சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.

Join the forum, it's quick and easy

சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.
சேனைத்தமிழ் உலா
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

சேனைத்தமிழ் உலா: வேலை வாய்ப்புச்செய்திகள் , தினசரி செய்திகள், கவிதைகள், கதைகள், பொது அறிவு தகவல்கள், மகளிர் கட்டுரை.

Latest topics
» இணையத்தில் ரசித்தவை
by rammalar Today at 17:17

» ரீ ரிலீஸ் செய்யப்படும் ஆர் ஆர் ஆர் திரைப்படம்
by rammalar Today at 16:55

» சிறுகதை - காரணம்
by rammalar Today at 16:18

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by rammalar Today at 15:16

» காமெடி படமாக உருவான ‘காக்கா’
by rammalar Today at 15:15

» அக்கரன் -விமர்சனம்
by rammalar Today at 15:10

» யுவன் சங்கர் ராஜாவின் ‘மணி இன்‌ தி பேங்க்’
by rammalar Today at 15:08

» இந்த வாரம் வெளியாகும் அமீரின் ‘உயிர் தமிழுக்கு’
by rammalar Today at 15:04

» குரங்கு பெடல் -விமர்சனம்
by rammalar Today at 15:01

» கதம்பம் - இணையத்தில் ரசித்தவை
by rammalar Yesterday at 20:30

» கதம்பம்
by rammalar Yesterday at 14:46

» ஆன்மிக சிந்தனை
by rammalar Yesterday at 14:32

» நோயில்லாத வாழ்வு வாழ எளிய வழிகள்
by rammalar Yesterday at 13:46

» உலகத்தின் மிகப்பெரிய இரண்டு பொய்கள்!
by rammalar Yesterday at 13:42

» டி20 உலகக்கோப்பைக்கான இந்திய அணி அறிவிப்பு!
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 16:53

» கற்சிலையும் கரன்சியும்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 11:34

» உண்மை முன்பே தெரியலையே.. என்ன நடந்தது.. மீண்டும் பகீர் கிளப்பிய செல்வராகவன்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 11:10

» ஐ.பி.எல். 2024: பில் சால்ட் அதிரடியால் டெல்லியை சுலபமாக வீழ்த்திய கொல்கத்தா
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 4:46

» வாரியாரின் சாமார்த்தியம்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 4:40

» பல சரக்கு
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 20:11

» என்னத்த சொல்ல...!
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 19:58

» அதிரடியான 'ரசவாதி' டிரைலர்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 17:31

» காந்தியடிகளின் அரசியல் குரு - பொது அறிவு கேள்வி & பதில்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 16:30

» எந்த விலங்கிற்கு அதிக அறிவு உள்ளது? - பொ.அ-கேள்வி & பதில்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 11:49

» ஏழு வண்ணங்களில் அதிகமாக பாதிப்பு அடையும் வண்ணம் எது? - (பொ.அ.-வினா & விடைகள்)
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 11:42

» கல்லணை யாரால் கட்டப்பஃபட்டது - (பொ.அ -வினா & விடைகள்)
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 11:32

» அன்புடன் வாழுங்கள்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 5:55

» பணத்தை நாம் ஆள வேண்டும்
by rammalar Mon 29 Apr 2024 - 5:46

» சதம் விளாசிய வில் ஜாக்ஸ் ..! தொடர் வெற்றியை ருசித்த பெங்களூரு !!
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 19:56

» குஜராத்தில் ரூ.600 கோடி மதிப்பிலான போதைப் பொருளுடன் பாகிஸ்தான் படகு பறிமுதல்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 19:27

» 20 நிமிடம் நடந்தது என்ன? ரெக்கார்டிங்கை கொடுங்க.. ஒரே போடாக போட்டுட்டாங்களே திமுக! நீலகிரியில் ஷாக்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 16:22

» 'அன்பே சிவம்' படத்தால் இழந்தது அதிகம்.. கோபமா வரும்: மனம் நொந்து பேசிய சுந்தர் சி.!
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 16:15

» தமிழ் நாட்டிற்கு மஞ்சள் அலர்ட்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 12:31

» ஐபிஎல் - பாயிண்ட்ஸ் டேபிள்
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 12:29

» மதிப்பும் மரியாதையும் வேண்டும் என்ற மனநிலையை விட்டுத் தள்ளுங்கள்!
by rammalar Sun 28 Apr 2024 - 11:00

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Khan11

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

5 posters

சேனைத்தமிழ் உலா :: மருத்துவம் :: உடலினை உறுதி செய்.

Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Wed 27 Mar 2013 - 9:20

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 6b458057-66ff-4789-9de0-1659e46109ff_S_secvpf
இன்றைய பெரும்பாலான பெண்களுக்கு உடலின் பின்பகுதி அதிக சதை பிடித்து அசிங்கமாக இருக்கிறதே என்று அதிக மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகின்றனர். இடுப்பும், பின்புறமும் சரியான அமைப்பு இல்லாததால் அதற்கேற்ப உடைகளை தேர்ந்தெடுப்பதிலும் சிக்கல்கள் எழுகின்றன. எனவே பின்புறத்தை அழகாக்க அழகியல் நிபுணர்கள் கூறும் ஆலோசனைகளை பின்பற்றுங்கள்.

ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பவர்கள் அனைவருமே எதிர்கொள்ளும் ஒரு சிக்கல் பின்புறம் பெருத்துவிடுவதுதான். இதற்கு காரணம் ஒரே நேரத்தில் அதிக நேரம் உட்காரும்போது ப்ரிடிபோசைட் செல்கள் கொழுப்பு செல்களாக மாற்றம் பெறுகிறது என்று ஆராய்ச்சியில் தெரியவந்துள்ளது.

அலுவலகத்தில் வேலை பார்ப்பவர்கள் அதிக நேரம் கம்ப்யூட்டர், இன்டர்நெட் முன்பு செலவிடுவோருக்கு உடல்நல கோளாறுகள் ஏற்படுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. முதலில் நேராக நின்றுகொண்டு தோள்களின் மீது நீளமாக ஒரு கட்டையை வைத்துக்கொள்ளவும்.

இரண்டு கைகளாலும் அந்த கட்டையை பிடித்துக்கொண்டு தலையை முன்னோக்கி நீட்டியவாறு முதுகுவரை வளைக்கவும். இதனால் பின்புறம் அழகாகும். உயரமான தூண் உள்ள பகுதியில் நின்று கொள்ளவும். அதனை பிடித்துக்கொண்டு வலதுகாலை பின்னோக்கி மடக்கவும், பத்துமுறை செய்யவும்.

அதேபோல் இடதுகாலையும் பின்னோக்கி மடக்கி நீட்டவும். இவ்வாறு செய்தால் கால் பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரையும். பின்புறம் டைட்டாக மாறி அழகாகும். ஆசனத்தை விரித்து முழங்கையை ஊன்றி குப்புற படுத்துக்கொள்ளவும்.

பின்னர் ஒருகாலை பின்னோக்கி மடக்கவும். இதோபோல் இருகால்களையும் பத்துமுறை மடக்கி நீட்டவும். நன்கு பழகிய பின்னர் தினமும் 25 முறை செய்து வரலாம். இதேபோன்று பயிற்சிகளை தொடர்ந்து காலையிலும், மாலையிலும் செய்துவர அழகான இடுப்பும், பின்பகுதியும் அழகாக மாறும்.


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by rammalar Wed 27 Mar 2013 - 9:40

அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
rammalar
rammalar
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 24030
மதிப்பீடுகள் : 1186

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Wed 27 Mar 2013 - 9:53

rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by rammalar Wed 27 Mar 2013 - 9:59

இளமையாய் தெரிய,வேண்டுமா ...
-
உங்களை விட வயதானர்கள் மத்தியில் இருங்கள்..!!
-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Kutti-pisasu-554
rammalar
rammalar
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 24030
மதிப்பீடுகள் : 1186

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Wed 27 Mar 2013 - 10:01

rammalar wrote:இளமையாய் தெரிய,வேண்டுமா ...
-
உங்களை விட வயதானர்கள் மத்தியில் இருங்கள்..!!
-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Kutti-pisasu-554
வாவ் சூப்பர் ஐடியா :))


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Wed 27 Mar 2013 - 10:06

rammalar wrote:இளமையாய் தெரிய,வேண்டுமா ...
-
உங்களை விட வயதானர்கள் மத்தியில் இருங்கள்..!!
-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Kutti-pisasu-554
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 930799 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 930799
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Wed 27 Mar 2013 - 12:00

கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:இளமையாய் தெரிய,வேண்டுமா ...
-
உங்களை விட வயதானர்கள் மத்தியில் இருங்கள்..!!
-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Kutti-pisasu-554
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 930799 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 930799
இந்த பையனை தெரிகிறதா உமக்கு


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by விஜய் Wed 27 Mar 2013 - 16:41

ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
விஜய்
விஜய்
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 1518
மதிப்பீடுகள் : 95

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 16:59

விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Thu 28 Mar 2013 - 17:03

கைப்புள்ள wrote:
விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
பாக்கிறது யாரு :% :%


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 17:06

*சம்ஸ் wrote:
கைப்புள்ள wrote:
விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
பாக்கிறது யாரு :% :%
அட நீயில்லப்பா நீ என்னைப்போல் ரொம்ப ரொம்ப நல்லவேன்பா
அந்த விசய்தான் இப்படி பார்க்கிறான்
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by ansar hayath Thu 28 Mar 2013 - 17:06

கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
உனது அமைச்சரவையின் உமக்கு நெருங்கிய அமைச்சரோ ...... :” :” :”
ansar hayath
ansar hayath
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2394
மதிப்பீடுகள் : 293

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 17:09

ansar hayath wrote:
கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
உனது அமைச்சரவையின் உமக்கு நெருங்கிய அமைச்சரோ ...... :” :” :”
ஆமாம் உமக்கும் கவிப்புலவர் என்று பட்டம் தர எண்ணுயுள்ளோம் ஏற்றுக்க நீரும் தயாரா இரும்பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTYuBrDWJCDXvJXNicKGKEQ-GKeIkkuR0B7xoetTU0SLcD78b75
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by *சம்ஸ் Thu 28 Mar 2013 - 17:32

கைப்புள்ள wrote:
*சம்ஸ் wrote:
கைப்புள்ள wrote:
விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
பாக்கிறது யாரு :% :%
அட நீயில்லப்பா நீ என்னைப்போல் ரொம்ப ரொம்ப நல்லவேன்பா
அந்த விசய்தான் இப்படி பார்க்கிறான்
:!#: :!#:


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 18:34

*சம்ஸ் wrote:
கைப்புள்ள wrote:
*சம்ஸ் wrote:
கைப்புள்ள wrote:
விஜய் wrote:ஆண்களை ஈர்க்கு இடங்களில் பின்புற அழகும் ஒன்று பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 273751
பொருக்கிப் பய என்னமா பாக்குது :drunken:
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Attrack2
பாக்கிறது யாரு :% :%
அட நீயில்லப்பா நீ என்னைப்போல் ரொம்ப ரொம்ப நல்லவேன்பா
அந்த விசய்தான் இப்படி பார்க்கிறான்
:!#: :!#:
ஏஏ ஏ இது??????
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 18:36

ansar hayath wrote:
கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
உனது அமைச்சரவையின் உமக்கு நெருங்கிய அமைச்சரோ ...... :” :” :”

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Anushka+08
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by விஜய் Thu 28 Mar 2013 - 18:37

எப்பார்த்தாலும் பின்புற அழகில் இருக்க காரணம் என்ன கைப்புள்ள
விஜய்
விஜய்
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 1518
மதிப்பீடுகள் : 95

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by விஜய் Thu 28 Mar 2013 - 18:38

கைப்புள்ள wrote:
ansar hayath wrote:
கைப்புள்ள wrote:
rammalar wrote:அழகைப் பேணுங்கள்..ஆரோக்கியமாய் இருங்கள்..!!
-

-
பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Screen-Shot
உன் செயலும் சிந்தனையும் என்னைப்போல் உள்ளதே அமைச்சரே

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Images?q=tbn:ANd9GcTLpzgdrEobo2Y9A1k1wXtPSJP-QiOCaLkUgj7QO1dkqTZvfnND
உனது அமைச்சரவையின் உமக்கு நெருங்கிய அமைச்சரோ ...... பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 188826 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 188826 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 188826

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Anushka+08

கைப்புள்ள இது ரொம்ப ஓவர் ஆமா பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 459498 பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 459498
விஜய்
விஜய்
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 1518
மதிப்பீடுகள் : 95

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by கைப்புள்ள Thu 28 Mar 2013 - 19:01

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி 326371

எப்படி ஒடுது பாரு படுபாவிப்பசங்க
கைப்புள்ள
கைப்புள்ள
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 2017
மதிப்பீடுகள் : 135

Back to top Go down

பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி Empty Re: பின்புற அழகிற்கான உடற்பயிற்சி

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

சேனைத்தமிழ் உலா :: மருத்துவம் :: உடலினை உறுதி செய்.

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum