லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

by *சம்ஸ் Wed 19 Jun 2013 - 8:04

லிச்சி பழத்திலிருந்து கிடைக்கும் கலோரி 76. புரதம், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, கால்ஷியம், மாவுச்சத்து, பாஸ்பரஸ், இரும்பு, தையாமின், ரிபோப்ளோவின்,நியாசின், மாலிக் அமிலம், சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

மலச்சிக்கலை கட்டுப்படுத்தி குடலின் தசைநார்களை சீராக இயங்க வைக்கும் நார்ப்பொருள் 0.5 கிராமும், எலும்பு, பல் பலம் பெற உதவும் கால்சியம் 10 மில்லிகிராமும், பாஸ்பரஸ் 35 மிகி, இரும்பு சத்து 0.7 மிகி உள்ளது என்கிறார்கள் உணவுச் சத்து நிபுணர்கள்.

இதயமும், ஈரலும் உடலின் பிரதான பாகங்கள். இந்த இரண்டு உடல் உறுப்புகளையும் ஆரோக்கியமாக வைப்பதில் லிச்சிக்கு முதலிடம். பொதுவாக லிச்சி மரத்தின் பழம், விதை, பூ, வேர்ப்பட்டை ஆகிய அனைத்துக்கும் மருத்துவ பயன்பாடு அதிகம்.

லிச்சி பழத்தை தினமும் உண்டு வந்தால் இதயம் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் சுறுசுறுப்பாப வேலை செய்யும். லிச்சியின் பழச்சாறு ஈரலுக்கு உரம் ஊட்டும். தாகத்தை தணிக்கும்.

by **பானுஷபானா** Wed 19 Jun 2013 - 9:47

பகிர்வுக்கு நன்றி

எனக்கு இந்த பழம் பிடிக்காது

by **kalainilaa** Wed 19 Jun 2013 - 17:38

by **gud boy** Thu 20 Jun 2013 - 9:53

எனக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்.

by *சம்ஸ் Thu 20 Jun 2013 - 11:06

gud boy wrote:எனக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்.

எனக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் !_

by **பானுஷபானா** Thu 20 Jun 2013 - 11:19

*சம்ஸ் wrote:
gud boy wrote:எனக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்.
எனக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் !_

அதுல வேப்பம் பழம் வாசம் வருமே எப்படி சாப்பிடுறிங்க!* !*

by *சம்ஸ் Thu 20 Jun 2013 - 11:21

பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
gud boy wrote:எனக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்.
எனக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் !_

அதுல வேப்பம் பழம் வாசம் வருமே எப்படி சாப்பிடுறிங்க!* !*

நீங்கள் சாப்பிட்டது பழுதான பழம் என்று நினைக்கிறேன் அக்கா :}

by **பானுஷபானா** Thu 20 Jun 2013 - 11:25

*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
gud boy wrote:எனக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்.
எனக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் !_

அதுல வேப்பம் பழம் வாசம் வருமே எப்படி சாப்பிடுறிங்க!* !*
நீங்கள் சாப்பிட்டது பழுதான பழம் என்று நினைக்கிறேன் அக்கா :}

இல்லை... நல்லாதான் இருந்தது...

ஒரு கிலோ பழமும் பழுதான பழமா?

பசங்க சாப்பிடல நான் தான் கஷ்டப்பட்டு ஒரு கிலோவையும் சாப்பிட்டேன்

by *சம்ஸ் Thu 20 Jun 2013 - 11:28

பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
gud boy wrote:எனக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்.
எனக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் !_

அதுல வேப்பம் பழம் வாசம் வருமே எப்படி சாப்பிடுறிங்க!* !*
நீங்கள் சாப்பிட்டது பழுதான பழம் என்று நினைக்கிறேன் அக்கா :}

இல்லை... நல்லாதான் இருந்தது...

ஒரு கிலோ பழமும் பழுதான பழமா?

பசங்க சாப்பிடல நான் தான் கஷ்டப்பட்டு ஒரு கிலோவையும் சாப்பிட்டேன்

ஒரு கிலோவையும் தனியாக சாப்பிட்டு விட்டு சரியில்லை என்று சொல்லும் அக்காவை (_

by **ahmad78** Thu 20 Jun 2013 - 11:30

பிடிக்காத பழத்தை 1 கிலோ சாப்பிட்டிருக்கீங்க பானு.^_

by **பானுஷபானா** Thu 20 Jun 2013 - 11:31

*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
gud boy wrote:எனக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்.
எனக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் !_

அதுல வேப்பம் பழம் வாசம் வருமே எப்படி சாப்பிடுறிங்க!* !*
நீங்கள் சாப்பிட்டது பழுதான பழம் என்று நினைக்கிறேன் அக்கா :}

இல்லை... நல்லாதான் இருந்தது...

ஒரு கிலோ பழமும் பழுதான பழமா?

பசங்க சாப்பிடல நான் தான் கஷ்டப்பட்டு ஒரு கிலோவையும் சாப்பிட்டேன்
ஒரு கிலோவையும் தனியாக சாப்பிட்டு விட்டு சரியில்லை என்று சொல்லும் அக்காவை (_

அட போங்கப்பா... கஷ்டப்பட்டு சாப்பிட்டேன் யாருமே சாப்பிட துணைக்கு வரல தெரியுமா:(:(

by **ahmad78** Thu 20 Jun 2013 - 11:37

டேஸ்ட் பார்க்க பானுவிற்கு 1 கிலோ தேவைப்பட்டிருக்கு.

by *சம்ஸ் Thu 20 Jun 2013 - 11:40

பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
பானுகமால் wrote:
*சம்ஸ் wrote:
gud boy wrote:எனக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்.
எனக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் !_

அதுல வேப்பம் பழம் வாசம் வருமே எப்படி சாப்பிடுறிங்க!* !*
நீங்கள் சாப்பிட்டது பழுதான பழம் என்று நினைக்கிறேன் அக்கா :}

இல்லை... நல்லாதான் இருந்தது...

ஒரு கிலோ பழமும் பழுதான பழமா?

பசங்க சாப்பிடல நான் தான் கஷ்டப்பட்டு ஒரு கிலோவையும் சாப்பிட்டேன்
ஒரு கிலோவையும் தனியாக சாப்பிட்டு விட்டு சரியில்லை என்று சொல்லும் அக்காவை (_

அட போங்கப்பா... கஷ்டப்பட்டு சாப்பிட்டேன் யாருமே சாப்பிட துணைக்கு வரல தெரியுமா:(:(

பாவம் அக்கா )*

by **பானுஷபானா** Thu 20 Jun 2013 - 11:41

ahmad78 wrote:டேஸ்ட் பார்க்க பானுவிற்கு 1 கிலோ தேவைப்பட்டிருக்கு.

:* :*

by *சம்ஸ் Thu 20 Jun 2013 - 11:45

ahmad78 wrote:டேஸ்ட் பார்க்க பானுவிற்கு 1 கிலோ தேவைப்பட்டிருக்கு.

:}

by Sponsored content

லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

Re: லிச்சி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்