Latest topics
» வாரியார் சுவாமிகள் அருளிய அறுபடை வீட்டுப் பதிகங்கள்.by rammalar Today at 11:51
» கணவன் மனைவி உறவு.... சந்தோஷமாக இருக்க சில வழிகள்....
by rammalar Thu 31 Oct 2024 - 15:06
» வெட்டப்படும் வரை உன்னை நம்பிய ஆடு…
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:17
» தீப ஒளி
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:16
» மக்காச் சோளம் சேர்த்த கீரை கடைசல் ரெசிபி
by rammalar Wed 30 Oct 2024 - 3:07
» திரைப்பட காணொளி - ரசித்தவை
by rammalar Tue 29 Oct 2024 - 12:22
» இரண்டு கிளிகள் - கவிதை
by rammalar Tue 29 Oct 2024 - 12:01
» வாழ்த்துக்கள்: மனிதா!
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:11
» புன்னகை…!
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:10
» மகத்தான தீபஒளித் திருநாள் வாழ்கவே
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:08
» காதலிக்காத ஒரு கூட்டம் – புதுக்கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:08
» பருவ மாற்றம் – கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:07
» உழைப்பின் வாழ்வு – கவிதை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:06
» நீர் வற்றிய குளம் ! கவிஞர் இரா .இரவி
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:04
» அற்ற குளம்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:03
» எழுத்தறிவித்தோன் இறை…
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:02
» எழுத்தறிவித்தவன் இறை – வெண்பா போட்டியில் வென்றவை
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 16:01
» மொக்க ஜோக்ஸ்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:59
» மூன்று மொழிகளில் உருவாகும் புதிய படம்…
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:58
» பிரதர் படத்தின் ’மிதக்குது காலு ரெண்டும்’ பாடல் ..
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:56
» காதலே…காதலே படத்தின் டைட்டில் ட்ராக் பாடல்
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:54
» இன்றைய தத்துவங்கள் !
by rammalar Sat 26 Oct 2024 - 15:52
» பல்சுவை
by rammalar Wed 23 Oct 2024 - 4:38
» பல்சுவை -ரசித்தவை
by rammalar Tue 22 Oct 2024 - 12:17
» பல்சுவை
by rammalar Tue 15 Oct 2024 - 21:41
» அது சைஸைப் பொறுத்தது!
by rammalar Sun 13 Oct 2024 - 4:58
» பல்சுவை களஞ்சியம்- இணையத்தில் ரசித்தவை- அக்-9
by rammalar Thu 10 Oct 2024 - 5:17
» சிறுகதை – கொலுசு!
by rammalar Wed 9 Oct 2024 - 14:08
» மனைவிக்குப் பயந்து தவத்தில் அமர்ந்தான்...! -ஹைகூ
by rammalar Wed 9 Oct 2024 - 13:59
» புதுக்கவிதைகள் - ரசித்தவை (தொடர் பதிவு)
by rammalar Wed 9 Oct 2024 - 8:44
» பொன்மொழிகள்
by rammalar Tue 8 Oct 2024 - 14:44
» ஆன்மிக சிந்தனை
by rammalar Tue 8 Oct 2024 - 14:35
» கோடை காலத்திற்கேற்ற ஆடை....
by rammalar Tue 8 Oct 2024 - 14:30
» அப்துல்கலாம் பொன்மொழிகள்:
by rammalar Mon 7 Oct 2024 - 8:32
» நீதிக்கதை- புத்திசாலி சேவல்
by rammalar Mon 7 Oct 2024 - 5:43
குறைவாக உட்கொண்டால் ஆபத்து
2 posters
Page 1 of 1
குறைவாக உட்கொண்டால் ஆபத்து
உடலுக்குத் தேவையான அளவு உணவு உண்ண வேண்டியது அவசியம். செய்யும் வேலைக்கு ஏற்றாற் போல தகுந்த ஆகாரத்தை உட்கொண்டால்தான் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.
எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய சராசரி உணவின் அளவைவிட குறைவான அளவில் உணவை எடுத்துக் கொண்டால் இரும்புச் சத்து, கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்படும்.
அதாவது, உடலில் இருக்க வேண்டிய இரும்புச் சத்து மற்றும் கால்சியத்தின் அளவு குறைந்து, அதே சமயத்தில் அதன் தேவை அதிகமாக இருக்கும்போது பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சமயத்தில் இரும்புச் சத்தின் தேவை இரட்டிப்பாக உயரும். ஆனால் அதற்கேற்றாற் போல இரும்புச் சத்து இல்லாமல் போனால் ரத்த சோகை ஏற்படும்.
கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால் வாழ்வின் பிற்பகுதியில் எலும்பானது வலிமை குறைந்து போகும். அது உடலில் எடையைத் தாங்க முடியாமல் பிரச்சினை ஏற்படும்.
எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய சராசரி உணவின் அளவைவிட குறைவான அளவில் உணவை எடுத்துக் கொண்டால் இரும்புச் சத்து, கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்படும்.
அதாவது, உடலில் இருக்க வேண்டிய இரும்புச் சத்து மற்றும் கால்சியத்தின் அளவு குறைந்து, அதே சமயத்தில் அதன் தேவை அதிகமாக இருக்கும்போது பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சமயத்தில் இரும்புச் சத்தின் தேவை இரட்டிப்பாக உயரும். ஆனால் அதற்கேற்றாற் போல இரும்புச் சத்து இல்லாமல் போனால் ரத்த சோகை ஏற்படும்.
கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால் வாழ்வின் பிற்பகுதியில் எலும்பானது வலிமை குறைந்து போகும். அது உடலில் எடையைத் தாங்க முடியாமல் பிரச்சினை ஏற்படும்.
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
ஹம்னா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 17270
மதிப்பீடுகள் : 1573
Similar topics
» குறைவாக உட்கொண்டால் ஆபத்து
» சுரைக்காய் நீர்ச்சத்து மிகுந்தது.
» கட்டிகள் பழுத்து உடைய
» புரத சத்து(protein )
» சத்துக்களை இழந்து விடாதீர்கள்
» சுரைக்காய் நீர்ச்சத்து மிகுந்தது.
» கட்டிகள் பழுத்து உடைய
» புரத சத்து(protein )
» சத்துக்களை இழந்து விடாதீர்கள்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum