சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.
சேனைத்தமிழ் உலா
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» உடலுக்கு உயிர் காவல் உலகுக்கு ஒளி காவல்
by rammalar Today at 6:18

» ஆஹா மெல்ல நட மெல்ல நட மேனி என்னாகும்
by rammalar Today at 6:16

» லாக் டவுன் கதைகள்
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:22

» முயல் கண்ட கனவு - சிறுவர் கதை
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:20

» நீங்கள் மட்டும் சந்தோஷமாக இருந்தால் போதாது…
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:19

» ஒருவன் மட்டும்...
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:18

» ஒரு ஊரில் ஒரு திருடன் இருந்தான் – சிலிர்க்க வைக்கும் கதை
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:17

» கொடுத்துப் பெறுதல்
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:16

» மற்றவர்களை மட்டம் தட்ட முனைந்தால்…!
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:15

» கூட்டுப்பலனின் பெருக்கம் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது.
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:13

» ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஒரு கதை உண்டு!
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:12

» கொலை வழக்கின் தீர்ப்பு…!
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:09

» கோபத்தின் கதை
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:09

» இதைப் புரிந்தவர்கள் தான் வாழ்க்கையில் ஜெயிக்க முடியும்!
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:08

» டாஸ்மாக்கின் கதை…!
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:08

» கத்தும் பொழுது காடு அறியும், கணைப்பது யார், கர்ஜிப்பது யார் என்று!
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:07

» நீங்கள் தான் கடவுளின் மனைவி…!
by rammalar Fri 31 Jul 2020 - 14:06

» பல்சுவை தகவல்கள்
by Muthumohamed Wed 29 Jul 2020 - 20:56

» சினிமாவில் 28 ஆண்டுகள்: அஜித்துக்கு நடிகர், நடிகைகள் வாழ்த்து
by Muthumohamed Wed 29 Jul 2020 - 20:54

» நான் நிச்சயம் அரசியலுக்கு வருவேன்’: வரலட்சுமி சரத்குமார்
by Muthumohamed Wed 29 Jul 2020 - 20:52

» இப்பிடிப் பண்றீங்களேம்மா? !
by ராகவா sri Tue 28 Jul 2020 - 19:02

» 4-வது தலைமுறை பாடகி
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 14:15

» என்.எஸ்.கிருஷ்ணனின் மனிதநேயத்தால் நெகிழ்ந்து போனார் மதுரம்.
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 14:03

» 91 வயது, 'மிமிக்ரி' கலைஞர், சீனிவாசன்!
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 14:02

» ஒரு புதிய சகாப்தத்தை உருவாக்குவோம் உதயநிதி - மீரா மிதுன் டுவிட்
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 14:00

» அது, 'ரீல்' - இது, 'ரியல்!'
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:54

» என்ன அப்படி சொல்லாதீங்க - கண்ணதாசன் பேரனிடம் சிவகார்த்திகேயன் வேண்டுகோள்
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:52

» ரெட்டை ரோஜா’வுக்கு பை பை… வருத்தத்தில் ஷிவானி ரசிகர்கள்
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:50

» போலீஸ் வேடத்திற்காக 20 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த அருள்நிதி
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:49

» வடிவேலுவுக்கு 'இம்சை அரசன்'- சந்தானத்துக்கு 'பிஸ்கோத்': இயக்குநர் கண்ணன்
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:49

» நடிகை தமன்னா
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:47

» வேட்டையாடு விளையாடு 2 படத்தில் கமல்ஹாசன் ஜோடியாக நடிக்கப்போவது யார்
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:47

» என்கவுண்ட்டரில் பலியான ரவுடி விகாஸ் துபே வாழ்க்கை சினிமா படமாகிறது
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:46

» சோனியா அகர்வால்
by rammalar Tue 28 Jul 2020 - 13:45

» மொக்க ஜோக்ஸ்
by rammalar Sun 26 Jul 2020 - 7:51

ஆரம்ப உடல்நலமே ஆயுள் வரை ஆனந்தம்! Khan11

ஆரம்ப உடல்நலமே ஆயுள் வரை ஆனந்தம்!

Go down

Sticky ஆரம்ப உடல்நலமே ஆயுள் வரை ஆனந்தம்!

Post by ahmad78 on Wed 4 Mar 2015 - 13:42

ஆரம்ப உடல்நலமே ஆயுள் வரை ஆனந்தம்! Ht3332

குழந்தை சிறப்பாகவும் செல்வச் செழிப்போடும் மன நிம்மதியோடும் வாழ வேண்டும் என்பதே பெற்றோரின் கனவு. இதற்கு அவர்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம்... குழந்தைகளுக்கு நல்ல உடல்நலம் மற்றும் உடல் உறுதியின் முக்கிய அம்சங்களை ஆரம்ப காலத்தில் இருந்தே பொறுமையாக விளக்கி, கடைப்பிடிக்கச் செய்வது மட்டும்தான். வானம் தொடும் கட்டிடம் கட்டும் போது எவ்வளவு ஆழமாக, உறுதியாக அஸ்திவாரம் போடுகிறோமோ அதற்குச் சமமானது இது!

குழந்தைப் பருவத்தில் இருந்து உடல்நலத்தையும் உடல் உறுதியையும் படிப்படியாகக் கூட்டும்போது அவர்களின் உடல் அழகும் உள்ள அழகும் படிப்படியாக கூடிக்கொண்டே போகும். அப்படி வளர்க்காத குழந்தைகள்தான் பிற்காலத்தில் மனநலம் குன்றியவர்களாகவும் வாழ்வில் தோல்வியையே தழுவுகின்றவர்களாகவும் விரக்தி அடைந்து எதையும் வெறுப்பவர்களாகவும், முயற்சியின்மை, என்றும் கவலை, பொறாமை, ஆர்வமின்மை, குற்றவுணர்வு, உடல்நலக் குறைவு என தங்கள் வாழ்வை சிக்கலாக்கிக் கொள்கிறார்கள்.

இதனால்தான் பள்ளிகளில் கட்டாய உடற்பயிற்சி வகுப்பை ஒவ்வொரு நாளும் நடத்த வேண்டியது முக்கியமாகிறது. பள்ளி முடிந்தவுடன் தினமும் பள்ளி மைதானங்களில் குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது எல்லா குழந்தைகளும் சேர்ந்து பலவித விளையாட்டுகளை, இதர உடல் பயிற்சிகளை, உடற்பயிற்சி ஆசிரியர்களின் கண்காணிப்பில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். ‘கூடி வாழ்ந்தால் கோடி நன்மை’ என்ற சமுதாய ஒற்றுமையை எடுத்துக்கூற, வலுப்படுத்த (Learn With Fun) உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் முக்கிய பங்கு வகுக்கும். 

குழந்தைகளின் வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு தரும் மாபெரும் அன்பளிப்பு இது. வாழ்க்கையின் குறிக்கோள் என்ன என்பதை அறியவும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளே உதவும். எதையும் சரியாக, சரியான நேரத்தில், அனைவரும் பாராட்டும்படி சிறப்பாகச் செய்யத் தூண்டும். எனது வெற்றி என் பள்ளிக்கு, ஆசிரியர்களுக்கு, வீட்டுக்கு, நண்பர்களுக்கு, உறவினர்களுக்கு, மாவட்டத்துக்கு, மாநிலத்துக்கு, நாட்டுக்கு, ஏன் உலகுக்கே பெருமை தரும் என்ற உயர்ந்த எண்ணம் வளர உதவும். குழந்தைப் பருவ உடல்நலம் மற்றும் உடல் உறுதியானது, மெல்ல மெல்ல மன உறுதியையும் கூட்டி, உடல் அழகை மெருகேற்றி மூன்று பெரும் நன்மைகளை நம் குழந்தைகளுக்கு அளிக்கிறது.

1 உடலையும் மனதையும் எப்படி கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். எப்படி, எந்த நேரத்தில் சிறப்பாகச் செயல்பட அனுமதிக்க வேண்டும் என்பதை கற்றுக் கொடுக்கிறது.

2 உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பின் முக்கியத்துவம், அவற்றைக் கவனத்தோடு பேணிக்காக்க வேண்டியதன் அவசியம், அதன் உறுதிக்குத் தர வேண்டிய முக்கியத்துவம் என அறிந்து, அதன்படி செயல்பட்டு, அதன் மூலமாக மன தைரியமும் பலமும் கூடுகிறது.

3 உடல் உறுப்புகளில் உண்டாகும் வலிகள், காயங்களை அதன் காரணம் அறிந்து, அடுத்த முறை அதுபோல நடக்கக் கூடாது என மனதில் கொண்டு, கவனத்தோடு உடலைப் பாதுகாக்கச் செய்கிறது. நண்பர்களோடு கூடி விளையாடுகையில் உண்டாகும் சில சிறிய சண்டைகள், சச்சரவுகள், கருத்து வேறு பாடுகளை அவ்வப்போதே களைந்து, அந்நட்பு முன்பை விட மேலும் உறுதியாக, வலிமையாக உருவாக வழி வகுக்கிறது. சமுதாயத்தில் எப்படி வாழ்ந்தால் வெற்றி அடைய முடியும் என்பதை அறிய ஆரம்பகால உடற்பயிற்சி வகுப்புகளே வழி வகுக்கின்றன.


குழந்தைகளை தினமும் ஒரு வகுப்பு உடற்பயிற்சி, நல்லொழுக்க (Moral) வகுப்பு, ஓவியம், கைவினைகள், இதரப் பயிற்சிகள் (Multi Personality  Extra Curricular Activities) போன்றவை உள்ள பள்ளிகளில் சேர்ப்பதே நல்லது. குழந்தைப் பருவத்தில் கிடைக்கும் இந்த வாய்ப்பு பிற்காலத்தில் அவர்களை கடமை கண்ணியம் கட்டுப்பாட்டோடு வெற்றியாளர்களாக உயர்வடையச் செய்வதே உண்மை!


http://www.dinakaran.com/Medical_Detail.asp?cat=500&Nid=3342


படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78
ahmad78
நிர்வாகக்குழுவினர்

பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum