Latest topics
» கணவன் மனைவி உறவு.... சந்தோஷமாக இருக்க சில வழிகள்....by rammalar Thu 31 Oct 2024 - 15:06
» வெட்டப்படும் வரை உன்னை நம்பிய ஆடு…
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:17
» தீப ஒளி
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:16
» மக்காச் சோளம் சேர்த்த கீரை கடைசல் ரெசிபி
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:07
» திரைப்பட காணொளி - ரசித்தவை
by rammalar Tue 29 Oct 2024 - 12:22
» இரண்டு கிளிகள் - கவிதை
by rammalar Tue 29 Oct 2024 - 12:01
» வாழ்த்துக்கள்: மனிதா!
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:11
» புன்னகை…!
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:10
» மகத்தான தீபஒளித் திருநாள் வாழ்கவே
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:08
» காதலிக்காத ஒரு கூட்டம் – புதுக்கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:08
» பருவ மாற்றம் – கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:07
» உழைப்பின் வாழ்வு – கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:06
» நீர் வற்றிய குளம் ! கவிஞர் இரா .இரவி
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:04
» அற்ற குளம்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:03
» எழுத்தறிவித்தோன் இறை…
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:02
» எழுத்தறிவித்தவன் இறை – வெண்பா போட்டியில் வென்றவை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:01
» மொக்க ஜோக்ஸ்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:59
» மூன்று மொழிகளில் உருவாகும் புதிய படம்…
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:58
» பிரதர் படத்தின் ’மிதக்குது காலு ரெண்டும்’ பாடல் ..
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:56
» காதலே…காதலே படத்தின் டைட்டில் ட்ராக் பாடல்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:54
» இன்றைய தத்துவங்கள் !
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:52
» பல்சுவை
by rammalar Wed 23 Oct 2024 - 4:38
» பல்சுவை -ரசித்தவை
by rammalar Tue 22 Oct 2024 - 12:17
» பல்சுவை
by rammalar Tue 15 Oct 2024 - 21:41
» அது சைஸைப் பொறுத்தது!
by rammalar Sun 13 Oct 2024 - 4:58
» பல்சுவை களஞ்சியம்- இணையத்தில் ரசித்தவை- அக்-9
by rammalar Thu 10 Oct 2024 - 5:17
» சிறுகதை – கொலுசு!
by rammalar Wed 9 Oct 2024 - 14:08
» மனைவிக்குப் பயந்து தவத்தில் அமர்ந்தான்...! -ஹைகூ
by rammalar Wed 9 Oct 2024 - 13:59
» புதுக்கவிதைகள் - ரசித்தவை (தொடர் பதிவு)
by rammalar Wed 9 Oct 2024 - 8:44
» பொன்மொழிகள்
by rammalar Tue 8 Oct 2024 - 14:44
» ஆன்மிக சிந்தனை
by rammalar Tue 8 Oct 2024 - 14:35
» கோடை காலத்திற்கேற்ற ஆடை....
by rammalar Tue 8 Oct 2024 - 14:30
» அப்துல்கலாம் பொன்மொழிகள்:
by rammalar Mon 7 Oct 2024 - 8:32
» நீதிக்கதை- புத்திசாலி சேவல்
by rammalar Mon 7 Oct 2024 - 5:43
» வீணை வாசிக்கறது ரொம்ப ஈஸி!
by rammalar Mon 7 Oct 2024 - 4:44
உணவு உண்ணும் முறை…
Page 1 of 1
உணவு உண்ணும் முறை…
அதிக உணவால் வயிற்றை நீங்கள் அடைத்துக் கொள்கிறீர்கள்
என்பதை விட அழித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்றுதான் சொல்ல
வேண்டும்.
ஆண்களை விட பெண்கள் குறைவாகத்தான் சாப்பிடுவார்கள்.
பெண்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவிலும் 40 சதவிகித
உணவுதான் நான் எடுத்துக் கொள்கிறேன். ஆனால் நான்
உங்களை விட அதிக சக்தியுடன் இருக்கிறேன், எப்படியென்று
நினைக்கிறீர்களா?
நீங்கள் ஒரு நாளில் 4, 5 வேளை சாப்பிடுகிறீர்கள். தேவையில்லாத
போதெல்லாம் சாப்பிடுகிறீர்கள். இந்த உயிரே உணவால்தான்
இயங்குகிறது, இல்லையா? நீங்கள் அதிகப்படியாக சாப்பிடும்
உணவு உள்ளே போய் பேச ஆரம்பிக்கும்.
அது உங்களுக்கு எதிராக கெட்ட மொழியில் பேச ஆரம்பிக்கும்.
அதுதான் நோய். நோய் அப்படித்தான் துவங்குகிறது. எந்த உணவு
உடலுக்குத் தேவைப்படுகிறதோ, சுகம் தருகிறதோ, அதைத்தான்
நீங்கள் உண்ண வேண்டும்.
உணவு என்பது உடல் தொடர்பான விஷயம். எந்த உணவு
உடலுக்குத் தேவைப்படுகிறதோ, சுகம் தருகிறதோ, அதைத்தான்
நீங்கள் உண்ண வேண்டும்.
தற்போது உங்கள் உணவை மனம்தான் முடிவு செய்கிறது.
மனதுக்கும் உணவுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. எதை உண்ண
வேண்டும் என உடலைக் கவனித்து வழங்கக் கற்றுக்கொண்டால்,
தானாகவே நீங்கள் சரியான உணவை உட்கொள்வீர்கள்!
பழம், காய்கறி, இறைச்சி என எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள்
இன்னொரு உயிரை உணவாக்கிக்கொண்டு இருக்கிறீர்கள்.
இந்த விழிப்புணர்வுடன் இருந்தால், நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக
சாப்பிடுவதை நிறுத்துவீர்கள்.
உங்களுக்குத் தேவையானதற்கு மேல், உண்ணமாட்டீர்கள்.
பூமியில் ஆழமான அன்போடும், நன்றியுணர்வோடும் வாழ்வீர்கள்!
அஸ்கா சர்க்கரை
நீங்கள் சாப்பிடும் அஸ்கா சர்க்கரை வெள்ளை நிறத்தில்
வருவதற்காக சில ரசாயனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அந்த ரசாயனங்களின் எச்சங்கள் சர்க்கரையிலேயே கலந்து
வருகின்றன.
நீங்கள் சர்க்கரையை அதிகம் பயன்படுத்தும்போது அந்த
ரசாயனங்கள் உங்கள் க்ரோமோசோம் அமைப்பைப்
பாதிக்கின்றன. க்ரோமோசோம் என்றால், ஒரு ப்ளு சிப்
(blue chip) போல என்று சொல்லலாம்.
உங்கள் நிறம் உங்கள் தாயாரைப் போல் இருக்க வேண்டும்,
உங்கள் மூக்கு உங்கள் தந்தையின் மூக்கைப் போல இருக்க
வேண்டும், உங்கள் கண்கள் உங்கள் தாத்தாவின் கண்கள்
போல இருக்க வேண்டும் போன்ற பல தகவல்களும் இந்த
க்ரோமோசோம்களில் பதிந்திருக்கின்றன.
நாம் இன்னமும் அதைப்பற்றி முழுமையாக அறியவில்லை.
இத்தகைய குரோமோசோம்கள் பாதிக்கப்பட்டால், அதிலிருந்து
மீள்வதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. எனவே, வெள்ளை
சர்க்கரையை அதிகம் பயன்படுத்தும்போது, உங்களுடைய
உடல்நலம் மட்டுமல்ல, உங்கள் சந்ததியினரின் உடல்நலமும்
பாதிக்கப்படும்.
சர்க்கரைக்குப் பதிலாக நீங்கள் வெல்லம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
ஆனால், இப்போது அதிலும் சூப்பர் பாஸ்பேட் கலந்து
விடுகிறார்கள். வெல்லம் பளிச் என்று தெரிவதற்காக அப்படிச்
செய்கிறார்கள். அந்த வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துவதை விட
அழுக்காகத் தெரியும் கருப்பட்டி மிகச்சிறந்தது!
உங்களுக்காக அற்புதமாகச் சமைத்து வழங்கப்படும் உணவு
பரிமாறப்பட்டவுடன், முகத்தைச் சுளித்து, பழிப்பு காட்டினீர்கள்
என்றால், அடுத்த வேளை உங்களுக்கு சமைக்க வேண்டுமா
வேண்டாமா என்று சமைத்தவர்களுக்கு யோசனை வந்துவிடும்.
மாறாக, பரிமாறப்பட்டதை மகிழ்ச்சியுடனும், நன்றியோடும்
ஏற்றுக்கொண்டால் எதிர்பார்ப்பதைவிட அதிகமாக மீண்டும்
கிடைக்கும்.
வாழ்வின் ஒவ்வோர் அம்சமும் அப்படித்தான்!
–
——————————
சத்குரு:
rammalar- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 25249
மதிப்பீடுகள் : 1186
Similar topics
» ரவ்ழதுல் அப்கார் உணவு உண்ணும் முறை
» குருவி உணவு உண்ணும் காட்சி
» தினமும் 5000 கலோரி உணவு உண்ணும் குண்டுப்பெண்!
» வயதானவர்களுக்கான உணவு முறை
» தற்போது நீங்கள் உணவு உண்ணும் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் ?
» குருவி உணவு உண்ணும் காட்சி
» தினமும் 5000 கலோரி உணவு உண்ணும் குண்டுப்பெண்!
» வயதானவர்களுக்கான உணவு முறை
» தற்போது நீங்கள் உணவு உண்ணும் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் ?
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|