35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

by *சம்ஸ் Thu 11 Jul 2013 - 11:52

இன்றைய காலத்தில் பெண்கள் சீக்கிரம் திருமணம் செய்து கொள்கின்றனர். ஆனால் வாழ்க்கையில் நல்ல நிலையை அடைந்த பின்னர் குழந்தைப் பெற்றுக் கொள்ளலாம் என்று முடிவு எடுக்கின்றனர். அவ்வாறு நல்ல நிலைக்கு வருவதற்குள், பெண்களுக்கு குறைந்தது 35 வயதாகிவிடுகிறது. இவ்வாறு 35 வயதானப் பின்னர், சிலருக்கு கருத்தரிப்பதில் பிரச்சனை ஏற்படுவதோடு, கர்ப்பமான பின்பு சிக்கல்களை சந்தித்து, பின் அது குழந்தை அல்லது தாயின் உடலுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் அளவில் இருக்கிறது. ஆகவே எப்போதும் குழந்தை பெற்றுக் கொள்வதை மட்டும் எக்காலத்திலும் தள்ளி வைக்கக்கூடாது.
ஆனால் 35 வயதிற்கு மேல் கர்ப்பமாவது கஷ்டம் என்று கஷ்டம் என்று நினைக்க வேண்டாம். ஏனெனில் 35 வயதிற்கு மேல் கருத்தரிப்பதற்கு சிலவற்றை பின்பற்றினால் போதும். இதனால் எளிதில் கருத்தரிப்பதோடு, நல்ல ஆரோக்கியமான குழந்தையையும் பெற்றெடுக்கலாம். அதிலும் சரியான மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்களின் மூலம், வயதானாலும் பிரச்சனையின்றி குழந்தை பெற்றெடுக்க முடியும்.
ஆரோக்கியமான டயட்
எப்போதும் நல்ல ஆரோக்கியமான டயட்டை மேற்கொள்ள வேண்டும். அதிலும் இறைச்சி, மீன், பால் பொருட்கள் போன்றவற்றை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், கருமுட்டையின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம். மேலும் தினமும் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஃபாஸ்ட் புட், ஜங்க் புட் போன்றவற்றை அறவே தவிர்க்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக பழங்கள், காய்கறிகள் போன்றவற்றை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.
போலிக் ஆசிட்
குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள முயற்சிகும் முன், குறைந்தது மூன்று மாதத்திற்கு போலிக் ஆசிட் மாத்திரைகள் அல்லது உணவுகளை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு, இது மிகவும் இன்றியமையாதது. அதுமட்டுமல்லாமல், இந்த போலிக் ஆசிட் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவியாக இருக்கும். குறிப்பாக, இந்த போலிக் ஆசிட் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் முன், மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
சரியான நேரத்தில் முயற்சிக்கவும்
குழந்தை பெற வேண்டுமென்று நினைத்தால், அதற்கு முதலில் சரியான நேரத்தில் முயற்சிக்க வேண்டும். அதற்கு ஓவுலேசன் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தினால், எப்போது உறவு கொண்டால், கர்ப்பமாகக்கூடும் என்பதை சொல்லும். அந்த காலத்தில் உறவு கொண்டால், எளிதில் கருத்தரிக்கலாம்.
உணர்ச்சிகளை கவனிக்கவும்
பொதுவாக 35 வயதிற்கு மேல், மன அழுத்தமானது அதிகம் இருக்கும். ஆகவே குழந்தை பெற ஆசைப்பட்டால், அத்தகைய மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களான யோகா, தியானம் போன்றவற்றை மேற்கொண்டு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மனதை அமைதியாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் மன அழுத்தம் கூட ஒரு வகையில் கரு உருவாவதற்கு தடையாக இருக்கும்.
வாழ்க்கை துணையையும் கவனிக்கவும்
கருத்தரிக்க வேண்டுமெனில், அப்போது வாழ்க்கைத்துணையின் உடல் நலத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் ஆண்களுக்கு வயதானால், விந்தணுவின் உற்பத்தியானது குறைந்துவிடும். எனவே ஆல்கஹால், சிகரெட் போன்றவற்றை நிறுத்துமாறு அறிவுறுத்த வேண்டும். மேலும் ஜிங்க் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட கொடுக்க வேண்டும். இதனால் விந்தணுவின் உற்பத்தியானது அதிகரித்து, எளிதில் கருத்தரிக்க உதவியாக இருக்கும்.
மருத்துவ ஆலோசனை
35 வயதிற்கு மேல் கருத்தரிக்க நினைக்கும் முன், முதலில் மருத்துவரைச் சென்று அவர்களிடம் உடல் முழுவதும் பரிசோதனை செய்து கொள்வதோடு, கருத்தரிக்க வாய்ப்புள்ளதா என்பதை உறுதி செய்து கொண்டு, அதற்காக என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும் என்பதை கேட்டறிந்து, அதற்கேற்றாற் போல் நடந்து கொள்ள வேண்டும்.
நேர்மறை எண்ணங்களைக் கொள்ளவும்
35 வயதானப் பின்பு தாய்மை அடைய நினைக்கும் போது, முதலில் மனதில் தைரியம் மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொண்டு, எதிர்மறை எண்ணங்களைக் கைவிட்டு, நேர்மறை எண்ணங்களுடன் உறவில் ஈடுபட வேண்டும்.

by **jafuras** Thu 11 Jul 2013 - 12:03

அத்தனையும் உண்மை பயனுள்ள தகவல் சம்ஸ் :”@:

by *சம்ஸ் Thu 11 Jul 2013 - 12:18

jafuras kaseem wrote:அத்தனையும் உண்மை பயனுள்ள தகவல் ளம்ஸ் :”@:

சார் இது நல்லாயில்ல நான் சொல்லுறத சொல்லிப்புட்டேன் ஆமா

by **பானுஷபானா** Thu 11 Jul 2013 - 12:20

*சம்ஸ் wrote:
jafuras kaseem wrote:அத்தனையும் உண்மை பயனுள்ள தகவல் ளம்ஸ் :”@:

சார் இது நல்லாயில்ல நான் சொல்லுறத சொல்லிப்புட்டேன் ஆமா

அதானே என்ன நிஅனைச்சிட்டு இருக்கிங்க உங்க மனசுல$*

by *சம்ஸ் Thu 11 Jul 2013 - 12:26

பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
jafuras kaseem wrote:அத்தனையும் உண்மை பயனுள்ள தகவல் ளம்ஸ் :”@:

சார் இது நல்லாயில்ல நான் சொல்லுறத சொல்லிப்புட்டேன் ஆமா

அதானே என்ன நிஅனைச்சிட்டு இருக்கிங்க உங்க மனசுல$*

அதானே நல்லா கேளுங்க அக்கா

by **jafuras** Fri 12 Jul 2013 - 5:36

*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
jafuras kaseem wrote:அத்தனையும் உண்மை பயனுள்ள தகவல் ளம்ஸ் :”@:

சார் இது நல்லாயில்ல நான் சொல்லுறத சொல்லிப்புட்டேன் ஆமா

அதானே என்ன நிஅனைச்சிட்டு இருக்கிங்க உங்க மனசுல$*

அதானே நல்லா கேளுங்க அக்கா

தவறுதலாக தட்டாச்சு செய்திருந்தேன் எழுத்துப்பிழை மன்னிப்பெல்லாம் கேட்க முடியாது தண்டனை கெடுங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்

by *சம்ஸ் Fri 12 Jul 2013 - 10:10

jafuras kaseem wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
jafuras kaseem wrote:அத்தனையும் உண்மை பயனுள்ள தகவல் ளம்ஸ் :”@:

சார் இது நல்லாயில்ல நான் சொல்லுறத சொல்லிப்புட்டேன் ஆமா

அதானே என்ன நிஅனைச்சிட்டு இருக்கிங்க உங்க மனசுல$*

அதானே நல்லா கேளுங்க அக்கா

தவறுதலாக தட்டாச்சு செய்திருந்தேன் எழுத்துப்பிழை மன்னிப்பெல்லாம் கேட்க முடியாது தண்டனை கெடுங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்

என்ன ஒரு வில்லத்தனம் #*

by **jafuras** Fri 12 Jul 2013 - 18:27

i* i* i* i* ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ...............

by **ahmad78** Sat 13 Jul 2013 - 10:55

பயனுள்ள தகவல்கள்

பதிவிற்கு நன்றி

by **முனாஸ் சுலைமான்** Sat 13 Jul 2013 - 21:00

நல்ல தகவல் வாழ்த்துக்கள்

by *சம்ஸ் Sat 13 Jul 2013 - 22:48

jafuras kaseem wrote:i* i* i* i* ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ^_ ...............

(_ உடம்பு எப்படி இருக்கு சார்

by **rammalar** Sun 14 Jul 2013 - 7:20

18 வயதாகுமுன்னர் பெண்களுக்கு திருமணம் ஆன
காலம் ஒன்றிருந்தது..!!
-
அப்போதைய அறிவுரையாக 22 வயதுக்கு மேல்தான்
பிள்ளை பெற பெண்ணின் உடலமைப்பு வலுப் பெறுகிறது
என அறிவுரை சொல்லிக் கொண்டிருந்தோம்...!!
-
இப்போது திருமண வயதே முப்பது என்றாகி விட்டது,
அதனால் உரிய வயது கடக்கும் முன் பிள்ளை பெறுங்கள்
என கூறும் காலகட்டத்தில் இருக்கிறோம்...!!!

by **kalainilaa** Sun 14 Jul 2013 - 8:31

rammalar wrote:18 வயதாகுமுன்னர் பெண்களுக்கு திருமணம் ஆன
காலம் ஒன்றிருந்தது..!!
-
அப்போதைய அறிவுரையாக 22 வயதுக்கு மேல்தான்
பிள்ளை பெற பெண்ணின் உடலமைப்பு வலுப் பெறுகிறது
என அறிவுரை சொல்லிக் கொண்டிருந்தோம்...!!
-
இப்போது திருமண வயதே முப்பது என்றாகி விட்டது,
அதனால் உரிய வயது கடக்கும் முன் பிள்ளை பெறுங்கள்
என கூறும் காலகட்டத்தில் இருக்கிறோம்...!!!

!_ !_

by Sponsored content

35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!

Re: 35 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சில டிப்ஸ்!