சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.

Join the forum, it's quick and easy

சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.
சேனைத்தமிழ் உலா
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» பல்சுவை களஞ்சியம்- இணையத்தில் ரசித்தவை- செப் 27
by rammalar Fri 27 Sep 2024 - 6:39

» குறுக்கெழுத்துப் புதிர் -
by rammalar Tue 24 Sep 2024 - 20:16

» பல்சுவை களஞ்சியம்- இணையத்தில் ரசித்தவை- செப் 24
by rammalar Tue 24 Sep 2024 - 20:09

» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by rammalar Mon 23 Sep 2024 - 14:59

» எந்தெந்த காய்கறிகளை எவ்வாறு பார்த்து வாங்க வேண்டும்?
by rammalar Mon 23 Sep 2024 - 11:55

» அவர் காய்கறி வித்து முன்னுக்கு வந்தவர்!
by rammalar Mon 23 Sep 2024 - 11:44

» மாதவிலக்கு: பெண்களுக்கு 6 நாள்கள் சம்பளத்துடன் விடுமுறை - அரசு எடுத்த முடிவு!
by rammalar Sat 21 Sep 2024 - 7:40

» ‘வ‘- வரிசையில் பழமொழிகள்
by rammalar Fri 20 Sep 2024 - 8:44

» அது கால் பவுன் மோதிரமாம்! - விடுகதை
by rammalar Thu 19 Sep 2024 - 18:39

» அறிவோம் அபிராமி அந்தாதியை பாடல்-32
by rammalar Thu 19 Sep 2024 - 18:37

» பிரத்தியங்கரா தேவி
by rammalar Thu 19 Sep 2024 - 18:34

» கடி ஜோக்ஸ்
by rammalar Thu 19 Sep 2024 - 18:32

» கொள்ளைக்காரி
by rammalar Thu 19 Sep 2024 - 18:29

» நூற்பு - புதுக்கவிதை
by rammalar Thu 19 Sep 2024 - 18:27

» ஆஞ்சநேயருக்கான பரிகார பஜையும் அதன் பலன்களும்
by rammalar Thu 19 Sep 2024 - 18:25

» பல்சுவை களஞ்சியம்- இணையத்தில் ரசித்தவை
by rammalar Fri 13 Sep 2024 - 20:14

» டாக்டர் அப்துல் கலாம் பொன்மொழிகள்
by rammalar Fri 13 Sep 2024 - 8:47

» பல்சுவை-12
by rammalar Wed 11 Sep 2024 - 13:36

» பல்சுவை- 11
by rammalar Tue 10 Sep 2024 - 16:01

» பார்வையற்றவர்- வலைப்பேச்சு
by rammalar Sat 7 Sep 2024 - 8:30

» என் மனைவிதான் என்னோட தைரியம்!
by rammalar Sat 7 Sep 2024 - 8:25

» வாழும்போது நம்ம ஆட்டம் அதிகாமா இருக்கணும்! - வலைப்பேச்சு
by rammalar Sat 7 Sep 2024 - 8:22

» அதுல மட்டும் அவன் கஜினி ஸ்டைல்!
by rammalar Sat 7 Sep 2024 - 8:19

» கணவனைப் புகழ்ந்து/வர்ணித்துப் பாடும் திரைப்படப் பாடல்கள்
by rammalar Sat 7 Sep 2024 - 8:11

» சிறுவர் பாடல் -ஈரேழ்வரிப்பா – மாலதி சுவாமிநாதன்
by rammalar Sat 7 Sep 2024 - 8:08

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by rammalar Tue 3 Sep 2024 - 17:57

» பல்சுவை
by rammalar Sun 1 Sep 2024 - 20:35

» கலிகாலம் – புதுக்கவிதை
by rammalar Sun 1 Sep 2024 - 11:48

» ரத்தக் குழாய்கள் வலுவடைய...
by rammalar Sat 31 Aug 2024 - 19:47

» தொப்பை குறைய வெந்தயம்...
by rammalar Sat 31 Aug 2024 - 19:42

» நெஞ்சு எரிச்சலுக்கு குப்பைக் கீரை கசாயம்
by rammalar Sat 31 Aug 2024 - 19:38

» முயன்று பார்! - கவிதை
by rammalar Fri 30 Aug 2024 - 5:46

» வேண்டாம்....வேண்டாம்!
by rammalar Thu 29 Aug 2024 - 20:00

» வாழ்க்கைக்கு நாம் மரியாதை செலுத்த வேண்டும்..
by rammalar Thu 29 Aug 2024 - 19:43

» வாய் விட்டு சிரிக்கப் பழகுங்கள்
by rammalar Thu 29 Aug 2024 - 19:34

பர்ஸ்...  பாதிப்பு! Khan11

பர்ஸ்... பாதிப்பு!

Go down

பர்ஸ்...  பாதிப்பு! Empty பர்ஸ்... பாதிப்பு!

Post by ahmad78 Sun 5 Jul 2015 - 12:15

பர்ஸ்...  பாதிப்பு! Ht3685நம்மில் பலருக்கும் இருக்கும் பழக்கம்தான் அது. இன்று பாரபட்சமில்லாமல் எல்லோரையும் பாடாகப்படுத்திக் கொண்டிருக்கும்
முதுகுவலிக்கு அதுவும் ஒரு காரணம் என்பதை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்த ஆரம்பித்திருக்கிறார்கள் ...அது... பேன்ட் பாக்கெட்டின் பின்னால் பர்ஸ் வைப்பது! பர்ஸ் எப்படி முதுகுவலிக்கு காரணமாகிறது? எலும்பு அறுவை சிகிச்சை மருத்துவரான கிருஷ்ணகுமார் விளக்குகிறார்.

‘‘முதுகுவலி வராமல் இருக்க வேண்டுமானால் நிற்பது, நடப்பது, அமர்வது என எல்லாவற்றிலும் ஓர் ஒழுங்கைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். குறிப்பாக, உட்காரும்போது சரியான முறையில் அமர வேண்டும். பின்பக்கம் முதுகுக்கு சாய்மானம் இருக்க வேண்டும். கைகளை அதற்குரிய இடத்திலும் (Hand rest), கால்களை அதற்குரிய இடத்திலும் (Foot rest) வைக்க வேண்டும். இதுதவிர நாம் அமரும்போது சரிசமமான இடத்தில், சரிசமமான முறையிலேயே அமர வேண்டும். பர்ஸை பின்பாக்கெட்டில் வைத்துக்கொண்டு உட்காரும்போது, சமம் இல்லாமல் ஏறுக்கு மாறாக உட்கார்கிறோம். 

அதிலும், இன்றைய காலகட்டத்தில் டெபிட் கார்ட், கிரெடிட் கார்ட், விசிட்டிங் கார்ட், பணம் என்று பெரிய லக்கேஜையே ஒவ்வொருவரும் சுமந்துகொண்டிருக்கிறோம். இதுபோன்று, தடிமனான பர்ஸ் மேல் உட்காரும்போது நம் முதுகெலும்பின் சமநிலை குறைந்து வளைகிறது. நீண்ட நேரம், நீண்ட நாட்களாக இதே முறையில் அமர்பவர்களுக்கு முதுகில் வளைவு ஏற்படும். நாளடைவில் உட்காரும் க்ளுட்டியல் பகுதியில் (Gluteal region) அதிக அழுத்தம் ஏற்பட்டு சியாட்டிக் (Sciatic) என்ற முக்கிய நரம்பு பாதிப்படையும். இதனால் கால் பகுதி மரத்துப்போவது, குடைவது போன்ற உணர்வுகள் வரும். கால்களில் வலி வருவதும் இதனால்தான். இதையே Sleeping foot என்கிறார்கள். இது உடனடியாக ஏற்படும் பிரச்னை.

சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, எந்த இடத்தில் முதுகெலும்பு வளைகிறதோ, அந்த இடத்தில் தேய்மானம் அதிகமாகும். இதனால் முதுகில் உள்ள Sciatica என்ற முதுகெலும்பு நரம்பு பாதிக்கப்பட்டு, அதன் விளைவாக காலிலும் முதுகிலும் வலி ஏற்படும். இது முதலில் சொன்ன Sciatic அல்ல. பேன்ட் பாக்கெட்டில் பர்ஸ் வைக்கிற எல்லோருக்கும் இந்தப் பிரச்னை வராது. பர்ஸ் மீது யார் உட்கார்கிறார்களோ அவர்களுக்குத்தான் இந்தப் பிரச்னை வரும். இது நாம் அணிகிற பேன்ட்டை பொறுத்தும் மாறும். சாதாரண பேன்ட் அணிகிறவர்களுக்கு பெரும்பாலும் இந்தப் பிரச்னை வருவதில்லை. ஏனெனில், உட்காரும்போது பர்ஸ் கொஞ்சம் நகர்ந்துகொள்ளும். ஆனால், ஜீன்ஸ் போன்ற இறுக்கமான உடைகள் அணியும்போது பர்ஸின் மேலேயே உட்கார வேண்டியிருக்கும்.

கடினத் தன்மை கொண்ட பர்ஸாக இருந்தால் இன்னும் அதிகமான பிரச்னை ஏற்படும். அலுவலகத்தில் அமரும்போது மட்டுமல்ல... பைக் ஓட்டும்போதும் இதைக் கவனிக்க வேண்டும். தான் எதன் மீது உட்கார்ந்திருக்கிறோம் என்பது ஒருவருக்கு நிச்சயம் தெரியும். அதனால், பர்ஸில் உட்கார்ந்திருப்பதை உணர்ந்தால் அந்தப் பழக்கத்தை உடனடியாக மாற்ற வேண்டும். பர்ஸை முன் பாக்கெட்டில் வைப்பது இன்னும் சிறந்த வழி!’’


http://www.dinakaran.com/Medical_Detail.asp?cat=500&Nid=3695


படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78
ahmad78
நிர்வாகக்குழுவினர்

பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786

Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum