உடலில் நீர்ச்சத்து 1% குறைந்தால், உற்சாகம் 15% குறையும்

by **நேசமுடன் ஹாசிம்** Thu 25 Aug 2011 - 20:52

விளையாட்டு மற்றும் பள்ளியில் நடக்கும் கலைநிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொள்ளும் மாணவர்கள்
சீக்கிரம் சோர்ந்து விடுவார்கள்.
இதுபற்றி கனடாவின் ஹாமில்டன் நகரில் உள்ள மெக்மாஸ்டர் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.

ஆய்வு குழு தலைவர் பிரையன் டிம்மன்ஸ் கூறியதாவது: உடலுக்கு அதிகம் வேலை கொடுக்கும் போது சிறுவர்கள் சீக்கிரம் சோர்வடைவார்கள்.
உடலில் நீர்ச்சத்து 1% குறைந்தால், உற்சாகம் 15% குறையும். எனவே உடலின் நீர்ச்சத்து இழப்பை போக்க நடுநடுவே நீர் ஆகாரங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

"ஸ்போர்ட்ஸ் டிரிங்க்" என்று சில இருக்கின்றன. இதையோ தண்ணீரோ குடிப்பதற்கு பதில் பால் குடிப்பது சிறந்தது.
இதன்மூலம் புரோட்டீன், கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம் உடலுக்கு அதிகம் கிடைக்கிறது.

by **முனாஸ் சுலைமான்** Thu 25 Aug 2011 - 20:54

அப்படியானால் பால் கையுடன் கொண்டு போகனுமா? #heart

உடலில் நீர்ச்சத்து 1% குறைந்தால், உற்சாகம் 15% குறையும்

உடலில் நீர்ச்சத்து 1% குறைந்தால், உற்சாகம் 15% குறையும்

Re: உடலில் நீர்ச்சத்து 1% குறைந்தால், உற்சாகம் 15% குறையும்