ஒற்றைக்காலில் நில்லுங்கள்

பிடிவாதக்காரர்களை ஒற்றைக்காலில் நின்று சாதிப்பவர்கள் என்று சொல்வதுண்டு. ‘உங்களாலும் ஒற்றைக்காலில் நிற்க முடிந்தால் நீங்கள் பிடிவாதக்காரரோ இல்லையோ, ஆரோக்கியமானவர் என்றே அர்த்தம்’ என்கிறது ஜப்பானில் மூளைத்தாக்கு நோய் பற்றி வெளியிடப்பட்ட ஆய்விதழ் தகவல் ஒன்று. ஒரே காலில் தாக்குப் பிடித்து 20 நொடிகள் வரை நிற்க முடிந்தவர்களுக்கு எந்தப் பிரச்னை யும் இல்லை. அவ்வாறு நிற்க முடியாமல்  திணறுகிறார்கள் என்றால் அவர்களுக்கு  மூளைத்தாக்கு நோய் அல்லது மறதி நோய் வருவதற்கு வாய்ப்பு இருக்கிறதாம்.

ஒரு காலில் சமாளித்து நிற்க முடியாதவர்களுக்கு மூளையில் சிறிய அளவிலான ரத்தக்கசிவு இருக்கலாம் என்கிறது இந்த ஆய்வு. இதனால் அடுத்தகட்டமான மூளைத்தாக்கு நோயும்  மறதி நோயும் ஏற்பட வாய்ப்புண்டாம்.  67 வயதுடைய 1,387 ஆண், பெண்களை ஒற்றைக்காலில் நிற்க வைத்து ஆய்வுக்கு உள்ளாக்கி, எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் எடுத்து அவர்களின் மூளையின் செயல்பாடுகளையும் ஆராய்ந்தனர்.

ஒற்றைக்காலில் நிற்க இயலாத 30 சதவிகிதம் பேருக்கு மூளையில் சிறிய அளவிலான காயங்களோ, சில பகுதிகளில் போதுமான ரத்த ஓட்டம் இல்லாமலோ இருந்தது. 16 சதவிகி தம் பேருக்கு மூளையில் இருக்கும் ஒரு காயமே பிரச்னைகளை கொண்டு வரும்படி இருந்தது.  30 சதவிகிதத்தினருக்கு 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிறிய ரத்தக்கசிவுகள் மூளையில் இருந்தன. வயதானவர்களுக்கு மூளைத்தாக்கு நோய் வரும் அறிகுறியை கண்டறிவது கடினம்.

இவர்களை ஒரு காலில் சில நொடிகள் நிற்க வைத்துப் பார்த்து, எளிதில் அறிகுறியை அறிந்து விட முடியும். மறதி நோயையும் அறியலாம்.ஒரு காலில் நிற்கும் போது சமநிலை தவறினாலோ, அடுத்த காலின் பக்கம் அதிகமாக சாய்ந்தாலோ மூளை சம்பந்தமான நோய்கள் வருவதற்கான சாத்தியங்கள் அதிகம் என்றும் எச்சரிக்கிறது இந்த ஆய்வு முடிவு!

http://www.dinakaran.com/Medical_Detail.asp?cat=500&Nid=3431

NALLLA THAGAVAL NANRI

நாளை முதல் நானும் ஒற்றைக்காலில் நிற்க வேண்டும் பயனுள்ள தகவல் நன்றி தோழா

இப்படித்தான் நிற்கணும்.

Nisha wrote:

இப்படித்தான் நிற்கணும்.

இப்படி நின்றால் பயந்தான் வரும் மேடம்

Nisha wrote:

இப்படித்தான் நிற்கணும்.

இப்படியும் நிற்கலாம்

இது ஒத்தைகாலில் நிற்பது இல்லை. இரண்டு காலிலும் தான் நிற்கின்றார்கள்.

பார்த்தால் அவர் நிற்பது போன்று தெரியவில்லை 

*சம்ஸ் wrote:பார்த்தால் அவர் நிற்பது போன்று தெரியவில்லை 

பசிக்குது என த்  தன்னாவை பீய்த்து சாப்பிட்டீர்களா? ப் ந். த் என எல்லாம் மிஸ்ஸாகுதே. இனி மிஸ்சாகிச்சு 

Nisha wrote:

*சம்ஸ் wrote:பார்த்தால் அவர் நிற்பது போன்று தெரியவில்லை 

பசிக்குது என த்  தன்னாவை பீய்த்து சாப்பிட்டீர்களா? ப் ந். த் என எல்லாம் மிஸ்ஸாகுதே. இனி மிஸ்சாகிச்சு 

ஸாரி மேடம் ஸாரி

எத்தனை  வாங்கி அனுப்பபோகின்றீர்கள் என சொல்லி விட்டு உங்க பட்ஜெட்டையும் சொல்லுங்கள்.  என்ன கலரில் ஸாரி வேண்டும் என நான் சொல்வேனாம். 

உங்களுக்கு எத்தனை வேண்டும் என்று மட்டும் சொல்லுங்க பட்ஜெட்டை நான் பார்க்கிறேன் மேடம்.

பட்டுச்சாரி அனுப்புங்க நிஷா அக்காவிற்கு

நண்பன் wrote:பட்டுச்சாரி அனுப்புங்க நிஷா அக்காவிற்கு

பாஸ் வேண்டாம் 

Nisha wrote: ஸாரி நல்லாருக்கு. ஆனால் வேண்டாம். 

 நானே வாங்கிப்பேன். என் பட்ஜெட் உங்களுக்கு கட்டுப்படியாகாது. சுடிதாரே 15000 இலங்கை ரூபா ரேஞ்சுக்கு எடுக்கும் ஆள் நான்.

என்னிடம் இருக்கும் சேலைகள் எல்லாமே இந்திய ரூபாய் 5000 க்கும் மேல தான் ஆகும்.  எடுத்தால் நல்லதாய் ஒன்று எடுப்பேன். ஒரு முறை கட்டுவேன். ரெம்ப பிடிச்சிருந்தால் தான் இரண்டாம் தடவை உடுத்துவது. இல்லைன்னால் அதை மறுபடி உடுத்துவதும் இல்ல.  அப்படியே சூட்கேஸில் இருக்கும். ஊரு போகும் போது அங்கே கொண்டு கொடுத்து விடுவேன். 

பழகிப்போச்சிப்பா! 

பாஸ் சொல்றது உங்களுக்கு கேட்கிறதா?

எந்த பாஸிடம் சொல்கின்றீர்கள்?

Nisha wrote:எந்த பாஸிடம் சொல்கின்றீர்கள்?

நீங்கள் யாரை நினைத்தீர்களே அவரிடம்தான்.

நான் யாரையும் நினைக்கல்லை.

*சம்ஸ் wrote:

Nisha wrote: ஸாரி நல்லாருக்கு. ஆனால் வேண்டாம். 

 நானே வாங்கிப்பேன். என் பட்ஜெட் உங்களுக்கு கட்டுப்படியாகாது. சுடிதாரே 15000 இலங்கை ரூபா ரேஞ்சுக்கு எடுக்கும் ஆள் நான்.

என்னிடம் இருக்கும் சேலைகள் எல்லாமே இந்திய ரூபாய் 5000 க்கும் மேல தான் ஆகும்.  எடுத்தால் நல்லதாய் ஒன்று எடுப்பேன். ஒரு முறை கட்டுவேன். ரெம்ப பிடிச்சிருந்தால் தான் இரண்டாம் தடவை உடுத்துவது. இல்லைன்னால் அதை மறுபடி உடுத்துவதும் இல்ல.  அப்படியே சூட்கேஸில் இருக்கும். ஊரு போகும் போது அங்கே கொண்டு கொடுத்து விடுவேன். 

பழகிப்போச்சிப்பா! 

பாஸ் சொல்றது உங்களுக்கு கேட்கிறதா?

பாஸ் நாம நெருங்க முடியாதாம் அக்கா சொல்லிட்டாங்க

நான் என்ன சொன்னேன்னு நீங்க என்ன புரிந்துகிட்டு எழுதி இருக்கிங்க  முஸம்மில்.  அடி வாங்கப்போறிங்கப்பா!

உங்களுக்கு செலவு வைப்பதற்காகவாவது நான் சீக்கிரம் உங்களை சந்திக்கணும். இருங்க சீக்கிரம் வரேன்.

நண்பன் wrote:

*சம்ஸ் wrote:

Nisha wrote: ஸாரி நல்லாருக்கு. ஆனால் வேண்டாம். 

 நானே வாங்கிப்பேன். என் பட்ஜெட் உங்களுக்கு கட்டுப்படியாகாது. சுடிதாரே 15000 இலங்கை ரூபா ரேஞ்சுக்கு எடுக்கும் ஆள் நான்.

என்னிடம் இருக்கும் சேலைகள் எல்லாமே இந்திய ரூபாய் 5000 க்கும் மேல தான் ஆகும்.  எடுத்தால் நல்லதாய் ஒன்று எடுப்பேன். ஒரு முறை கட்டுவேன். ரெம்ப பிடிச்சிருந்தால் தான் இரண்டாம் தடவை உடுத்துவது. இல்லைன்னால் அதை மறுபடி உடுத்துவதும் இல்ல.  அப்படியே சூட்கேஸில் இருக்கும். ஊரு போகும் போது அங்கே கொண்டு கொடுத்து விடுவேன். 

பழகிப்போச்சிப்பா! 

பாஸ் சொல்றது உங்களுக்கு கேட்கிறதா?

பாஸ் நாம நெருங்க முடியாதாம் அக்கா சொல்லிட்டாங்க

என்ன பாஸ் நீங்கவேற! எங்களின் போர்வையின் விலை இலங்கை நாணயப்படி சுமார் 25,000 முடிகிறது அக்காவிடம் சொல்லுங்க  

இதுக்கு ஒன்றும் குறைச்சல் இல்லை. 

உடம்பெல்லாம் கொழுப்பு ஏறிபோனதுபோல!

ஆமா டாக்டர் சொன்னாரு கொழுபை குறைக்க சொல்லி

டாக்டர் சொன்னால் சரியாகத்தான் இருக்கும். முதலில் அதைச்செய்யுங்கள்