உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?

by **நண்பன்** Tue 19 Aug 2014 - 8:40

உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?

காலையா ?

மாலையா?

காரணம் என்ன உங்கள் கருத்தினைப் பகிருங்கள்...
என்றும் நன்றியுடன் நண்பன்..

by **Nisha** Tue 19 Aug 2014 - 8:43

தலைமை நடத்துனர் சார் ஆராய்ச்சி மணியை எதெதுக்கு அடிக்கிறதுன்னு இல்லையா? !

by **Nisha** Tue 19 Aug 2014 - 8:50

அடபோங்க சார்! காலையோ மாலையோ தினம் ஒழுங்காக அரை மணி நேரம் வியர்க்க விறுவிறுக்க உடலை அசைத்து நடனம் ஆடினாலே போதும் தான்! ஆனால் கூடவே பிறந்த சோம்பேறித்தனம் எங்கே விடுகின்றது!

இரண்டு நாள் செய்தால் மூன்றாம் நாள் தூக்கம் தூக்கமாய் வருகின்றதே!

உடல் பயிற்சி செய்ய காலை மாலை என்பதை விட நம சூழலுக்கு உகந்து ரிலாக்சான நேரம் அதுக்கென்ன ஒதுக்கி செய்யலாம் என நினைக்கின்றேன். சாப்பிட்ட பின் அல்லது மதிய நேரம் தவிர்க்கலாம்.

காலையில் செய்தால் உடலும் மனமும் புத்துணர்வோடு இருக்கும் என்பதை அதிகாலை எழுந்து நடந்து சென்ற பொழுதினில் உணர்ந்திருக்கின்றேன்.

அதே நேரம் மாலை நேர யோகா கிளாஸ் போன போது வீட்டு வேலை முடித்த நிம்மதியில் ஆழ்ந்து அமைதியாய யோகா செய்ய முடிந்ததையும் உணர்ந்திருக்கின்றேன்! யோகா சூப்பர் உடல் பயிற்சி.. உடம்பு வில்லாய் வளைதல் மட்டுமல்ல அப்படியே இறுகி நமக்கே நம்மை குறித்த ஒரு இறுமாப்பை தரும். ஐ லைக் யோகா!

ஆனால் என்ன.. எதையுமே தொடர்வதில்லைப்பா! அதான் பிரச்சனை!

by **நண்பன்** Tue 19 Aug 2014 - 9:48

Nisha wrote:தலைமை நடத்துனர் சார் ஆராய்ச்சி மணியை எதெதுக்கு அடிக்கிறதுன்னு இல்லையா? !

ஏதாவது சந்தேகங்கள் கேள்விகள் எங்கே கேட்பதாம் சொல்லித்தாருங்கள் நானும் அறிந்து கொள்கிறேன்

நன்றி நல்ல பதிவு

by Sponsored content

உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?

உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?

Re: உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?

Re: உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?

Re: உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?

Re: உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?

Re: உடற் பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது..?