Latest topics
» தமிழ் நாட்டிற்கு மஞ்சள் அலர்ட்by rammalar Today at 12:31
» ஐபிஎல் - பாயிண்ட்ஸ் டேபிள்
by rammalar Today at 12:29
» மதிப்பும் மரியாதையும் வேண்டும் என்ற மனநிலையை விட்டுத் தள்ளுங்கள்!
by rammalar Today at 11:00
» மனிதன் விநோதமானவன்!
by rammalar Today at 10:46
» நம்பிக்கையுடன் பொறுமையாக இரு, நல்லதே நடக்கும்!
by rammalar Today at 8:19
» மீண்டும் புல் தானாகவே வளருகிறது – ஓஷோ
by rammalar Today at 7:48
» இரு பக்கங்கள் - (கவிதை)
by rammalar Today at 7:44
» தொலைந்து போனவர்கள் – அப்துல் ரகுமான்
by rammalar Today at 7:42
» தீக்குளியல் & சத்திர வாசம் - கவிதைகள்
by rammalar Today at 7:39
» அதிகரிக்கும் வெயில் தாக்கம்- ஓ.ஆர்.எஸ்.கரைசல் பாக்கெட்டுகள் வழங்க உத்திரவு
by rammalar Today at 6:45
» ஏன்? எதற்கு? எப்படி?
by rammalar Today at 6:37
» வாஸ்து எந்திரம் என்றால் என்ன?
by rammalar Today at 6:33
» காகம் தலையில் அடித்து விட்டுச் சென்றால்...
by rammalar Today at 6:29
» அகால மரணம் அடைந்தோரின் ஆவிகள்...
by rammalar Today at 6:25
» கல்கி 2898 கி.பி - ரிலீஸ் தேதி அறிவிப்பு
by rammalar Today at 4:34
» மீண்டும் திரைக்கு வரும் ’குமுதா ஹேப்பி அண்ணாச்சி’
by rammalar Today at 4:32
» மே 4ம் தேதி வரை இந்த மாவட்டங்களில் வெப்ப அலை அதிகரிக்கும்!
by rammalar Today at 4:30
» MI vs DC - போராடி தோற்ற மும்பை..
by rammalar Yesterday at 18:19
» வாழ்க்கையை ஈசியா எடுத்துக்குவோம்....
by rammalar Yesterday at 17:35
» nisc
by rammalar Yesterday at 16:21
» வாயாலேயே வடை சுடுற நண்பன்...!!
by rammalar Yesterday at 15:51
» பெண்ணின் சீதனத்தில் கணவருக்கு உரிமை இல்லை.. கஷ்ட காலத்திலும் தொடக்கூடாது! சுப்ரீம் கோர்ட் உத்தரவு
by rammalar Yesterday at 11:05
» சர்க்கரை நோயை கட்டப்படுத்தும் 15 வகையான சிறந்த உணவுகள்
by rammalar Yesterday at 10:09
» மருந்து
by rammalar Yesterday at 9:32
» அடுத்தவர் ரகசியம் அறிய முற்படாதீர்
by rammalar Yesterday at 5:55
» சினிமா - பழைய பால்கள்- ரசித்தவை
by rammalar Fri 26 Apr 2024 - 18:04
» ஐபிஎல்2024:
by rammalar Fri 26 Apr 2024 - 11:42
» சினி பிட்ஸ்
by rammalar Fri 26 Apr 2024 - 11:28
» கவிக்கோ அப்துல் ரகுமான் நினைவு ஹைக்கூ கவிதை
by rammalar Fri 26 Apr 2024 - 11:05
» வாழ்க்கை என்பதன் விதிமுறை!
by rammalar Fri 26 Apr 2024 - 10:30
» மீல்மேக்கர் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
by rammalar Fri 26 Apr 2024 - 8:51
» கல்யாணம் பண்ணியும் பிரம்மச்சாரி..! (1954)
by rammalar Thu 25 Apr 2024 - 10:57
» பான் கார்டுக்கு கீழே 10 இலக்கங்கள் எழுதப்பட்டிருக்கும்.. அந்த 10 எண்களின் அர்த்தம்
by rammalar Thu 25 Apr 2024 - 6:46
» AC-யை எப்படி சரியான முறையில் ON செய்து OFF செய்வது?
by rammalar Thu 25 Apr 2024 - 6:38
» புகழ் மனைவியாக ஷிரின் கான்சீவாலா
by rammalar Wed 24 Apr 2024 - 5:09
My Diet Wiz: உடல் எடையை குறைக்க
4 posters
Page 1 of 1
My Diet Wiz: உடல் எடையை குறைக்க
நமது உடலுக்கு தேவையான உணவு வகைகளையும், அதன் சத்து அளவுகளையும் மற்றும் உடல் எடையை நமது கட்டுப்பாட்டுக்குள் எப்படி கொண்டு வருவது என்பதை பற்றி அறிய வேண்டுமா?
முதலில் இந்த மென்பொருளை நிறுவி கொள்ளுங்கள். இதனை நிறுவியதும் ஓபன் செய்தால் ஒரு விண்டோ தோன்றும். அதில் நமது பிறந்த தேதி, பெயர், உடல் எடை மற்றும் உயரம் ஆகிய விவரங்களை கொடுக்கவும்.
குறிப்பாக நமது உடல் எடையை குறைக்க ஒரு குறிப்பிட்ட நாளையும் தந்த பின், வரும் எடையை குறிக்க வேண்டும்.
தேவையான எடையையும், தேதியையும் குறிப்பிட்டு Calculate கிளிக் செய்யவும். இப்போது உங்களுக்கு அறிக்கை ஒன்று கிடைக்கும். அதில் வலது புறம் உணவு வகைகள் தெரிய வரும்.
அதில் சாப்பிடும் உணவு வகைகளின் பட்டியல் எல்லாம் கிடைக்கும். அதில் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு பிரிவை தேர்வு செய்யுங்கள்.
ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை இதில் உள்ள விவரங்களை சரியாக பூர்த்தி செய்து உடலை கட்டுக்குள் கொண்டு வாருங்கள்.
தரவிறக்க சுட்டி http://www.4shared.com/file/THBTmh2U/mydiet.html
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
ஹம்னா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 17270
மதிப்பீடுகள் : 1573
Re: My Diet Wiz: உடல் எடையை குறைக்க
சாப்பாட்டை அளவோடு வைத்துக்கொள்வோம் என்னைப்போல்
மீனு- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 11432
மதிப்பீடுகள் : 1316
Similar topics
» உடல் எடையை குறைக்க சில சிம்பிள் ட்ரிக்ஸ்!!!
» உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பழ சாலட்
» உடல் எடையை குறைக்க மிக சுலபமான வழிகள்
» உடல் எடையை குறைக்க இயற்கை முறைகள்
» உடல் எடையை குறைக்க கரும்பு சாப்பிடுங்கள்
» உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பழ சாலட்
» உடல் எடையை குறைக்க மிக சுலபமான வழிகள்
» உடல் எடையை குறைக்க இயற்கை முறைகள்
» உடல் எடையை குறைக்க கரும்பு சாப்பிடுங்கள்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|