Latest topics
» எதிரி மன்னன் சரியான பாடம் கற்பித்து விட்டான்!by rammalar Today at 20:23
» குட் பேட் அக்லி - படப்பிடிப்பில் அஜித்!
by rammalar Today at 20:10
» கண்ணப்பா படப்பிடிப்பில் இணைந்த பிரபாஸ்
by rammalar Today at 20:08
» சாய் பல்லவியின் ‘தண்டேல்’ பட காணொளி வெளியானது!
by rammalar Today at 20:04
» அட...ஆமால்ல?
by rammalar Today at 16:02
» மீம்ஸ் - ரசித்தவை
by rammalar Today at 15:50
» பிரபல திரைப்பட பின்னணி பாடகி உமா ரமணன் காலமானார்
by rammalar Today at 10:27
» அக்காவாக நடிக்க பல கோடி சம்பளம் கேட்ட நயன்தாரா!
by rammalar Today at 10:19
» _*தாம்பத்தியம் என்பது....*_
by rammalar Today at 7:23
» #மனதைத்_தொட்ட_பதிவு
by rammalar Today at 7:12
» இவைகளை செய்யாதீர்கள்!
by rammalar Today at 7:06
» அமீரின் உயிர் தமிழுக்கு -விமர்சனம்!
by rammalar Today at 6:39
» வெயிட்டிங்கில் இருந்த சூரி படம் வருது..
by rammalar Today at 6:32
» வாணி ஜெயராம் பாடிய முத்தான, மணியான பாடல்கள்
by rammalar Yesterday at 15:22
» உனக்கு வாழ்க்கை எப்படி போகுது...
by rammalar Yesterday at 4:39
» அடிக்குற வெயிலுக்கு டீ குடிக்கிற கிறுக்கன்!
by rammalar Yesterday at 4:36
» இறைவன் படத்தின் முன் பிரார்த்தனை செய்...
by rammalar Thu 9 May 2024 - 14:49
» வேட்பாளர் கொஞ்சம் வித்தியாசமானவர்!
by rammalar Thu 9 May 2024 - 10:24
» இணையத்தில் ரசித்தவை
by rammalar Wed 8 May 2024 - 17:17
» ரீ ரிலீஸ் செய்யப்படும் ஆர் ஆர் ஆர் திரைப்படம்
by rammalar Wed 8 May 2024 - 16:55
» சிறுகதை - காரணம்
by rammalar Wed 8 May 2024 - 16:18
» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by rammalar Wed 8 May 2024 - 15:16
» காமெடி படமாக உருவான ‘காக்கா’
by rammalar Wed 8 May 2024 - 15:15
» அக்கரன் -விமர்சனம்
by rammalar Wed 8 May 2024 - 15:10
» யுவன் சங்கர் ராஜாவின் ‘மணி இன் தி பேங்க்’
by rammalar Wed 8 May 2024 - 15:08
» இந்த வாரம் வெளியாகும் அமீரின் ‘உயிர் தமிழுக்கு’
by rammalar Wed 8 May 2024 - 15:04
» குரங்கு பெடல் -விமர்சனம்
by rammalar Wed 8 May 2024 - 15:01
» கதம்பம் - இணையத்தில் ரசித்தவை
by rammalar Tue 7 May 2024 - 20:30
» கதம்பம்
by rammalar Tue 7 May 2024 - 14:46
» ஆன்மிக சிந்தனை
by rammalar Tue 7 May 2024 - 14:32
» நோயில்லாத வாழ்வு வாழ எளிய வழிகள்
by rammalar Tue 7 May 2024 - 13:46
» உலகத்தின் மிகப்பெரிய இரண்டு பொய்கள்!
by rammalar Tue 7 May 2024 - 13:42
» டி20 உலகக்கோப்பைக்கான இந்திய அணி அறிவிப்பு!
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 16:53
» கற்சிலையும் கரன்சியும்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 11:34
» உண்மை முன்பே தெரியலையே.. என்ன நடந்தது.. மீண்டும் பகீர் கிளப்பிய செல்வராகவன்
by rammalar Tue 30 Apr 2024 - 11:10
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அழிக்கும் உணவுகள்!!!
2 posters
Page 1 of 1
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அழிக்கும் உணவுகள்!!!
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உருவெடுக்கலாம். அடிக்கடி வைரல் காய்ச்சலால் நீங்கள் தாக்கப்பட்டு, அது உங்களையும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பையும், மேலும் பலவீனமடையச் செய்யும். நீங்கள் எத்தனை முறை இப்படி வைரல் காய்ச்சலால் அவதிப்படுகிறீர்கள்? காற்றின் திசையில் மாற்றம் ஏற்படும் போது உங்களுக்கு சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறதா? வெளியே நின்று குளிர்ந்த காற்றை சுவாசித்தால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு பலவீனமடைகிறதா? இவையனைத்தும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கான அறிகுறிகளாகும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு இயற்கையாகவே பலவீனமடைகிறதா அல்லது ஏதேனும் சில வழியில் அப்படி நடக்கிறதா? பல நேரங்களில், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு இருப்பது இயற்கையே. சிலர் தங்களின் சிறு வயது முதலே பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை கொண்டுள்ளதாக கூறுவார்கள்.
ஆனால் சிலருக்கோ அவர்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் வாழும் சுற்றுச் சூழலால் இது ஏற்படுகிறது. ஆம், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கு சுற்றுச்சூழல் முக்கிய காரணமாக விளங்குகிறது. அது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை பாதிக்கக்கூடும். அதே போல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை முழுமையாக அழிக்கும் உணவுகளும் கூட இருக்கிறது.
அவைகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை பலவீனமடைய செய்வதோடு மட்டுமல்லாது, மெதுவாக அதனை அழித்திடவும் செய்யும். அப்படிப்பட்ட உணவுகளைப் பற்றி தான் நாம் பார்க்கப் போகிறோம். அந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொண்டால், மிகுந்த கவனுத்துடன் அவைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு இயற்கையாகவே பலவீனமடைகிறதா அல்லது ஏதேனும் சில வழியில் அப்படி நடக்கிறதா? பல நேரங்களில், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு இருப்பது இயற்கையே. சிலர் தங்களின் சிறு வயது முதலே பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை கொண்டுள்ளதாக கூறுவார்கள்.
ஆனால் சிலருக்கோ அவர்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் வாழும் சுற்றுச் சூழலால் இது ஏற்படுகிறது. ஆம், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கு சுற்றுச்சூழல் முக்கிய காரணமாக விளங்குகிறது. அது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை பாதிக்கக்கூடும். அதே போல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை முழுமையாக அழிக்கும் உணவுகளும் கூட இருக்கிறது.
அவைகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை பலவீனமடைய செய்வதோடு மட்டுமல்லாது, மெதுவாக அதனை அழித்திடவும் செய்யும். அப்படிப்பட்ட உணவுகளைப் பற்றி தான் நாம் பார்க்கப் போகிறோம். அந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொண்டால், மிகுந்த கவனுத்துடன் அவைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அழிக்கும் உணவுகள்!!!
காப்ஃபைன் மற்றும் மதுபானம்
நீண்ட நேரம் விழித்திருந்து வேலை பார்க்க இது உங்களுக்கு உதவுகிறது என நீங்க வாதாடலாம். ஆனால் இவைகளை அதிகளவில் எடுத்துக் கொண்டால், அதனால் ஏற்பட போகும் விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் உடலையும், அதன் அமைப்புகளையும் மட்டும் தொந்தரவு செய்யாமல், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கும் சேர்த்தே தொந்தரவு கொடுக்கிறீர்கள். இவைகளை குறைவாக பருகினால் உடலை எவ்வகையிலும் பாதிக்காது. ஆனால் அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சே.
-------------------------------
சர்க்கரை கலந்த சோடா பானங்கள்
சோடா மற்றும் சர்க்கரை கலந்த எதுவாக இருந்தாலும் அது நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கு ஆபத்தானது. அதிலும் சோடா கலந்த பானத்தை பருகும் போது நல்ல உற்சாகத்தை அளித்தாலும், நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு அதனால் பாதிக்கப்படுவதை ஏற்றுக் கொள்ள முடியாது. மாறாக அவ்வகை பானங்களை தவிர்த்து விடுங்கள். சோடா பாப்ஸ், சோடா கலந்த குளிர் பானங்கள் மற்றும் இதர சோடா பானங்கள் இதில் அடக்கம். இது உங்கள் குடல் பாதையை பாதித்து உடலுக்குள் கிருமிகள் நுழைய வழிவகுக்கும்.
நீண்ட நேரம் விழித்திருந்து வேலை பார்க்க இது உங்களுக்கு உதவுகிறது என நீங்க வாதாடலாம். ஆனால் இவைகளை அதிகளவில் எடுத்துக் கொண்டால், அதனால் ஏற்பட போகும் விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் உடலையும், அதன் அமைப்புகளையும் மட்டும் தொந்தரவு செய்யாமல், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கும் சேர்த்தே தொந்தரவு கொடுக்கிறீர்கள். இவைகளை குறைவாக பருகினால் உடலை எவ்வகையிலும் பாதிக்காது. ஆனால் அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சே.
-------------------------------
சர்க்கரை கலந்த சோடா பானங்கள்
சோடா மற்றும் சர்க்கரை கலந்த எதுவாக இருந்தாலும் அது நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கு ஆபத்தானது. அதிலும் சோடா கலந்த பானத்தை பருகும் போது நல்ல உற்சாகத்தை அளித்தாலும், நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு அதனால் பாதிக்கப்படுவதை ஏற்றுக் கொள்ள முடியாது. மாறாக அவ்வகை பானங்களை தவிர்த்து விடுங்கள். சோடா பாப்ஸ், சோடா கலந்த குளிர் பானங்கள் மற்றும் இதர சோடா பானங்கள் இதில் அடக்கம். இது உங்கள் குடல் பாதையை பாதித்து உடலுக்குள் கிருமிகள் நுழைய வழிவகுக்கும்.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அழிக்கும் உணவுகள்!!!
சிப்ஸ்
அடிப்படையில் இது கொழுப்பு உணவிற்கு மாற்று உணவாக கருதப்படுகிறது. உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மூலமாக சில வருடங்களுக்கு முன்பு தான் இது அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இது கொழுப்பு உணவிற்கு மாற்றாக இருந்தாலும் கூட பலரும் நினைப்பதை போல் ஆரோக்கியமானது அல்ல. சொல்லப்போனால், இந்த ஆரோக்கியமற்ற மாற்று உணவு உங்கள் செரிமான அமைப்பில் சில பிரச்சனைகளை உருவாக்கிறது. இதனால் ஒட்டுமொத்த அமைப்பும் பாதிக்கப்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கு தீங்கை விளைவிக்கும் இவ்வகை உணவுகளை விட்டு தள்ளியே இருங்கள். இவைகளால் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் ஏ, டி மற்றும் கே தடுக்கப்படுகிறது.
--------------------------
அமிலம் அடங்கிய உணவுகள்
அதிகளவிலான அமிலம் அடங்கிய உணவுகளை கண்டிப்பாக தவிர்க்கவும். உணவுகளில் உள்ள அதிக அமிலத்தன்மை உங்கள் இரைப்பை உட்பூச்சை அழிக்கும். இதனால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பும் அழியும். அதிகளவிலான அமிலம் அடங்கிய உணவுகளை உண்ணும் போது இதனை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். எதுவுமே குறைவான அளவில் இருந்தால், அதிலும் ஒரு பழமாக இருந்தால் அது ஆபத்தை விளைவிக்காது. உதாரணமாக மிதமான அமிலத்தன்மை அடங்கிய திராட்சையை சற்று உண்ணலாம். ஆனால் அதனை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், அதிலும் செரிமான அமைப்பு பலவீனமாக இருக்கும் இரவு நேரத்தில் என்றால், கேட்கவே வேண்டாம்.
அடிப்படையில் இது கொழுப்பு உணவிற்கு மாற்று உணவாக கருதப்படுகிறது. உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மூலமாக சில வருடங்களுக்கு முன்பு தான் இது அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இது கொழுப்பு உணவிற்கு மாற்றாக இருந்தாலும் கூட பலரும் நினைப்பதை போல் ஆரோக்கியமானது அல்ல. சொல்லப்போனால், இந்த ஆரோக்கியமற்ற மாற்று உணவு உங்கள் செரிமான அமைப்பில் சில பிரச்சனைகளை உருவாக்கிறது. இதனால் ஒட்டுமொத்த அமைப்பும் பாதிக்கப்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பிற்கு தீங்கை விளைவிக்கும் இவ்வகை உணவுகளை விட்டு தள்ளியே இருங்கள். இவைகளால் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் ஏ, டி மற்றும் கே தடுக்கப்படுகிறது.
--------------------------
அமிலம் அடங்கிய உணவுகள்
அதிகளவிலான அமிலம் அடங்கிய உணவுகளை கண்டிப்பாக தவிர்க்கவும். உணவுகளில் உள்ள அதிக அமிலத்தன்மை உங்கள் இரைப்பை உட்பூச்சை அழிக்கும். இதனால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பும் அழியும். அதிகளவிலான அமிலம் அடங்கிய உணவுகளை உண்ணும் போது இதனை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். எதுவுமே குறைவான அளவில் இருந்தால், அதிலும் ஒரு பழமாக இருந்தால் அது ஆபத்தை விளைவிக்காது. உதாரணமாக மிதமான அமிலத்தன்மை அடங்கிய திராட்சையை சற்று உண்ணலாம். ஆனால் அதனை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், அதிலும் செரிமான அமைப்பு பலவீனமாக இருக்கும் இரவு நேரத்தில் என்றால், கேட்கவே வேண்டாம்.
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அழிக்கும் உணவுகள்!!!
நட்ஸ்
எப்போதுமே நட்ஸ் என்றால் மிதமான அளவில் உண்ணுங்கள்; அதுவும் ஒரு கையளவு மட்டுமே. ஒரு கிண்ணம் முழுவதுமான நட்ஸ் அல்லது அதற்கு மேலாக உட்கொண்டால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை நீங்களே கெடுத்துக் கொள்கிறீர்கள். அதே போல் நீங்கள் நட்ஸை உட்கொள்ளும் முறையை வைத்து உங்கள் உடலில் கிருமிகள் நுழையுமா இல்லையா என கூறி விடலாம். அதனால் சுத்தமான முறையில் நட்ஸை உண்ணுங்கள். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை அழிக்கும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
--------------------------------
காலை உணவுகளில் பாவங்களை சேர்த்தல்
காலை வேளையில் உங்களுக்கு தொப்பை விழ காரணமாக இருக்கும் உணவுகளை சேர்க்கக் கூடாது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பையும் அவை பலவீனமடையச் செய்யும். இதை நீங்கள் நம்ப மறுக்கலாம். ஆனால் கொழுப்பு கலந்த உணவுகளான கேரமல் தோசை போன்றவற்றை சேர்த்து கொண்டால், அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை அழித்துவிடும். குறைந்தது காலை உணவிற்காவது அவைகளை தவிர்ப்பது நல்லது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை அழிக்கும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
http://tamil.boldsky.com/
எப்போதுமே நட்ஸ் என்றால் மிதமான அளவில் உண்ணுங்கள்; அதுவும் ஒரு கையளவு மட்டுமே. ஒரு கிண்ணம் முழுவதுமான நட்ஸ் அல்லது அதற்கு மேலாக உட்கொண்டால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை நீங்களே கெடுத்துக் கொள்கிறீர்கள். அதே போல் நீங்கள் நட்ஸை உட்கொள்ளும் முறையை வைத்து உங்கள் உடலில் கிருமிகள் நுழையுமா இல்லையா என கூறி விடலாம். அதனால் சுத்தமான முறையில் நட்ஸை உண்ணுங்கள். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை அழிக்கும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
--------------------------------
காலை உணவுகளில் பாவங்களை சேர்த்தல்
காலை வேளையில் உங்களுக்கு தொப்பை விழ காரணமாக இருக்கும் உணவுகளை சேர்க்கக் கூடாது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பையும் அவை பலவீனமடையச் செய்யும். இதை நீங்கள் நம்ப மறுக்கலாம். ஆனால் கொழுப்பு கலந்த உணவுகளான கேரமல் தோசை போன்றவற்றை சேர்த்து கொண்டால், அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை அழித்துவிடும். குறைந்தது காலை உணவிற்காவது அவைகளை தவிர்ப்பது நல்லது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பை அழிக்கும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
http://tamil.boldsky.com/
படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786
rammalar- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 24054
மதிப்பீடுகள் : 1186
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|