உங்க உடலில் இருக்கும் அளவில்லாத நச்சுக்களை வெளியே தள்ள - டிப்ஸ்

பண்டிகைகள் அனைத்தும் பாரம்பரிய சுவையான உணவுகள், 
நிறைய இனிப்புகள், காரமான உணவுகளால் நிறைந்தது. 
பண்டிகை காலங்களில் இந்த சுவையான உணவுகளைத் 
தவிர்ப்பது கடினம்.


அளவற்ற உணவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்கள் 
நம் உடலில் நிறைய நச்சுக்களை உருவாகும். இதனால் வயிறு 
மற்றும் சரும பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் மற்றும் அதனால் உங்கள் 
எடையையும் கணிசமாக அதிகரிக்கலாம்.

உணவால் உங்கள் உடலில் அதிகரிக்கும் நச்சுக்களை அந்த 
உணவுகளை வைத்தே நீக்கலாம், இதன்மூலம் உடலை 
புத்துணர்ச்சியுடனும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ளலாம். 
உங்கள் உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை எப்படி நீக்கலாம் என்று இந்த 
பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

கொத்தமல்லி தண்ணீர்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் முதலில் சாப்பிட இது ஒரு சிறந்த பானம். 
இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீரை வெளியேற்றும் இயற்கை 
டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது. இது இன்சுலின் உற்பத்தி உடலை 
அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை 
கட்டுப்படுத்த உதவும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஆப்பிள் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர்

ஒரு சிறந்த வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கியாகும். ஆப்பிள் மற்றும் 
இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு 
சக்தியை வலுப்படுத்தவும், பல்வேறு தொற்று நோய்களை எதிர்த்து 
போராடவும் உதவுகிறது.

வெள்ளரிக்காய், புதினா, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை தண்ணீர்

இது ஒரு சக்திவாய்ந்த நச்சு நீக்கியாகும், ஏனெனில் இது ஒன்றாக 
வேலை செய்யக்கூடிய சிறந்த பொருட்களுடன் உட்செலுத்தப்படுகிறது. 
இஞ்சி செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் இது உங்கள் வயிற்றை சுத்தம் 
செய்யும் ஒரு வேராகும். 
எலுமிச்சை உங்கள் உடலை காரமாக்க உதவுகிறது, புதினா உங்கள் 
உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் எலுமிச்சை

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் சுவையில் சிறந்தவை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் 
நிறைந்தவை, வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் 
குறைக்க உதவுகின்றன. தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் இதை 
இணைப்பது செரிமானத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் pH அளவை 
சமநிலைப்படுத்தும் அதே வேளையில் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

சீரக தண்ணீர்

சீரக தண்ணீர் கலவையை குடிப்பது உங்கள் உடலை நச்சு நீக்கவும், 
அதிலிருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் அகற்றவும், பசி ஹார்மோன்களை 
அடக்கவும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.

By Saran Raj Boldsky
source:boldsky.com