Latest topics
» பல்சுவை கதம்பம்by rammalar Wed 20 Nov 2024 - 17:50
» தெளிவு பெறு ஓம் - ஆன்மீகம்
by rammalar Tue 19 Nov 2024 - 14:22
» பேச்சு சாதூர்யம் உள்ளவர்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் வெற்றி பெறுகிறார்கள்.
by rammalar Tue 19 Nov 2024 - 12:18
» அலை பாயுதே
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 18:03
» எனக்கொரு வழியைக் காட்டி விடு!
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 18:02
» முழு நிலவு
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 18:01
» குளம் – புதுக்கவிதை
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 18:00
» அன்னாபிஷேக மகிமை
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:59
» அன்னைத் தமிழை மறக்காதே அடையாளத்தை இழக்காதே!
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:58
» கல்லறை போனாலும்…
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:56
» தெய்வமே வழி காட்ட வா!
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:53
» அழைப்பு – கவிதை
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:52
» பெற்றோர் தினம்
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:51
» என் நெஞ்சில் நிறைந்தவளே!
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:50
» விடியல் காண வா
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 17:49
» கவிதைச்சோலை - புன்னகை
by rammalar Sun 17 Nov 2024 - 14:54
» மொச்ச கொட்ட பல்லழகி- நாட்டுப்புற பாடல்
by rammalar Sat 16 Nov 2024 - 15:29
» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by rammalar Sat 16 Nov 2024 - 8:27
» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by rammalar Sat 16 Nov 2024 - 8:27
» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by rammalar Sat 16 Nov 2024 - 8:26
» பல்சுவை கதம்பம்
by rammalar Fri 15 Nov 2024 - 6:40
» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by rammalar Wed 13 Nov 2024 - 7:08
» மீண்டும் தொடங்கும் தனுஷின் ‘இட்லி கடை’ ஷூட்டிங்..!
by rammalar Wed 13 Nov 2024 - 3:54
» சத்யராஜ் மனைவி கோமாவில் இருக்கிறாரா? அதுவும் இத்தனை ஆண்டுகள்?
by rammalar Wed 13 Nov 2024 - 3:53
» நீல நிற உடையில் கண்கவர் போஸில் ஹன்சிகா மோத்வானி!
by rammalar Wed 13 Nov 2024 - 3:48
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by rammalar Tue 12 Nov 2024 - 11:41
» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by rammalar Tue 12 Nov 2024 - 9:31
» காலெண்டர் பழமொழிகள்
by rammalar Tue 12 Nov 2024 - 9:25
» குழந்தைகள்தான் ஏழைகளின் செல்வம்!
by rammalar Mon 11 Nov 2024 - 8:44
» பல்சுவை
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 18:23
» இயற்கையை ரசியுங்கள்
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 18:08
» கறிவேப்பிலை ஜூஸ் & ஓட்ஸ் கஞ்சி
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 17:26
» தர்ப்பூசணி ஜூஸ் & எலுமிச்சை இஞ்சி பானம்
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 17:25
» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by rammalar Sat 9 Nov 2024 - 10:13
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by rammalar Wed 6 Nov 2024 - 5:29
பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
5 posters
Page 2 of 2
Page 2 of 2 • 
1, 2
பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 14:00
First topic message reminder :
தினமும் 2 டம்ளர் பால் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும் என்று இஸ்ரேல் ஆராய்ச்சியில் தெரிய வந்துள்ளது. இஸ்ரேலின் நெகிவ் நகரில் உள்ளது பென்&குரியான் பல்கலைக்கழகம். அதன் பேராசிரியர் டானிட் ஷாகர் தலைமையிலான ஆராய்ச்சி குழுவினர், உடல் எடை குறைப்பு பற்றி விரிவான ஆய்வு நடத்தினர். தினமும் மனித உடலுக்கு 580 மில்லி கிராம் விட்டமின்&டி தேவைப்படுகிறது. அது சரியான விகிதத்தில் உடலில் சேர்ந்தால் பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க முடியும் என்று அந்த குழு கருதியது.
இதற்காக 40 முதல் 65 வயது வரையுள்ள குண்டான ஆண், பெண்கள் 300 பேர் தேர்வு செய்யப்பட்டனர். தினமும் 580 மி.கி. விட்டமின்&டி சேரும் அளவுக்கு பால், பால் பொருட்கள் அவர்களது டயட்டில் சேர்க்கப்பட்டது. 2 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு நடந்த ஆய்வில் தினமும் 580 மி.கி. வைட்டமின்&டி (2 டம்ளர் பால்) உடலில் சேர்ந்தவர்கள் 6 கிலோ எடை குறைந்திருந்தனர். பாலில் உள்ள கால்சியம் தவிர விட்டமின்&டி, உடல் எடை குறைய அதிக பங்கு வகிக்கிறது என்று பேராசிரியர் டானிட் ஷாகர் தெரிவித்தார்.
தினமும் 2 டம்ளர் பால் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும் என்று இஸ்ரேல் ஆராய்ச்சியில் தெரிய வந்துள்ளது. இஸ்ரேலின் நெகிவ் நகரில் உள்ளது பென்&குரியான் பல்கலைக்கழகம். அதன் பேராசிரியர் டானிட் ஷாகர் தலைமையிலான ஆராய்ச்சி குழுவினர், உடல் எடை குறைப்பு பற்றி விரிவான ஆய்வு நடத்தினர். தினமும் மனித உடலுக்கு 580 மில்லி கிராம் விட்டமின்&டி தேவைப்படுகிறது. அது சரியான விகிதத்தில் உடலில் சேர்ந்தால் பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க முடியும் என்று அந்த குழு கருதியது.
இதற்காக 40 முதல் 65 வயது வரையுள்ள குண்டான ஆண், பெண்கள் 300 பேர் தேர்வு செய்யப்பட்டனர். தினமும் 580 மி.கி. விட்டமின்&டி சேரும் அளவுக்கு பால், பால் பொருட்கள் அவர்களது டயட்டில் சேர்க்கப்பட்டது. 2 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு நடந்த ஆய்வில் தினமும் 580 மி.கி. வைட்டமின்&டி (2 டம்ளர் பால்) உடலில் சேர்ந்தவர்கள் 6 கிலோ எடை குறைந்திருந்தனர். பாலில் உள்ள கால்சியம் தவிர விட்டமின்&டி, உடல் எடை குறைய அதிக பங்கு வகிக்கிறது என்று பேராசிரியர் டானிட் ஷாகர் தெரிவித்தார்.
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்- வி.ஐ.பி
- பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 14:59
அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்- வி.ஐ.பி
- பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by பானுஷபானா Tue 31 Jan 2012 - 15:08
யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்*சம்ஸ் wrote:அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
பானுஷபானா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 15:10
சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்க :”: :”:பானுகமால் wrote:யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்*சம்ஸ் wrote:அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்- வி.ஐ.பி
- பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by பானுஷபானா Tue 31 Jan 2012 - 15:18
*சம்ஸ் wrote:சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்கபானுகமால் wrote:யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்*சம்ஸ் wrote:அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
நான் 63 கிலோக்கு மேல போனதே இல்ல 
பானுஷபானா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by முனாஸ் சுலைமான் Tue 31 Jan 2012 - 15:24
அதுக்கு மேலே போனா நல்லா இருக்காதே பானு :,;:பானுகமால் wrote:*சம்ஸ் wrote:சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்கபானுகமால் wrote:யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்*சம்ஸ் wrote:அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
முனாஸ் சுலைமான்- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 18675
மதிப்பீடுகள் : 1387 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 15:24
பானுகமால் wrote:*சம்ஸ் wrote:சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்கபானுகமால் wrote:யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்*சம்ஸ் wrote:அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
அப்பாடா உண்மை தெரிந்து விட்டது பாய் :”: :”:
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்- வி.ஐ.பி
- பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by பானுஷபானா Tue 31 Jan 2012 - 15:30
நான் எங்கே போனேன் இங்கே தானே இருக்கேன்முனாஸ் சுலைமான் wrote:அதுக்கு மேலே போனா நல்லா இருக்காதே பானுபானுகமால் wrote:*சம்ஸ் wrote:சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்கபானுகமால் wrote:யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்*சம்ஸ் wrote:அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
இப்போ 7 கிலோ குறைஞ்சிட்டேன்
பானுஷபானா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 15:32
பாவம் அக்கா இல்லக்கா :!#: :!#: :!#: :!#:பானுகமால் wrote:நான் எங்கே போனேன் இங்கே தானே இருக்கேன்முனாஸ் சுலைமான் wrote:அதுக்கு மேலே போனா நல்லா இருக்காதே பானுபானுகமால் wrote:*சம்ஸ் wrote:சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்கபானுகமால் wrote:யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்*சம்ஸ் wrote:அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
இப்போ 7 கிலோ குறைஞ்சிட்டேன்
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்- வி.ஐ.பி
- பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by முனாஸ் சுலைமான் Tue 31 Jan 2012 - 15:36
7 கிலோ ஏன் பானு குறைஞ்சிங்கபானுகமால் wrote:நான் எங்கே போனேன் இங்கே தானே இருக்கேன்முனாஸ் சுலைமான் wrote:அதுக்கு மேலே போனா நல்லா இருக்காதே பானுபானுகமால் wrote:*சம்ஸ் wrote:சொன்னது தாங்கள்தான் எனக்கு தெரியும் சும்மா லக்க லக்கபானுகமால் wrote:யார் சொன்னதுனு கூட தெரியல அய்யோ பாவம்*சம்ஸ் wrote:அப்படி என்றால் 100கிலோ என்று சொன்னது யார்பானுகமால் wrote:நான் பால் கேக்கல
100கிலோ எப்போ சொன்னேன்
இப்போ 7 கிலோ குறைஞ்சிட்டேன்
முனாஸ் சுலைமான்- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 18675
மதிப்பீடுகள் : 1387 -
பானுஷபானா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by பானுஷபானா Tue 31 Jan 2012 - 15:36
என்னவரை பிரிந்த கவலை
பானுஷபானா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by முனாஸ் சுலைமான் Tue 31 Jan 2012 - 15:43
எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானு :’|: :’|:பானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
முனாஸ் சுலைமான்- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 18675
மதிப்பீடுகள் : 1387 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by பானுஷபானா Tue 31 Jan 2012 - 15:48
சவுதி போயிட்டாங்கமுனாஸ் சுலைமான் wrote:எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானுபானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
எனக்கு நேரமாச்சு கெளம்புரேன்
பானுஷபானா- நிர்வாகக்குழுவினர்
- பதிவுகள்:- : 16860
மதிப்பீடுகள் : 2200
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by முனாஸ் சுலைமான் Tue 31 Jan 2012 - 15:52
எங்க போறிங்க பானுபானுகமால் wrote:சவுதி போயிட்டாங்கமுனாஸ் சுலைமான் wrote:எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானுபானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
எனக்கு நேரமாச்சு கெளம்புரேன்
முனாஸ் சுலைமான்- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 18675
மதிப்பீடுகள் : 1387 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by *சம்ஸ் Tue 31 Jan 2012 - 15:55
எங்கே கௌப்புறீங்க சவுதிக்கா :”: :”:பானுகமால் wrote:சவுதி போயிட்டாங்கமுனாஸ் சுலைமான் wrote:எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானுபானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
எனக்கு நேரமாச்சு கெளம்புரேன்
உங்களைத் தொழவைக்கும் முன் நீங்கள் தொழுது கொள்ளுங்கள்.
*சம்ஸ்- வி.ஐ.பி
- பதிவுகள்:- : 69213
மதிப்பீடுகள் : 2977 -
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by நண்பன் Tue 31 Jan 2012 - 23:21
:”: :”: :”:*சம்ஸ் wrote:எங்கே கௌப்புறீங்க சவுதிக்கா :”: :”:பானுகமால் wrote:சவுதி போயிட்டாங்கமுனாஸ் சுலைமான் wrote:எங்க உங்கடவர் போயிட்டார் பானுபானுகமால் wrote:என்னவரை பிரிந்த கவலை
எனக்கு நேரமாச்சு கெளம்புரேன்
நட்பு இல்லாத வாழ்க்கை சூரியன் இல்லாத வானம் போன்றது.
நண்பன்- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள்:- : 93923
மதிப்பீடுகள் : 5491
Re: பருமனாக இருப்பவர்கள் எடையை குறைக்க தினமும் 2 டம்ளர் பால் ?
by kalainilaa Wed 1 Feb 2012 - 10:23
(*(:
kalainilaa- சிறப்புப்பதிவாளர்
- பதிவுகள்:- : 8077
மதிப்பீடுகள் : 1432
Sponsored content
Page 2 of 2 • 1, 2
Similar topics» உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பழச்சாறுகள்!
» தினமும் ஒரு டம்ளர் பப்பாளி ஜூஸைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
» My Diet Wiz: உடல் எடையை குறைக்க
» உடல் எடையை குறைக்க மிக சுலபமான வழிகள்
» உடல் எடையை குறைக்க கரும்பு சாப்பிடுங்கள்
» தினமும் ஒரு டம்ளர் பப்பாளி ஜூஸைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
» My Diet Wiz: உடல் எடையை குறைக்க
» உடல் எடையை குறைக்க மிக சுலபமான வழிகள்
» உடல் எடையை குறைக்க கரும்பு சாப்பிடுங்கள்
Page 2 of 2
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum