர, ஏற்கனவே இரத்த அழுத்தம் (Blood Pressure) உள்ளவர்கள் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவை சாப்பிடுவதால், அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படும் என்றும் தெரிய வந்துள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது அமெரிக்கா உள்ளிட்ட நாடுகளில் டாக்டர்களுக்கு மிகப்பெரிய சவாலாக திகழ்ந்து வருவதாகத் தெரிய வந்துள்ளது.

பொதுவாக
சைவ உணவுப் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கும், குறிப்பிட்ட சிலருக்கும் இதய நோய்
ஏற்படும் விகிதம் குறைவாக இருப்பதும் ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.


சோடியம்
குறைவாகவும், பொட்டாசியம் அதிகம் நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகளை அதிகம்
சாப்பிடுவோருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது மிகமிகக் குறைந்த
எண்ணிக்கையிலேயே என்றும் தெரிய வந்தது.


அமெரிக்கர்களைப்
பொறுத்தவரை குறைந்த பொட்டாசியம், அதிகளவு சோடியம் நிறைந்த உணவு வகைகளை
சாப்பிடுவதால், உயர் இரத்த அழுத்த விகிதம் அதிகமாக உள்ளதாகத் தெரிய
வந்துள்ளது.


எனவே
பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கும் போது இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகளின்
எண்ணிக்கை அமெரிக்காவில் 10 விழுக்காடு அளவிற்கு குறைந்ததாகவும் தெரிய
வந்துள்ளது.


தினமும்
500 முதல் ஆயிரம் மில்லிகிராம் வரை மக்னீஷியம் மற்றும் 800 மில்லிகிராம்
வரை கால்சியம் கொண்ட உணவு வகைகளை சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது
தவிர்க்கப்படுவதோடு, உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்போருக்கு அதனை குறைக்கவும்
வழிவகுப்பதாகத் தெரிய வந்துள்ளது.
உதுமான் மைதீன்.
உதுமான் மைதீன்.
புதுமுகம்

பதிவுகள்:- : 109
மதிப்பீடுகள் : 8

Back to top Go down

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்  Empty Re: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

Post by நண்பன் Mon 31 Jan 2011 - 17:13

சிறந்த மருத்துவக் கட்டுரைக்கு நன்றி உதுமான்


நட்பு இல்லாத வாழ்க்கை சூரியன் இல்லாத வானம் போன்றது.
நண்பன்
நண்பன்
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள்:- : 93923
மதிப்பீடுகள் : 5491

Back to top Go down

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்  Empty Re: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

Post by ஹம்னா Mon 31 Jan 2011 - 18:54

:!+: ://:-:


உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்  X_be45e21
ஹம்னா
ஹம்னா
நிர்வாகக்குழுவினர்

பதிவுகள்:- : 17270
மதிப்பீடுகள் : 1573

Back to top Go down

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்  Empty Re: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பொட்டாசியம்

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum