உடல் பருமன் கவனம்

by **ahmad78** Thu 29 Jan 2015 - 14:12

‘‘உலக அளவில் பருமனில் இந்தியா மூன்றாவது இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. பருமனால் ஏற்படும் நோய்களில் இந்தியாவுக்கு இரண்டாவது இடம். இந்நிலை நீடித்தால், 2020ம் ஆண்டுக்குள் சர்க்கரை, ரத்த அழுத்த நோய்கள் கணக்கில்லாமல் வளர்ந்து விடும்’’ என்கிறார் கொழு உடல் மருத்துவவியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ராஜ்குமார் பழனியப்பன்.

‘‘பருமனை ஒழிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு, மாரடைப்பு, உயர் ரத்த அழுத்தம், தூக்க மூச்சின்மை, குழந்தையின்மை, நாளமில்லா சுரப்பி பிரச்னைகள் போன்றவற்றையும் தவிர்க்க முடியும். தசை குறைவாகவும் கொழுப்பு அதிகமாகவும் இருப்பதுதான் இந்தியர்களுடைய உடல்வாகு. நமது உணவுமுறைகளில் ஏற்பட்ட மாற்றம், உடலில் அதிகக் கொழுப்பை சேர்த்துக் கொண்டிருக்கிறது. பாடி மாஸ் இன்டக்ஸ் கணக்கிட்டுதான் பருமனை முடிவு செய்கிறோம். 22.5 புள்ளிகள் இருந்தால் சராசரி எடை, 27.5 புள்ளிகள் - அதிக எடை, 27.5 புள்ளிகளைத் தாண்டினாலே பருமன்தான்.

32.5 புள்ளிகள் - மிதமான பருமன், 37.5 புள்ளிகள் - அதிக பருமன், 37.5க்கும் அதிகமானால் அபாயகரமான பருமனாகும். அதிக பருமனுக்கும் அபாயகரமான பருமனுக்கும் பேரியாட்ரிக் சிகிச்சை அவசியம். இதில் வயிற்றில் பசியின் அளவைக் குறைப்பதற்காக இரைப்பையின் அளவையும் சிறு குடலின் செயல் நிலையையும் சுருக்கப்படும். இதன் பிறகு, குறைவான அளவு உணவு உட்கொண்டாலே வயிறு நிறைவதுடன், தேவையற்ற கொழுப்புகளும் உடலில் தங்காது’’ என்கிறார்.

http://www.dinakaran.com/Medical_Detail.asp?cat=500&Nid=3238

by **Nisha** Thu 29 Jan 2015 - 14:15

பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி முஹைதீன்!

by **பானுஷபானா** Thu 29 Jan 2015 - 15:51

பகிர்வுக்கு நன்றி

நான் குண்டானா கவலைப்பட மாட்டேன்....

by **ahmad78** Thu 29 Jan 2015 - 15:54

எனக்கு கொஞ்சம் உடம்பு ஏறினாலே கவலை வந்திடும்.

by **பானுஷபானா** Thu 29 Jan 2015 - 15:56

கவலை பட்டால் எனக்கு உடம்பு இறங்கிடும் . இதுபோல நிறைய தடவை நடந்திருக்கு.அதனால குண்டானாலும் கவலை இல்ல.

நீங்க உங்க உயரத்துக்கு சரியா தான் இருக்கிங்க முஹைதீன்

by **ahmad78** Thu 29 Jan 2015 - 15:58

70 72 அதற்குமேல போறதில்லைனு முடிவுல இருக்கேன்.

by **Nisha** Thu 29 Jan 2015 - 16:05

நான் சின்னதிலிருந்தே புஸ் புஸ்.

இப்ப தைராயிட் வந்த பின் அந்த மாத்திரையும் சேர்ந்து புஸ் தான் .

by **சே.குமார்** Thu 29 Jan 2015 - 22:08

எங்க இருக்க உடம்பைக் குறைக்கணுமின்னு முயன்றால் இதுக்கு மேல குறைச்சு என்ன பண்ணப்போறேன்னு கேக்குறானுங்க... அப்புறம் என்னடா உடம்பு ஏறுனமாதிரித் தெரியுதுன்னு நக்கல் பண்ணுறானுங்க...

கொஞ்சம் குறைக்கணுமின்னு எண்ணம்...
இன்னும் 35 பாயிண்டுக்கே வரலை.... அதனால அபாய அளவுக்கு எல்லாம் போகலை...

by Sponsored content

உடல் பருமன் கவனம்

உடல் பருமன் கவனம்

Re: உடல் பருமன் கவனம்

Re: உடல் பருமன் கவனம்

Re: உடல் பருமன் கவனம்

Re: உடல் பருமன் கவனம்

Re: உடல் பருமன் கவனம்

Re: உடல் பருமன் கவனம்

Re: உடல் பருமன் கவனம்

Re: உடல் பருமன் கவனம்