குறைந்த விலையில் அதிக சத்துக்களை கொண்ட பழம்

கொய்யாக் கனியின் சுவையை அறியாதவர்கள் யாரும் இருக்க முடியாது. கொய்யா
வீட்டுத் தோட்டங்களிலும், வயல் வரப்புகளிலும் வளர்க்கப்படும் மரவகையாகும்.

இது இந்தியா, இலங்கை, மியான்மர் நாடுகளில் அதிகம் வளர்க்கப்படுகிறது. இதற்கு ஜாம்பலா, கோவா, பலாம்பர் என்ற பெயர்களும் உண்டு. கொய்யாக்கனி அதிக மருத்துவக் குணம் கொண்டது.
கொய்யா முக்கனியான மா, பலா, வாழை இவற்றிற்கு இணையாக வர்ணிக்கப்படும் பழமாகும். மிகக் குறைந்த விலையில் அதிக சத்துக்களைத் தன்னகத்தே கொண்ட பழம் இது.
கொய்யாப்பழம் கோடைக்காலங்களில் தான் அபரிமிதமாக விளையும். தற்போது உயிரி தொழில்நுட்ப முறையில் வருடம் முழுவதும் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு விற்பனைக்கு வருகிறது.
இதில் அதிகளவு வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக நெல்லிக் கனிக்கு அடுத்த நிலையில் வைட்டமின் சி சத்து கொண்ட பழம் கொய்யா தான்.

வயிற்றுப்புண் ஆற: இன்றைய உணவுகளில் அதிகம் வேதிப் பொருட்கள் கலந்திருப்பதால் அவை அஜீரணத்தை உண்டாக்கி வயிற்றுப் புண்ணை ஏற்படுத்துகிறது. இதனைப் போக்க உணவுக்குப்பின் கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. மூல நோயின் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் இப்பழத்தை தொடர்ந்து உண்டு வந்தால் மூலநோயிலிருந்து விடுபடலாம்.
கல்லீரல் பலப்பட: உடலின் சேமிப்புக் கிடங்கான கல்லீரல் பாதிக்கப்பட்டால் உடலின் பித்தத்தின் தன்மை மாறுபடும். இதனால் உடல் பல பாதிப்புகளுக்கு உள்ளாக நேரிடும். இதைத் தவிர்த்து கல்லீரலைப் பலப்படுத்த கொய்யாப்பழத்தை அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு: நீரிழிவு நோயின் தாக்கம் கண்டாலே அதைச் சாப்பிடக் கூடாது இதைச் சாப்பிடக் கூடாது என்ற கட்டுப்பாடுகள் பாடாய்படுத்தும். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உண்டாகும் பாதிப்புகளைக் குறைக்க கொய்யாப்பழம் உகந்தது. மேலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் தன்மையும் இதற்குண்டு.
இரத்தச்சோகை மாற: இரத்தத்தில் இரும்புச் சத்துக் குறைவதால் இரத்தச்சோகை உண்டாகிறது. இன்று இந்தியக் குழந்தைகளில் அதுவும் பெண் குழந்தைகளில் 63.8 சதவீதம் குழந்தைகள் இரத்தச் சோகையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என உலக சுகாதார அமைப்பு எச்சரித்துள்ளது. இக்குறையை பழங்களும் கீரைகளும் நிவர்த்தி செய்யும். இதில் குறிப்பாக கொய்யாப்பழம் இரத்தச் சோகையை மாற்றும் தன்மை கொண்டது.
இதயப் படபடப்பு நீங்க: ஒரு சிலருக்கு சிறிது வேலை செய்தால் கூட இதயப் படபடப்பு உண்டாகிவிடும். உடலில் வியர்வை அதிகம் தோன்றும். இது இதய நோயின் அறிகுறியாகக்கூட அமையலாம். இந்த படபடப்பைக் குறைக்க கொய்யாப்பழம் மிகவும் உகந்தது. இதய படபடப்பு உள்ளவர்கள் தினம் ஒரு கொய்யாப்பழம் உண்பது நல்லது.
குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு: குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான வைட்டமின் சி சத்து கொய்யாப்பழத்தில் அதிகம் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கு அளவோடு கொய்யாப் பழத்தைக் கொடுத்து வந்தால் குழந்தைகளின் எலும்புகள் பலப்படும். பற்கள் பலமடையும். நல்ல வளர்ச்சியைக் கொடுக்கும்.
குழந்தைகளுக்கு அறிவுத்திறன் அதிகரிக்கும். சொறி, சிரங்கு போன்ற சரும நோய்களைக் குணப்படுத்தும் தன்மை கொய்யாவுக்கு உண்டு. நரம்புகளைப் பலப்படுத்தும். உடலின் உஷ்ணத்தைக் குறைக்கும்.
கொழுப்பைக் குறைக்க: அதிக இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கும் தன்மை கொய்யாவுக்கு உண்டு. தினமும் இரண்டு கொய்யாப்பழம் உண்டு வந்தால் கொலஸ்டிரால் குறையும் என இந்திய இருதய ஆராய்ச்சி நிறுவனம்(Heart researd Laboratary of India) ஆராய்ச்சி செய்து தெரிவித்துள்ளது.

மிக மிக நல்ல தகவல் நன்றி சாதிக் நன்றி

கொய்யாலே .... இவ்ளோ சத்து இருக்கா?




(ஹி ஹி.. நான் கொயாப்பழத்துல இவ்ளோ சத்து இருக்கான்னுதான் கேட்டேன் :) )

யாதுமானவள் wrote:கொய்யாலே .... இவ்ளோ சத்து இருக்கா?




(ஹி ஹி.. நான் கொயாப்பழத்துல இவ்ளோ சத்து இருக்கான்னுதான் கேட்டேன் :) )

நாங்க நம்பிட்டோம் :,”,:

பகிர்வுக்கு நன்றி தோழரே .

யாதுமானவள் wrote:கொய்யாலே .... இவ்ளோ சத்து இருக்கா?




(ஹி ஹி.. நான் கொயாப்பழத்துல இவ்ளோ சத்து இருக்கான்னுதான் கேட்டேன் :) )

பரவாயில்லை நீங்கள் சாதிக்க கூட கேக்கலாம் தப்பாவெல்லாம் நினைக்க மாட்டார் :”: :”:

பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி நண்பா

அனைவருக்கும் நன்றிகள் நண்பர்களே

நண்பன் wrote:

யாதுமானவள் wrote:கொய்யாலே .... இவ்ளோ சத்து இருக்கா?




(ஹி ஹி.. நான் கொயாப்பழத்துல இவ்ளோ சத்து இருக்கான்னுதான் கேட்டேன் :) )

பரவா இல்லை நீங்கள் சாதிக்க கூட கேக்கலாம் தப்பாவெல்லாம் நினைக்க மாட்டார் :”: :”:

சாதிக் நீங்களும் தப்பா ஏதும் நினைக்கலியே?

யாதுமானவள் wrote:

நண்பன் wrote:

யாதுமானவள் wrote:கொய்யாலே .... இவ்ளோ சத்து இருக்கா?




(ஹி ஹி.. நான் கொயாப்பழத்துல இவ்ளோ சத்து இருக்கான்னுதான் கேட்டேன் :) )

பரவா இல்லை நீங்கள் சாதிக்க கூட கேக்கலாம் தப்பாவெல்லாம் நினைக்க மாட்டார் :”: :”:

சாதிக் நீங்களும் தப்பா ஏதும் நினைக்கலியே?

நீங்க என்ன வேணுமின்னாலும் சொல்லலாம் :.”: :.”: :.”: அத்தனையும் கலாட்டாக்கள்தான்
அதிலும் ஒரு சுகமிருக்கிறது நட்புடன் எவ்ளோ அன்னியோன்யமாக விளையாடுகிறோம் :.”: :.”:

சாதிக் wrote:

யாதுமானவள் wrote:

நண்பன் wrote:

யாதுமானவள் wrote:கொய்யாலே .... இவ்ளோ சத்து இருக்கா?




(ஹி ஹி.. நான் கொயாப்பழத்துல இவ்ளோ சத்து இருக்கான்னுதான் கேட்டேன் :) )

பரவா இல்லை நீங்கள் சாதிக்க கூட கேக்கலாம் தப்பாவெல்லாம் நினைக்க மாட்டார் :”: :”:

சாதிக் நீங்களும் தப்பா ஏதும் நினைக்கலியே?

நீங்க என்ன வேணுமின்னாலும் சொல்லலாம் :.”: :.”: :.”: அத்தனையும் கலாட்டாக்கள்தான்
அதிலும் ஒரு சுகமிருக்கிறது நட்புடன் எவ்ளோ அன்னியோன்யமாக விளையாடுகிறோம் :.”: :.”:

எவ்ளவோ பண்ணிட்டோம் தாங்கிட்டோம் இத பண்ண மாட்டோமா? @.

இந்த கொய்யா கிடைக்குமா பார்ப்பதற்கு நன்றாகத்தான் உள்ளது பச்சையாக உள்ளது

Spoiler:

நண்பன் wrote:இந்த கொய்யா கிடைக்குமா பார்ப்பதற்கு நன்றாகத்தான் உள்ளது பச்சையாக உள்ளது

Spoiler:

கிடைக்கும் வாங்க உங்களிடம் பணம் இருக்கா? :”: :”:

*சம்ஸ் wrote:

நண்பன் wrote:இந்த கொய்யா கிடைக்குமா பார்ப்பதற்கு நன்றாகத்தான் உள்ளது பச்சையாக உள்ளது

Spoiler:

கிடைக்கும் வாங்க உங்களிடம் பணம் இருக்கா? :”: :”:

அவ்வளவு விலையா பாஸ்

நண்பன் wrote:

சாதிக் wrote:

யாதுமானவள் wrote:

நண்பன் wrote:

யாதுமானவள் wrote:கொய்யாலே .... இவ்ளோ சத்து இருக்கா?




(ஹி ஹி.. நான் கொயாப்பழத்துல இவ்ளோ சத்து இருக்கான்னுதான் கேட்டேன் :) )

பரவா இல்லை நீங்கள் சாதிக்க கூட கேக்கலாம் தப்பாவெல்லாம் நினைக்க மாட்டார் :”: :”:

சாதிக் நீங்களும் தப்பா ஏதும் நினைக்கலியே?

நீங்க என்ன வேணுமின்னாலும் சொல்லலாம் :.”: :.”: :.”: அத்தனையும் கலாட்டாக்கள்தான்
அதிலும் ஒரு சுகமிருக்கிறது நட்புடன் எவ்ளோ அன்னியோன்யமாக விளையாடுகிறோம் :.”: :.”:

எவ்ளவோ பண்ணிட்டோம் தாங்கிட்டோம் இத பண்ண மாட்டோமா? @.

வாய் விட்டு சிரிச்சேன்.... :#: உங்க மனோதிடம் கண்டு ரொம்ப அச்சரியப்படறேன்...ஹிஹிஹி ...

யாதுமானவள் wrote:

நண்பன் wrote:

சாதிக் wrote:

யாதுமானவள் wrote:

நண்பன் wrote:

யாதுமானவள் wrote:கொய்யாலே .... இவ்ளோ சத்து இருக்கா?




(ஹி ஹி.. நான் கொயாப்பழத்துல இவ்ளோ சத்து இருக்கான்னுதான் கேட்டேன் :) )

பரவா இல்லை நீங்கள் சாதிக்க கூட கேக்கலாம் தப்பாவெல்லாம் நினைக்க மாட்டார் :”: :”:

சாதிக் நீங்களும் தப்பா ஏதும் நினைக்கலியே?

நீங்க என்ன வேணுமின்னாலும் சொல்லலாம் :.”: :.”: :.”: அத்தனையும் கலாட்டாக்கள்தான்
அதிலும் ஒரு சுகமிருக்கிறது நட்புடன் எவ்ளோ அன்னியோன்யமாக விளையாடுகிறோம் :.”: :.”:

எவ்ளவோ பண்ணிட்டோம் தாங்கிட்டோம் இத பண்ண மாட்டோமா? @.

வாய் விட்டு சிரிச்சேன்.... :#: உங்க மனோதிடம் கண்டு ரொம்ப அச்சரியப்படறேன்...ஹிஹிஹி ...

இப்பதான் எனக்கும் :.”: :.”: :.”: