சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.

Join the forum, it's quick and easy

சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.
சேனைத்தமிழ் உலா
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

சேனைத்தமிழ் உலா: வேலை வாய்ப்புச்செய்திகள் , தினசரி செய்திகள், கவிதைகள், கதைகள், பொது அறிவு தகவல்கள், மகளிர் கட்டுரை.

Latest topics
» பல்சுவை களஞ்சியம்- இணையத்தில் ரசித்தவை- அக்-4
by rammalar Yesterday at 19:17

» ஒட்டியும் ஒட்டாமலும் போல்…
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:28

» திணிப்பு
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:26

» பின்னிருக்கை!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:26

» ஞாபகங்கள் தீ மூட்டும்!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:25

» காதலால் படும் அவதி!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:24

» செம்மொழி
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:23

» முகம் பார்க்கும் மண்- புதுக்கவிதை
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:19

» புன்னகைக்கத் தெரியாதவன் - புதுக்கவிதை
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:18

» பல்சுவை -ரசித்தவை!-அக்டோபர் 3
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:16

» புன்னகை!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:12

» வெயிற்கேற்ற நிழல் உண்டு – திரைக்கவிதை
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:09

» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:06

» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:05

» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 19:04

» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 18:59

» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 18:58

» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 18:57

» கவிதைச்சோலை - அகிம்சை காந்திகள்!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 3:58

» நம்மிடமே இருக்கு மருந்து - கருப்பு கொண்டைக் கடலை சுண்டல்!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 3:54

» தினை சர்க்கரைப் பொங்கல்!- நவராத்திரி ஸ்பெஷல் சமையல்!
by rammalar Thu 3 Oct 2024 - 3:52

» அறிவோம் அபிராமி அந்தாதியை பாடல்-18
by rammalar Wed 2 Oct 2024 - 19:35

» பல்சுவை
by rammalar Wed 2 Oct 2024 - 19:32

» சுதா கொங்கரா வெளியிட்ட ’திருருக்காரியே’ இன்டீ விடியோ
by rammalar Tue 1 Oct 2024 - 13:50

» பூரியா, அப்பளமா..?!
by rammalar Tue 1 Oct 2024 - 7:42

» வெள்ளை நிற புலிகள்
by rammalar Tue 1 Oct 2024 - 7:14

» அம்மா சொன்ன பொய்
by rammalar Tue 1 Oct 2024 - 7:12

» தேவரா படத்தின் வெற்றிக்கு நன்றி தெரிவித்த ஜான்வி கபூர்
by rammalar Mon 30 Sep 2024 - 14:36

» கோபத்தை அடக்க சிறந்த வழி!
by rammalar Sun 29 Sep 2024 - 5:48

» இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள்
by rammalar Sun 29 Sep 2024 - 5:45

» பல்சுவை களஞ்சியம்- இணையத்தில் ரசித்தவை- செப் 27
by rammalar Fri 27 Sep 2024 - 6:39

» குறுக்கெழுத்துப் புதிர் -
by rammalar Tue 24 Sep 2024 - 20:16

» பல்சுவை களஞ்சியம்- இணையத்தில் ரசித்தவை- செப் 24
by rammalar Tue 24 Sep 2024 - 20:09

» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by rammalar Mon 23 Sep 2024 - 14:59

» எந்தெந்த காய்கறிகளை எவ்வாறு பார்த்து வாங்க வேண்டும்?
by rammalar Mon 23 Sep 2024 - 11:55

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Khan11

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

+2
நண்பன்
*சம்ஸ்
6 posters

சேனைத்தமிழ் உலா :: மருத்துவம் :: மருத்துவம்

Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by *சம்ஸ் Sun 10 Nov 2013 - 8:22

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! 9596786d-64e5-47ca-b4d2-e0360ff353f1_S_secvpf



உலக மக்களை அச்சுறுத்தும் பிரச்சினையாக தற்போது உயர் ரத்த அழுத்தம் உருவெடுத்துள்ளது. இந்நிலையில், பசலைக்கீரை, பரங்கிக்காய், கேரட் போன்ற காய்கறிகள் மூலமும், வாழை, பப்பாளி போன்ற பழங்கள் மூலமும் மக்கள் தங்களை ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காத்துக்கொள்ள முடியும் என்கிறது, உலக சுகாதார நிறுவனம் (டபிள்யூ.எச்.ஓ). 

இந்நிறுவனத்தின் புள்ளிவிவரத்தின்படி, உலகெங்கும் ஆண்டுதோறும் 70 லட்சத்துக்கும் மேற்பட்டோர் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் உயிரிழக்கின்றனர். இதைத் தடுக்க, வயது வந்தோர் தினமும் 5 கிராமுக்குக் குறைவாக உப்பை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது தினசரி 3 கிராம் பொட்டாசியம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள். 

இந்தப் பரிந்துரை, இந்தியர்களாகிய நமக்கு ரொம்பவே முக்கியமானது. காரணம் நாம் தினமும் உணவில் 9 கிராம் உப்பு எடுத்துக்கொள்கிறோம். அதிகமான சோடியம் அளவும், குறைவான பொட்டாசியம் அளவும் ரத்த அழுத்த அபாயத்தை ஏற்படுத்தும், அதன் மூலம் இதயநோய், பக்கவாதம் போன்ற 'பகீர்' பாதிப்புகள் ஏற்படலாம் என்று எச்சரிக்கிறது, டபிள்யூ.எச்.ஓ. இன்றைய நிலையில், 13.9 கோடி இந்தியர்கள் அதிக ரத்த அழுத்த பாதிப்புக்கு உள்ளாகியுள்ளனர். 

இது உலகளவில் 14 சதவீதம். 1980-க்கும் 2008-க்கும் இடையிலான காலகட்டத்தில், உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் வாடும் இந்தியர்களின் எண்ணிக்கை 8.7 கோடி அளவுக்கு எகிறியுள்ளது. பால், கிரீம், முட்டை உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவுப் பொருட்களில் சோடியம் இயற்கையாக உள்ளது. 

அதிலும் உடனடி உணவுகள், நொறுக்குத் தீனிகளில் இது அதிகமாகவே இருக்கிறது. அளவுக்கு அதிகமாகும் போது இந்த சோடியமே ஆபத்தாகிறது. அதேவேளையில், பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள், ரத்த அழுத்தத்துக்குத் தடை போடுகின்றன. 

பொட்டாசியம் செறிந்த உணவுகள் என்று பார்த்தால், பீன்ஸ், பச்சைப் பட்டாணி, பருப்பு வகைகள், பசலைக்கீரை, முட்டைக்கோஸ் போன்ற காய்கறிகளையும், வாழைப்பழம், பப்பாளிப்பழம் போன்ற பழ வகைகளுடன், பேரீச்சம்பழத்தையும் கூறலாம். 

'தற்போது, பெரும்பாலானவர்கள் அதிக சோடியத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் போதுமான அளவு பொட்டாசியத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை' என்கிறார், உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் டாக்டர் பிரான்செஸ்கோ பிரான்கா. முடிந்தவரை உப்பு 'ஐட்டங்களை' ஒதுக்கி, காய்கறிகளைக் கூட்டிக்கொண்டால் நம்மைக் காப்பாற்றிக்கொள்ளலாம்! 


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by நண்பன் Sun 10 Nov 2013 - 19:19

தகவலுக்கு மிக்க நன்றி நான் விரும்பி சாப்பிடும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்று)( )( 


நட்பு இல்லாத வாழ்க்கை சூரியன் இல்லாத வானம் போன்றது.
நண்பன்
நண்பன்
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள்:- : 93923
மதிப்பீடுகள் : 5491

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by Muthumohamed Sun 10 Nov 2013 - 22:41

கேரட் கிடைக்குதே பப்பாளி கிடைப்பதில்லையே 

தகவலுக்கு நன்றி
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 12563
மதிப்பீடுகள் : 1138

http://knsriyas.blogspot.in

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by நண்பன் Mon 11 Nov 2013 - 9:33

Muthumohamed wrote:கேரட் கிடைக்குதே பப்பாளி கிடைப்பதில்லையே 

தகவலுக்கு நன்றி
எங்க வீட்டுக்கு வாங்க தருகிறேன் நிறைய உள்ளது((( 


நட்பு இல்லாத வாழ்க்கை சூரியன் இல்லாத வானம் போன்றது.
நண்பன்
நண்பன்
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள்:- : 93923
மதிப்பீடுகள் : 5491

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by பானுஷபானா Mon 11 Nov 2013 - 13:21

பகிர்வுக்கு நன்றி தம்பி
பானுஷபானா
பானுஷபானா
நிர்வாகக்குழுவினர்

பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by ahmad78 Mon 11 Nov 2013 - 16:01

தகவலுக்கு மிக்க நன்றி


படைப்புகளை வணங்காதீர்.
படைத்தவனை மட்டும் வணங்குங்கள்.
ahmad78
ahmad78
நிர்வாகக்குழுவினர்

பதிவுகள்:- : 14252
மதிப்பீடுகள் : 786

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by பானுஷபானா Mon 11 Nov 2013 - 16:05

நண்பன் wrote:
Muthumohamed wrote:கேரட் கிடைக்குதே பப்பாளி கிடைப்பதில்லையே 

தகவலுக்கு நன்றி
எங்க வீட்டுக்கு வாங்க தருகிறேன் நிறைய உள்ளது((( 
ஆமா ஒரு ரூபா பப்பாளீக்கு 10000 செலவு பண்ணி வராங்க
பானுஷபானா
பானுஷபானா
நிர்வாகக்குழுவினர்

பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by நண்பன் Mon 11 Nov 2013 - 16:40

பானுஷபானா wrote:
நண்பன் wrote:
Muthumohamed wrote:கேரட் கிடைக்குதே பப்பாளி கிடைப்பதில்லையே 

தகவலுக்கு நன்றி
எங்க வீட்டுக்கு வாங்க தருகிறேன் நிறைய உள்ளது((( 
ஆமா ஒரு ரூபா பப்பாளீக்கு 10000 செலவு பண்ணி வராங்க
எங்க வீட்டுக்கு வாரதுக்கு எதுக்கு பத்தாயிரம் !* 


நட்பு இல்லாத வாழ்க்கை சூரியன் இல்லாத வானம் போன்றது.
நண்பன்
நண்பன்
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள்:- : 93923
மதிப்பீடுகள் : 5491

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by *சம்ஸ் Mon 11 Nov 2013 - 19:03

நண்பன் wrote:
பானுஷபானா wrote:
நண்பன் wrote:
Muthumohamed wrote:கேரட் கிடைக்குதே பப்பாளி கிடைப்பதில்லையே 

தகவலுக்கு நன்றி
எங்க வீட்டுக்கு வாங்க தருகிறேன் நிறைய உள்ளது((( 
ஆமா ஒரு ரூபா பப்பாளீக்கு 10000 செலவு பண்ணி வராங்க
எங்க வீட்டுக்கு வாரதுக்கு எதுக்கு பத்தாயிரம் !* 
வருகிறேன் பாஸ் எடுத்துவையுங்கள் !_


உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்
*சம்ஸ்
வி.ஐ.பி

பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977

http://chenaitamilulaa.net

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by பானுஷபானா Tue 12 Nov 2013 - 14:55

நண்பன் wrote:
பானுஷபானா wrote:
நண்பன் wrote:
Muthumohamed wrote:கேரட் கிடைக்குதே பப்பாளி கிடைப்பதில்லையே 

தகவலுக்கு நன்றி
எங்க வீட்டுக்கு வாங்க தருகிறேன் நிறைய உள்ளது((( 
ஆமா ஒரு ரூபா பப்பாளீக்கு 10000 செலவு பண்ணி வராங்க
எங்க வீட்டுக்கு வாரதுக்கு எதுக்கு பத்தாயிரம் !* 
ஓஹோ அட்ரஸ் சொல்லுங்க தம்பி வரேன்

))& 
பானுஷபானா
பானுஷபானா
நிர்வாகக்குழுவினர்

பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by இன்பத் அஹ்மத் Tue 12 Nov 2013 - 20:29

தகவல்களுக்கு நன்றி :”@: :”@: :”@: :”@:
இன்பத் அஹ்மத்
இன்பத் அஹ்மத்
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 12949
மதிப்பீடுகள் : 180

Back to top Go down

ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி! Empty Re: ரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கும் கேரட், பப்பாளி!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

சேனைத்தமிழ் உலா :: மருத்துவம் :: மருத்துவம்

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum