சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.

Join the forum, it's quick and easy

சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.
சேனைத்தமிழ் உலா
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

சேனைத்தமிழ் உலா: வேலை வாய்ப்புச்செய்திகள் , தினசரி செய்திகள், கவிதைகள், கதைகள், பொது அறிவு தகவல்கள், மகளிர் கட்டுரை.

Latest topics
» பல்சுவை கதம்பம்
by rammalar Wed 20 Nov 2024 - 17:50

» தெளிவு பெறு ஓம் - ஆன்மீகம்
by rammalar Tue 19 Nov 2024 - 14:22

» பேச்சு சாதூர்யம் உள்ளவர்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் வெற்றி பெறுகிறார்கள்.
by rammalar Tue 19 Nov 2024 - 12:18

» அலை பாயுதே
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 18:03

» எனக்கொரு வழியைக் காட்டி விடு!
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 18:02

» முழு நிலவு
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 18:01

» குளம் – புதுக்கவிதை
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 18:00

» அன்னாபிஷேக மகிமை
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:59

» அன்னைத் தமிழை மறக்காதே அடையாளத்தை இழக்காதே!
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:58

» கல்லறை போனாலும்…
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:56

» தெய்வமே வழி காட்ட வா!
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:53

» அழைப்பு – கவிதை
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:52

» பெற்றோர் தினம்
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:51

» என் நெஞ்சில் நிறைந்தவளே!
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:50

» விடியல் காண வா
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:49

» கவிதைச்சோலை - புன்னகை
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 14:54

» மொச்ச கொட்ட பல்லழகி- நாட்டுப்புற பாடல்
by rammalar Sat 16 Nov 2024 - 15:29

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by rammalar Sat 16 Nov 2024 - 8:27

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by rammalar Sat 16 Nov 2024 - 8:27

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by rammalar Sat 16 Nov 2024 - 8:26

» பல்சுவை கதம்பம்
by rammalar Fri 15 Nov 2024 - 6:40

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by rammalar Wed 13 Nov 2024 - 7:08

» மீண்டும் தொடங்கும் தனுஷின் ‘இட்லி கடை’ ஷூட்டிங்..!
by rammalar Wed 13 Nov 2024 - 3:54

» சத்யராஜ் மனைவி கோமாவில் இருக்கிறாரா? அதுவும் இத்தனை ஆண்டுகள்?
by rammalar Wed 13 Nov 2024 - 3:53

» நீல நிற உடையில் கண்கவர் போஸில் ஹன்சிகா மோத்வானி!
by rammalar Wed 13 Nov 2024 - 3:48

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by rammalar Tue 12 Nov 2024 - 11:41

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by rammalar Tue 12 Nov 2024 - 9:31

» காலெண்டர் பழமொழிகள்
by rammalar Tue 12 Nov 2024 - 9:25

» குழந்தைகள்தான் ஏழைகளின் செல்வம்!
by rammalar Mon 11 Nov 2024 - 8:44

» பல்சுவை
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 18:23

» இயற்கையை ரசியுங்கள்
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 18:08

» கறிவேப்பிலை ஜூஸ் & ஓட்ஸ் கஞ்சி
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 17:26

» தர்ப்பூசணி ஜூஸ் & எலுமிச்சை இஞ்சி பானம்
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 17:25

» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 10:13

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by rammalar Wed 6 Nov 2024 - 5:29

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Khan11

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

5 posters

சேனைத்தமிழ் உலா :: மருத்துவம் :: உடலினை உறுதி செய்.

Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Wed 27 Mar 2013 - 9:20

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 6b458057-66ff-4789-9de0-1659e46109ff_S_secvpf
இன்றைய பெரும்பாலான பெண்களுக்கு உடலின் பின்பகுதி அதிக சதை பிடித்து அசிங்கமாக இருக்கிறதே என்று அதிக மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகின்றனர். இடுப்பும், பின்புறமும் சரியான அமைப்பு இல்லாததால் அதற்கேற்ப உடைகளை தேர்ந்தெடுப்பதிலும் சிக்கல்கள் எழுகின்றன. எனவே பின்புறத்தை அழகாக்க அழகியல் நிபுணர்கள் கூறும் ஆலோசனைகளை பின்பற்றுங்கள்.

ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பவர்கள் அனைவருமே எதிர்கொள்ளும் ஒரு சிக்கல் பின்புறம் பெருத்துவிடுவதுதான். இதற்கு காரணம் ஒரே நேரத்தில் அதிக நேரம் உட்காரும்போது ப்ரிடிபோசைட் செல்கள் கொழுப்பு செல்களாக மாற்றம் பெறுகிறது என்று ஆராய்ச்சியில் தெரியவந்துள்ளது.

அலுவலகத்தில் வேலை பார்ப்பவர்கள் அதிக நேரம் கம்ப்யூட்டர், இன்டர்நெட் முன்பு செலவிடுவோருக்கு உடல்நல கோளாறுகள் ஏற்படுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. முதலில் நேராக நின்றுகொண்டு தோள்களின் மீது நீளமாக ஒரு கட்டையை வைத்துக்கொள்ளவும்.

இரண்டு கைகளாலும் அந்த கட்டையை பிடித்துக்கொண்டு தலையை முன்னோக்கி நீட்டியவாறு முதுகுவரை வளைக்கவும். இதனால் பின்புறம் அழகாகும். உயரமான தூண் உள்ள பகுதியில் நின்று கொள்ளவும். அதனை பிடித்துக்கொண்டு வலதுகாலை பின்னோக்கி மடக்கவும், பத்துமுறை செய்யவும்.

அதேபோல் இடதுகாலையும் பின்னோக்கி மடக்கி நீட்டவும். இவ்வாறு செய்தால் கால் பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரையும். பின்புறம் டைட்டாக மாறி அழகாகும். ஆசனத்தை விரித்து முழங்கையை ஊன்றி குப்புற படுத்துக்கொள்ளவும்.

பின்னர் ஒருகாலை பின்னோக்கி மடக்கவும். இதோபோல் இருகால்களையும் பத்துமுறை மடக்கி நீட்டவும். நன்கு பழகிய பின்னர் தினமும் 25 முறை செய்து வரலாம். இதேபோன்று பயிற்சிகளை தொடர்ந்து காலையிலும், மாலையிலும் செய்துவர அழகான இடுப்பும், பின்பகுதியும் அழகாக மாறும்.


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by rammalar Wed 27 Mar 2013 - 9:40

அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
rammalar
rammalar
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 25298
மதிப்பீடுகள் : 1186

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Wed 27 Mar 2013 - 9:53

rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by rammalar Wed 27 Mar 2013 - 9:59

இளமையாய் தெரிய,வேண்டுமா ...
-
உங்களை விட வயதானர்கள் மத்தியில் இருங்கள்..!!
-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Kutti-pisasu-554
rammalar
rammalar
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 25298
மதிப்பீடுகள் : 1186

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Wed 27 Mar 2013 - 10:01

rammalar wrote:இளமையாய் தெரிய,வேண்டுமா ...
-
உங்களை விட வயதானர்கள் மத்தியில் இருங்கள்..!!
-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Kutti-pisasu-554
வாவ் சூப்பர் ஐடியா :))


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Wed 27 Mar 2013 - 10:06

rammalar wrote:இளமையாய் தெரிய,வேண்டுமா ...
-
உங்களை விட வயதானர்கள் மத்தியில் இருங்கள்..!!
-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Kutti-pisasu-554
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 930799 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 930799
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Wed 27 Mar 2013 - 12:00

கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:இளமையாய் தெரிய,வேண்டுமா ...
-
உங்களை விட வயதானர்கள் மத்தியில் இருங்கள்..!!
-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Kutti-pisasu-554
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 930799 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 930799
இந்த பையனை தெரிகிறதா உமக்கு


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by விஜய் Wed 27 Mar 2013 - 16:41

ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
விஜய்
விஜய்
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 1518
மதிப்பீடுகள் : 95

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 16:59

விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Thu 28 Mar 2013 - 17:03

கைப்புள்ள wrote:
விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
பாக்கிறது யாரு :% :%


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 17:06

*சம்ஸ் wrote:
கைப்புள்ள wrote:
விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
பாக்கிறது யாரு :% :%
அட நீயில்லப்பா நீ என்னைப்போல் ரொம்ப ரொம்ப நல்லவேன்பா
அந்த விசய்தான் இப்படி பார்க்கிறான்
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by ansar hayath Thu 28 Mar 2013 - 17:06

கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
உனது அமைச்சரவையின் உமக்கு நெருங்கிய அமைச்சரோ ...... :” :” :”
ansar hayath
ansar hayath
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2394
மதிப்பீடுகள் : 293

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 17:09

ansar hayath wrote:
கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
உனது அமைச்சரவையின் உமக்கு நெருங்கிய அமைச்சரோ ...... :” :” :”
ஆமாம் உமக்கும் கவிப்புலவர் என்று பட்டம் தர எண்ணுயுள்ளோம் ஏற்றுக்க நீரும் தயாரா இரும்பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTYuBrDWJCDXvJXNicKGKEQ-GKeIkkuR0B7xoetTU0SLcD78b75
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Thu 28 Mar 2013 - 17:32

கைப்புள்ள wrote:
*சம்ஸ் wrote:
கைப்புள்ள wrote:
விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
பாக்கிறது யாரு :% :%
அட நீயில்லப்பா நீ என்னைப்போல் ரொம்ப ரொம்ப நல்லவேன்பா
அந்த விசய்தான் இப்படி பார்க்கிறான்
:!#: :!#:


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 18:34

*சம்ஸ் wrote:
கைப்புள்ள wrote:
*சம்ஸ் wrote:
கைப்புள்ள wrote:
விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
பாக்கிறது யாரு :% :%
அட நீயில்லப்பா நீ என்னைப்போல் ரொம்ப ரொம்ப நல்லவேன்பா
அந்த விசய்தான் இப்படி பார்க்கிறான்
:!#: :!#:
ஏஏ ஏ இது??????
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 18:36

ansar hayath wrote:
கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
உனது அமைச்சரவையின் உமக்கு நெருங்கிய அமைச்சரோ ...... :” :” :”

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Anushka+08
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by விஜய் Thu 28 Mar 2013 - 18:37

எப்பார்த்தாலும் பின்புற அழகில் இருக்க காரணம் என்ன கைப்புள்ள
விஜய்
விஜய்
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 1518
மதிப்பீடுகள் : 95

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by விஜய் Thu 28 Mar 2013 - 18:38

கைப்புள்ள wrote:
ansar hayath wrote:
கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
உனது அமைச்சரவையின் உமக்கு நெருங்கிய அமைச்சரோ ...... பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 188826 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 188826 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 188826

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Anushka+08

கைப்புள்ள இது ரொம்ப ஓவர் ஆமா பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 459498 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 459498
விஜய்
விஜய்
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 1518
மதிப்பீடுகள் : 95

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 19:01

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371

எப்படி ஒடுது பாரு படுபாவிப்பசங்க
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

சேனைத்தமிழ் உலா :: மருத்துவம் :: உடலினை உறுதி செய்.

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum